PUASA Yang Benar dan Sehat. 16/8 atau 5:2 ? - Good Talk Live 8 Maret 2023 

Saya turun berat badan 14kg sudah mengikuti puasa 16-8 selama 1.5thn, setiap hari jalan minimal 6000 langkah, badan saya sehat dan kuat untuk umur saya sekarang 71 lebih 6 bulan. Ayo... mari jaga kesehatan kita. SEMANGAT💪💪

Saya sakir gula udah hampit 15 thn.hampit 6 th saya puasa daud alhamdullilah enggak pernah lagi minum obat dan enggak pernah lagi masuk rs sakit.dulu sebulan sekali akadang 2 kali masuk rs sakit dan lambung alhamdullilah sembuh.umur saya 55 thn pekwrjaan supir grab mobil udah hampir 6 thn.

Saya turun 4 kg dalam 1 mgg, dg if 16-8, dan saat jam makan saya tidak konsumsi tepung2an, minyak dan gula manis saya dapat dari buah saja, nasi sedikit buah sayur sebelum makan dan senam seminggu 4x., minum air putih 3 liter lbh.

Dari Qatar menyimak Alkhmdllh Kita biasakan puasa senen kamis Di tambah olahraga ringan Di tambah pus,ap Alkhmdllh berat badan Turun Dan badan enak GA sakit memang benar dgn membiasakan puasa bisa menyembuhkan penyakit menjadikan badan sht!!!.

Terima kasih untuk dokter Hans, ilmu yg sangat bermanfaat ❤

Very educate. Jadi termotivasi untuk IF. Umur 40th tp rasanya jompo 😅. Terimakasih dokter

Terimakasih dok hans edukasinya❤

Thanks dr Hans and Goodtalk❤❤

Terimakasih dr.hans....sehat selalu...ilmunya sangat bermanfaat 😇😇😇

Aku Puasa 16/8 dari 90 kg berat badan sekarang 79 ..masih semangat....💪💪💪

Batang Jateng ..hadlir pak dr Han .maunanyak . Sakit asam urat kalo uddah bengkak obat nya apa . ?udah minum obat

mau mkn takut takut gula dan kolestrol Naik..kena gerd dan anxiety walhasil badan susah gemuk

Tinggi badan 154 cm, bb 43 kg, cek gdp terakhir 4 hr llu 113 mg/ dl, sa sering mlkukan puasa tk

Thank you Dr Hans for sharing God Bless 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Keren ❤️

Selamat pagi. Maaf saya baru tahu ada puasa selain Senin Kamis Jum'at 13 14 15 dan sehari berpuasa sehari tidak berpuasa 🙏🙂 Maaf dokter Hans di luar yang dibahas tema ini, saya pernah melakukan 3 hari hanya minum air mineral Aqua suhu ruang di hari ketiga saya terserang flu saya hanya bertahan 2 hari menyedihkan saya tidak mau menyiksa diri ( saya latah ) ikut ikutan 🤭 3 hari saya berpuasa berturut turut berbuka dan sahur hanya konsumsi sayur buah dan minum air Aqua suhu ruang yang saya rasakan tulang tulang disekitar pinggang belakang seperti putus ( saya latah ) ikut ikutan 🤭 BB turun saya terlihat kurus seperti orang berpenyakit 🤭😀😂 Saya kembali ke pola makan sebelumnya 3 sdm nasi putih lauk ( sayur dan buah banyak ) berpuasa mau pun tidak berpuasa badan terasa sehat segar gesit bersemangat. Maaf 🙏 Semangat dan salam sehat 🙂🙂🙂

Senang banget ilmu sekeren ini bisa diakses secara gratis. Sukses selalu Good Talk dan dr Hand 🎉🎉

Request dong dok bahas ttg keto diet. Terima kasih

semogaKitaSehat.selalu.dengan.pola.mkan.hudup.sehatAmin.AminThank

Terimalah dokter dalam sehat..

Pinang ranti hadir... Dokter setelah jalani puasa 17 jam terus buka puasa harus makan spt biasa atau makan yg non karbo

Mantap dokter 👍🙏

Yang puasa bagus berapa jam dr dan berapa kali puasanya dlm satu minggu trim penjelasannya dr

Terima kasih

Karanganyar hadir.....trm ksh ilmunya.

Maaf nyimak Sy BB 45 kg tinggi 155 cm status prediabetes umur 60 th

Sakit maag obatnya puasa .bagi yg sakit boleh di coba

Hallo goodtalk 🙏 Sudah terjawab per?an saya - puasa ada pusing - memang saya kurang minum air - siiip lah - thanks - Suzy Las Vegas 🙏

Dr Hans terima kasih ... buka puasa apa boleh minum susu murni?

Thank

Pa Dr. dr. Gmn mnfaat puasa fasting utk penykit jantung?

Penderita diabetes, kolesterol dan hipertensi bolehkah IF 16/8, dan bagaimana mengatur jam minum obat 3×1 pak dokter

Kk mau nnya saya pemula.. Mulai dri 16:8 Itu sampe brp lama ya.. Atau hanya sehari lalu bzok nya 12: 12 Lalu brikut nya 14:10 Atau gmn kk mohon arahan nya

Mau tanya dokter karena jawaban dokter belum memuaskan saya dalam hal rentang waktu intermitten fasting itu apakah boleh dilakukan sepajang waktu artinya tiap hari tanpa melihat masalah sosialnya tapi masalah mamfaatnya atau kerugiannya

Tanya pak...benarkah Hba1c 7 itu cukup baik...saya melakukan puasa selang seling. Dan saat in8 Hba1c 6.9...saat ini masih pikiran hba1c yg normal bawah 6.

Semoga bisa konstan berpuasa..

Dr Hans kl.puasa . Apakah msh minum obat gula dan tensi yg rutin setiap hr di.konsumsi.. T ksh..tlg bls ya dok

❤❤❤❤❤

Bagaimana maksudnya puasa 16/8, 16 jam puasa dan makan 8 jam. Apakah 8 jam boleh makan setiap saat dalam 8 jam itu atau bagaimana dokter?

Saya penderita diabet sejak thn 2010 dok,bgmn cara mengatasi kebas pada kaki,menginjak terasa ada pasir, pegal sampai paha, pd bgn bokong sakit sampai ke kaki. Mohon pencerahannya dok. Tk

Dokter aku minum obat rutin diabet kalau puasa terus bagaimana minum obatnya

Dok....apakah boleh puasa utk lansia?

Puasa ini moleh minum tidak yah

Dokter, bolehkah intermittent fasting utk Ibu dan Bapak umur 82 thn. Terutama utk kondisi Ibu badan kurus (36 kg, tinggi 150cm) Mohon petunjuk Dokter, terimakasih 🙏🏻

Gimana dokter cara.puasa 16/8 jam

Saya puasa IF 16/8 krn saya punya diabet, badan kurus, apa saya teruskan if y dok ?..krn saya kepingin menaikkan BB

Kalau puasa IF,pada jendela puasa minuman apa yg bisa diminum dok ter. Selain air putih.mhn penjelasannya dok

Dokter kalau IF untuk ibu hamil bolehkah?

Saya kurang jelas tentang fasting 16/8?

Pak.puasa.ygbaik.gimana

Saya terkena kanker payudara cara puasanya bagaimana dokter

Kalo puasa 18/6 .. Apattp bisa minum air putih kh Dr

Waaaahhhhh pembawa acaranya tll grapyak ngomongnya tll banyak variasi

Maaf, hostnya terlalu banyak bicara tidak to the point