У Макса аномальная мышечное восстановление). Я пробовал подтягиваться по его программе, они есть у него на канале. Я не новичок в подтягиваниях 30 строгих на тот момент подтягивался, но когда решил по его программе, то только травму широчайшей получил, после чего подтягиваться вообще не мог)). Понятно, что он всего добился большим трудом кровью и потом, но над его восстановлением природа поработала на славу. Сейчас отжимания фигачит каждый день и при это прогрессирует, не то чтобы дал мышцам отдохнуть тройку дней, потом спрогрессировал, а каждый день! То есть у него организм на любую нагрузку реагирует положительно. Да бывает он там переболеет или не досыпает когда, но в целом его даже машиной не назовёшь так как они ломаются. Мне очень интересно, что он делает для восстановления, ролик бы глянул на эту тему))
Great tips, the arched back body optimization helps a ton for the wide grip pull up , but I need to try the monkey grip as well! I also like to do slower reps when I do pullups, to increase the time under tension of the muscle and increase the control I have over the muscles and work all of the support muscles in a full range of motion. Slow reps are much harder because you use less explosive muscle power, and you don't drop your bodyweight. It will definately help you to increase your overall strength and mass, and likely your max rep count, though max rep count has more to do with conditioning training than strength training.
@Andy Munoz Your dumbass doesn't even know the correct form of "you're" or "bye". Therefore it doesn't surprise that you made such an idiotic statement. Work on your grammar
За сотню уже ушли, только это не самые быстрые подтягивания. Однако впечатляет, что атлеты висят по 10 минут на турнике, без отрываний этих самых рук от турника.
@@forsem5776 смотреть да, но по факту тебе в жизни больше пригодится хват, способный удержать тебя на перекладине/зацепке/краю 10 минут, чем умение 50 раз быстро подтянуться. Притом, что все эти чуваки которые подтягиваются очень много, пробовали изначально набрать эту соточку именно быстрым способом.
I had the same experience with the monkey grip a few years ago. And since then I use only monkey grip. You are the best on RU-vid, support from Turkey👍
@@arslanalp6733 Baş parmağın barı kavramak yerine diğer dört parmağınla birlikte senden tarafta kalıyor. Baş parmağın dış kısmı bara yaslanıyor bir nevi. Baş parmağını yanındaki parmağa yaslayarak barı tek taraftan tutuyorsun. Parmakların beşini de birbirine yapıştırıp kanca haline getirdiğini düşün. Beş parmağın da birbirinden ayrılmayacak şekilde. Umarım anlayabileceğin şekilde anlatabilmişimdir. kusura bakma, göstermeden daha iyi nasıl anlatabilirim bilmiyorum :)
Baybars Yamtar eyvallah dostum ben de bu şekilde yapıyorum zaten. Ama genelde baş parmak demiri sardıgı zaman daha kolay derlerdi. Ben de zorluğu arttırmak için senin anlattıgın şekilde yani monkey grip şeklinde yapıyordum. Sağolasın cevap için
I think wider grip + thumb under the bar is the perfect balance. A wider grip helps to keep scapula activated the hole time + lats and biceps work equally. Amazing performance as always!! 💪🏼💪🏼
I like this video very much. Even though you tried with that new technique, it was still super clean compared to most of the other endurance athletes, who seem to move their whole body to get the chin over the bar. Respect bro!!
так там с отдышкой, а здесь без отдышки, это разные рекорды, и как бы автор не номинировал на то чтобы побить рекорд без отдышки, и *тем более* рекорд вовки.
@@орунемогу-ь5м ,можно сколько угодно рассуждать про всякие разные там отдышки и прочее, но это нисколько не отменяет тот факт, что сделать что-то подобное прсто не возможно... а по сему не обсуждается вовсе, дабы не выглядеть слишком скудно на фоне супер-человека...
Well done 💪👏 amazing strength and attitude and technique all rolled in together....I’m on 14 pull-ups to chest then I start to fail (over hand grip shoulder width apart with full range of motion) I will try your technique 💪 ✊
I'm trying to work up to 28. I think if I can get there I can do a pullup with my girlfriend on my back. Seeing you do over 50 is inspirational. Keep killing it brother
Build up the weight not the reps I can only do like 15-20 pull-ups but I can chin up with 85kg for a max or 60kg for 2x5 and I can 5 reps with my 55kg friend lol train with 3x5 then add more weight next session when you hit the 3x5
@Guillermo Ruiz simply not true. You can even use a calculator to determine approx how many pullups you can do if you can pull up with a certain amount of weight added to your body weight
@Guillermo Ruiz or use this add body weight to the amount of weight you can do for 1 rep max. Then find your body weight and it'll tell you approx your max reps with no weight
Вау, завтра попробую! Мой рекорд обычными это 32, пролайкайте чтобы не забыл отписать свой результат) Upd: Короче попробовал я, подтягивания очень легко пошли, но на 20 начала болеть и кружиться голова) это уже не впервые так, поэтому решил недельку отдохнуть)
Ответь пожалуйста, почему ты не используешь эту технику, широкий хват? в чем разница в этих двух техниках лично для тебя? И почему предпочитаешь одну вместо другой? Ответь пожалуйста))
Great job man, but can you make a video tutorial about how and what exactly You've done to have such a great body, especially big arms, did you get those arms by only the pull ups or by the help of dumbbells? I'd appreciate your effort.
Макс, у тебя прям перетрен на лицо. "Тяжеловато" подтягивания со стороны смотрятся. Сравниваю с тем же Доценко 120 секунд- он прям взлетает вверх, а у тебя через силу. Отдохнул бы от трень немного, больше и чище сделал бы 100%. Удачи, форма огонь.
Максим, я позавчера сдавал физ.нормативы в армии и мне не засчитывали подобный обезьяний хват и без фиксации в каждом положении... Покажи подтягивания с фиксацией вверху и внизу, с правильной техникой)) спасибо))
Подтягиваешься, в верхней точке заводишь подбородок до касания перекладины зависаешь на 0.5-1 с, спускаешься тоже фиксируешь, подбородок не поднимать, держать ровно, и вообще, везде правила разные)
Макс привет,я твой фан.да ладно,я не понимаю как!？у меня завтра подтягивания и обязательно попробую!,просто я раньше делал обезьяним хватом для того чтобы спина лучше чувствовалась.а как же сила хвата？силы то больше кагда мы стандартным хватом берёмся,илм нет？Макс кстати ты видал как парень ,,Wowka,, подтянулся 130 раз？,я в шоке!
А разве не до конца руки не разгибать это правильно? Вот после 40+ когда висеть начал видно, что руки выпрямляются. Когда я 45 раз(у меня вышло за 2 минуты примерно) подтягивался я старался до конца разгибать. Хотя так тоже сложно, но все же кажется что до конца распрямлять правильнее.
@LeoKotik - PvPGrand . Мне- то нафига . Я так-то 33 раза подтягиваюсь . И тяга блока здесь причем , когда чисто у турнике говорится . Ты че девочка что ли? Короче не пиши мне , ато жим лежа всплывёт у тебя еще , все равно читать не буду.
Can someone explain to me how he does the same or less pull ups in a row in comparison to muscle up?!?!? He's done 50 strict form CLEAN muscle ups and can only do around the same number of pull up? Like WTF
Because on muscle up probably he rest on top of the bar the "pull muscles". Another example is Andoni Lekue, he did 80+ muscle up but I don't thinks he is able to do 80 pull up
Raffaele nailed it; with a muscle up it is a pull and a push, and since they’re antagonist muscles, when one is firing the other is able to take a momentary rest. That coupled with it being a more explosive movement and the rest in the top position. Versus strict pull ups where the lats are just working nonstop and never getting a moment of relief throughout the set
You can do pullups all day long, but pullups will never unlock a muscle up. You must specifically train for that explosive strength. It's just different.
@@LiftYourselfFitness Not necessarily, but they will contribute. The first half of the initial movement is a vertical pull...show me someone that does pullups all day long, and I can show you someone who will be far more capable of a muscle up than your average gym goer. The biggest issue I've seen for people is their inability to pull themselves far enough upwards to initiate the second portion of the movement, and that is because their pull is weak
@@DiamorphineDeath Again, you must train your pull differently, for power. I know plenty of people who can do 12-20 pullups and not 1 muscle up. No amount of pullups "unlocks" a muscle up. Pullups and explosive pullups are two different things.
