ESTO LE PASA a tu CUERPO con la LINAZA | Para que sirve la linaza | Alimentación real saludable

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Esto le pasa a tu cuerpo con la linaza | Para que sirve la linaza | Alimentación real saludable
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La linaza o semillas de lino son unas pequeñas semillas que podríamos considerar como un superalimento por la gran cantidad de nutrientes que contienen entre los que destacan las proteínas, los ácidos grasos omega 3 y la fibra dietética.
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22 ноя 2022

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Комментарии : 111

@haydeegonzalez7020 2 месяца назад

En mi país Nicaragua se prepara linaza con limón para tomar 3n refrescos y sabe deliciosa, la chia ze mezcla con el tamarindo para hacer refresco y con hielo sabe a gloria

@lola99409 Месяц назад

Me gusta mucho como lo explicas todo muy entendedor! Que cantidad de semilla de lino debo tomar a diario? Gracias

@doloreamorenosanchez-mp1dz Год назад

GRACIAS Mónica por tus valiosos videos pues me parecen muy interesantes GRACIAS

@aliciaswan1323 Год назад

Muchas gracias. Muy interesante.

@franviera2906 Год назад

Muy interesante y claro. Muchas gracias!!!

@olivieta10 Год назад

Muy buena explicación, gracias.

@matildechaparroarango1049 9 месяцев назад

q bien estas consultas, yo soy colombiana y vivo en España hace 25 años. y de pequeña, la linaza nos la daban nuestros padres para el daño de estómago o sea para cortar la diarrea, la cocinaban en agua y luego le echaban un zumo de limón, y de aquella época era lo mejor para la diarrea. ahora q se valora tanto, se usa para todo lo contrario es la semilla de oro para el cuerpo en general. e incluso yo q soy de pelo rizado era lo q mi madre m aplicaba para mantener los rizos, al cocerla , esa babita q larga es como un gel buenísimo para el cabello

@rosasolorzano3429 6 месяцев назад

Se la puede venir y tomar

@glorias2044 11 дней назад

Yo soy de Colombia y también uso la linaza así, sufro de entendimiento será eso🥹🥹🥹?? Yo hiervo dos cucharadas y me tomo esa agua sin el limón🙏

@guillerminafloresguadiana4225 11 месяцев назад

Muy buena lección de la semilla de Linaza , gracias Dra. Mónica Hacha muy bien explicado Mil Mil gracias

@carmenortizalvarez6401 Год назад

Excelente, no sabia qu se tenían que moler. Mil gracias.

@MariaSilva-mo2gf 11 месяцев назад

Gracias doctora, excelente contenido. Saludos desde Venezuela.

@sorlysbetancourt6194 2 месяца назад

muchas graciass por la información ..👏

@pinaolaguez4516 2 месяца назад

Explicas muy bien con calma p coprender todo sigue así .te felicito por eso . gracias

@hildadipaolo244 2 месяца назад

Muchas gracias Dra, bendiciones ❤️

@chuchibuendiadiaz5008 11 месяцев назад

Muchas gracias

@vir5082 Год назад

muy interesante. muchas gracias! una consulta: si utilizo lino entero, o molido ya sea seco o hidratado, en preparaciones que llevan cocción en el horno ¿se pierde omega 3 u otros nutrientes para bajar colesterol?

@yolandaromero6841 Год назад

Gracias por sus indicaciones Doctora. Yo tomo linaza molida todos los días en el desayuno, en batidos con yogurth y frutas, jamás sufro de estreñimiento. Es una excelente fuente de proteína, Omega 3 y minerales. Además q es de sabor muy rico. Es mi costumbre de mucho tiempo atrás. Saludos desde Quito Ecuador 🇪🇨

@sebastianfabregas370 Год назад

Omega 3 incompleto, ya que le falta DHA. Con lo cual no es Omega 3, solo tiene un parte de la composición de este.

@HernanJaramillo-fk1qd Год назад

😊😊😊

@anamiguelinaaybarcruz3183 Год назад

todos los dias la usa o hace descanso?

@monicaraquelbaigorria9737 Год назад

Las mueles tú o las compras ya molidas ?👋🇦🇷

@sebastianfabregas370 Год назад

@@monicaraquelbaigorria9737 molidas no, ya que el aceite que tiene se oxida y no lo vas a aprovechar. Es mejor comprarlas enteras y moler o licuar la cantidad que te vas a comer cierto día y lo demás lo guardas y así sucesivamente.

@user-oy7wr4sw1n 8 месяцев назад

Mi mamá me daba todos los días linaza cuando era pequeña, cuando emigré dejé de tomarla por más de 15 años , ase muy poco la volvía a retomar, cuando uno es pequeño lo obligan pero ya grandes lo buscamos solos. Gracias mamá.

@RosaCastillo-em3ju 6 месяцев назад

Muchas gracias esos consejos son muy buenos x q uno no sabe o le dicen a medias las cosas.. yo tengo c una semana tomando la chía una cucharita c papaya x q últimamente padezco de estreñimiento y la chía se la ponía directa c biene.. p la voy a triturar c ud. Dice y voy a tomar más agua p q no empeore.. muchas gracias por sus consejos Dios la bendiga🙏

@isisalasvidal4815 10 месяцев назад

Doctora.. Saludos desde 🇨🇱.. Consulta para aumentar masa muscular puedo hacerme un batido con avena leche y linaza?? O mezclarlo con quinua etc.. Que me aconseja

@normacuencacalle6493 9 месяцев назад

Que tuempo se puede tomar la linaza? Hay q descansar un tiempo o no? gracias un saludo

@paquiblaslopez8975 Год назад

Hola Mónica me parecen muy interesante todo lo que nos explicas ... podrías explicar sobre la panela ?? Muchas gracias

@terezasimanca4247 10 месяцев назад

Que clase de frutas

@patriciahoffmannaraneda7416 4 месяца назад

Hola , te sigo hace mucho , me encanta. Tengo una duda es cierto que no deja absorver el hierro , que es un antinutriente y debe lavarse o ser tostado para evitar eso ? Saludos y gracias

@gustavoadolfopiedrahitaqui109 5 месяцев назад

Qué interesante video. Muchas gracias por toda esa información. Yo preparo batidos con avena y fruta y le he estado adicionando semillas de lino enteras para que las cascarillas se rompan con la licuadora. Es esta una buena práctica, o se recomienda que las semillas sean molidas antes de ser licuadas?

@sandracastaneda2449 Год назад

Que cantidad de linaza se debe consumir diariamente?

@martinserrano6165 10 месяцев назад

Excelente doctora, como siempre. Saludos desde provincia de Mendoza, Rep. Argentina

@KatiaToscanoRodriguez-jv6tt 11 месяцев назад

Puedo tomarlas como las que estan en farmacia, es decir en capsulas??

@sandracolorado1655 6 месяцев назад

Hola! Buenos dias!! Geacias por la información, pero me quedó una duda. Para el estreñimiento se deben consumir enteras o trituradas?

@KEVINALEJANDROQUINTERO-ei6bo Месяц назад

Doctora buenas tardes se puede tomar en horas dé la noche gracias

@vivian3829 Год назад

Interesante consejo 👌 no savia como consumirlo: me imagina que se podía remojar y triturara. Pero me gusto como un zumo. O en batidos me gustaría que hablaras de las propiedades de la semilla de girasol y calabaza. Gracias por tus consejos😉👍

@margahugli6914 2 месяца назад

Es mejor triturada

@gsv9120 9 месяцев назад

Te de lino? Yo lo tomo caliente en el desayuno cómo un té, obvio lo tritura en la licuadora pero esta bien tomarlo caliente??? Por favor respondame tengo esa duda

@reginacaldas5920 Месяц назад

Gostaria de aproveitar mais os seus vídeos más não tem tradução para português ,entendo pequena parte,❤

@luzmariaordaz2735 7 месяцев назад

Es buena si la incluimos en licuados? gracias soy Luz María ordaz

@marthaherrera6503 4 месяца назад

Disculpe dr. Las semillas de lino contendrán yodo? Gracias desde ya .

@marianavenegassaez3796 5 месяцев назад

Tengo una Linaza que venció hoy 12 de Enero todavía puedo usarla

@keilafigueroa6931 Месяц назад

Hola. Tienes alguna receta de avena con semillas de lino y quinoa. Gracias

@esperanzabaron838 13 дней назад

en RU-vid mira a ver si hay.

@montsegarcia7171 10 месяцев назад

Holaa. La mucosa que sale cuando la remojas es la chía, no la linaza,? Es asi? Y la de lino triturado

@Kukita0904 5 месяцев назад

Triturado lo estás consumiendo con los antinutrientes. Como le quitás el glucosido cianogenico , con cual metodo ?

@nancyleal804 6 месяцев назад

❤

@susanaraffoul1755 6 месяцев назад

Si quiero consumir linaza y chía en qué cantidades la preparo

@sandralopezvelez454 6 месяцев назад

Pregunta? Se debe uno tomar el agua con esas semillas? O solo el agua que suelta la linaza

@mariarodrigo722 Месяц назад

se puede tomar las semillas de lino y chía triturada juntas?

@angela-zn5bo 9 месяцев назад

Otros nutricionistas dicen que no renojarmas,sino triturar las, porque sino no liberan sus vitaminas

@luchisordonez5658 2 месяца назад

Puedo tomarlas sin triturarlas

@luisgalvis4004 11 месяцев назад

Leí que estas semillas de linaza al igual que las de la soya contienen estrogenos y que las personas con antecedentes de cáncer no deberían consumirlas. Es mejor consultar...

@inmaaries5857 5 дней назад

Buenos días Mi nieta de 11 años siempre ha ido muy estreñida. Como es intolerante al gluten yo le hago el pan. Cómo puedo incorporarle la chia y/o el lino en él para que le sea efectivo? Muchas gracias

@OdalisCrespo-cx5jf 8 дней назад

🙋

@ubilermamendez8549 Месяц назад

Se puede tomar la linaza si se esta tomando medicamentos para la tiroides.? Desde mi amada Venezuela

@ferrerafergo9694 2 месяца назад

pero cuanto tiempo hay que remojarla en agua?

@marielenaduarte3083 10 месяцев назад

Dra. Tiene las mismas propiedades la linaza molida.

@myriamgonzalezsosa7728 Год назад

Me gustaría saber los beneficios de la quinoa y si es mejor que la avena

@ivanaandreacordoba1079 3 месяца назад

Yo compré harina de lino, hay que ponerla en agua antes de comerla? ó puedo mezclarla en una taza de té con avena y comerla de una?.

@chucaobregon6026 10 месяцев назад

Lo consumo en cápsulas. Desde entonces no sufro de extreñimiento 😊😊

@marielenaduarte3083 10 месяцев назад

Se puede mezclar linaza molida con chia y avena.

@evahada6511 Месяц назад

Yo la tomo con chía y con sesamo

@vickyhuaman4516 6 месяцев назад

Yo lo consumo Tostado , luego lo muelo en un batán, se convierte en arina, lo uso para mí desayuno lo mesglo otro cereales como la avena

@ignacio_hurtado 6 месяцев назад

Las semillas que trae el pan son las de sésamo

@isabelvivas6242 Месяц назад

Yo COMPRE ACEITE DE LINO.porque tengo diverticulos no puedo comer semillas.puedo tomar

@OdalisCrespo-cx5jf 8 дней назад

🥳❣️🥳

@valeriasotofernandez3115 6 месяцев назад

Hola, soy Valeria de Chile. Yo mezclo Chía con linaza la remojo en un vaso grande con agua y la tomo en la noche Eso está mal?????

@user-oq4xc9oc1y 3 месяца назад

Buenas tardes doctora! Si se consume solo el gel de la linaza se consume también los nutrientes? Para las personas que tienen divertículos y no pueden consumir semillas

@isabelvivas6242 Месяц назад

Yo también quiero saber

@VictoriaMartinez-ow1un 28 дней назад

Por favor alguien que me aclare, se podría hervir la linaza y luego tomar el agua, honestamente no se cómo mismo se debe tomar la linaza

@pinaolaguez4516 2 месяца назад

😅❤

@gloriatorresnino6783 2 месяца назад

Yo la dejo en remojo la noche anterior y por la mañana la licuo en agua y me la tomo enyunas

@noraf1186 2 месяца назад

Qué cantidad se debe consumir diariamente?

@elianagiron698 Месяц назад

Te ayuda para adelgazar

@JovitaLuis-fi2ey 10 месяцев назад

Que debo tomar para los nervios

@martarodriguez3463 10 месяцев назад

TENGO YPOTOPIRODIMO SE PODRA LINADA POFI QUIERO CONSULTAR

@martarodriguez3463 10 месяцев назад

Ipotirodimo as bien ls linasa.. soy de.. URÚGUAY POFI ME PODRAS EXPLICAR GRACIAS. ❤❤❤❤🙏🙏🙏

@carmencalzada1399 10 месяцев назад

Valeriana toronjil

@yolandamerlo5933 Год назад

Hola Mónica, las personas que tenemos problemas de hipotiroidismo o hipertiroidismo están contraindicadas las semillas de lino? Yo tomo por la noche una cucharadita molida con cacao y bebida de avena para ir al baño. Tengo reguladas las hormonas pero padezco de los dos desniveles tanto hiper como hipo. Gracias

@sebastianfabregas370 Год назад

Si tienes hipotiroidismo no es recomendable ya que tiene un antinutriente que le puede afectar negativamente a la tiroides. Con lo cual lo recomendable es que las deje remojando una noche antes para que el antinutriente se quede en el agua de remojo y esa agua obviamente la tiene que botar.

@monicamut6299 11 месяцев назад

EstariA bueno que lo aclare si las que sufrimos de hipo , la podemos tomar , el antinitriente está también si la trituramos ? Gracias

@yolandamerlo5933 11 месяцев назад

@@monicamut6299 por fin mi médico me lo ha aclarado. Ahora estoy en hipo, porque se me ha desequilibrado, y me comentó que sí que la podemos tomar pero siempre molida. Me aconsejó para el estreñimiento píldoras de aloe vera. He encontrado unas que podemos tomar sin problema alguno y lo más naturales posible, son de la marca hivital.

@claudiamanzanerosaavedra2794 2 месяца назад

@@yolandamerlo5933disculpa me puedes decir el nombre de las pastillas, yo tengo hipotiroidismo y me cuesta mucho bajar de peso

@isabelvivas6242 Месяц назад

Es bueno para el estreñimiento???

@pamelalujan7696 Месяц назад

Mira el video

@perrinaalfaro675 7 дней назад

Apestan a pescado si están 2 días en agua

@isabelfuentes7054 9 месяцев назад

Me comentan que las semillas de lino siempre tienen que estar molidas es eso cierto? Y que hay que moler las ha la hora de consumirlas?

@anacecilia1162 9 месяцев назад

Se tienen que moler o triturar al momento de consumirla.

@sandraluzescobedoponce4511 Год назад

Y la harina de linaza es lo mismo que si yo trituro las semillas en la licuadora???

@MariaElena-jx1ls 5 месяцев назад

Yo ya no se, si se remojan o no, unos dicen que si, otros que no, deberian ponerse de acuerdo los profesionales de la salud sobre el mismo producto

@marifevalle1421 22 дня назад

Si se remoja amiga .mira yo la ponga en la licuadora dos cucharadas de linaza dos de chia y 2 clavitos de olor un palito chico de canela los dejo remojando una hora y ya le pongo un platano así me gusta así q me tomo mi vaso de licuado rico 😂

@carlosmartines7957 12 дней назад

Por qué no responde a las preguntas que le hacen?

@OlgaPeressini 8 дней назад

9😊😂

@carmenfloresfernandez3474 9 месяцев назад

No acaban de explicarlo, bien no me acaba d convencer a 😮

@mangelesblaymateo4980 Год назад

Hoy las he comprado, aunque no sé para qué. Jamás las he consumido y no sé cómo hacerlo. En fin...

@inesgp2828 Год назад

MARIA ANGELES, YO LAS TOMO EN EL YOGURT Y EN AVENA CON LECCHE, PERO LAS MUELO CON EL MOLINILLO, Y LAS PONGO EN UN BOTE DE CRITAN BIEN CRRADO, Y CADA VEZ PONGO DOS COCHARADAS SOPERA, BIEN REVUELTO Y YA LO ESTA OYENDO TIENEN BUENOS BENEFICIOS PARA LA SALUD. GRACIAS POR INFORMAR, SALUDOS😍😍🌹🌻💜💖💚💔💟🍎🍋

@carmenfloresfernandez3474 11 месяцев назад

L final no me enterado si se se toma con vaso de agua una vez triturada,

@naniscastillo1780 4 месяца назад

Tienes libro Porque no te entiendo bien Vas muy rapido

@jorgelinanatchev6889 2 месяца назад

O sea q estuve años ingiriéndolas sin sentido … solo las hidrataba ; jamás las molí 🤦‍♀️

@patriciastigar507 9 месяцев назад

Se puede consumir linaza, si tengo cancer de mama hormono dependiente y tomo anstrozol?

@elisatoussaint6239 3 месяца назад

La linaza le quitó la inflamación de seno a una muchacha

@user-ct9wm5bd1w 6 месяцев назад

EL DIOS nuestro creador nos dio cemillas y frutas como alimento en el paraiso y despues del pecado de ADAN nos fio lad verduras y no carne poreso la gente esta enferma no come ni cemillas ni frutas

@popocatepetl7706 10 месяцев назад

No has hablado de la cantidad maxima recomendada, y me parece bastante crítico que no lo hayas hecho. La linaza contiene cianuro, que es tóxico para el cuerpo y en altas cantidades podría causar problemas de salud, o la muerte. La cantidad de cianuro se reduce drásticamente al hervir las semillas, o al hornearlas (como tu ejemplo del pan) ya que gran parte de las moléculas se descomponen. Pilas!