No jiu-jitsu, o condicionamento físico desempenha um papel crucial para o sucesso no tatame.
Além de melhorar a resistência cardiovascular, a força e a flexibilidade, um condicionamento sólido permite que o praticante mantenha o desempenho durante lutas intensas, execute técnicas com precisão e recupere-se eficientemente entre rounds.
Investir no condicionamento físico não apenas eleva a performance atlética, mas também reduz o risco de lesões, proporcionando uma base sólida para o domínio da arte suave.
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7 сен 2024
