Qual o melhor parâmetro para avaliar minha evolução? Tempo ou distância? | Rodrigo Bicudo

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Devo medir minha evolução pelo tempo ou pela distância?
Um ótimo questionamento!
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4 янв 2021

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Комментарии : 32

@denisemenigate9665 3 года назад

Tem um campo aqui bem pertinho da minha casa e já tinha um tempinho que não corria lá, pra minha surpresa , hj dei 2 voltas completas nesse campo !! Fiquei mega feliz !! 😜😍

@FabianaSilva-wp7bj 3 года назад

Eu não corria nem um metro de distância. Hoje, corro 8k sem parar.

@hericocoutinho3267 3 года назад

Sou de Penedo AL, sou muito seu fã

@dimersonsantos2606 2 года назад

Obrigado Rodrigo!🤝

@hamurabihonorato5248 3 года назад

Estou dois meses correndo e sigo as orientações do Rodrigo Bicudo. E aos poucos sinto evolução..Parabéns pelas excelentes dicas !!

@gilmaraelisabeth5583 3 года назад

Amei o vídeo

@luisbrusius 3 года назад

Vídeo muito bom, como sempre! Hoje fiz meus primeiros 10k da vida... Uma hora de corrida! Mas vou usar as tuas dicas deste vídeo para iniciar a minha noiva no universo das corridas! Parabéns pelo trabalho!

@indiaconceicao1612 3 года назад

Me inscrevi no seu canal!Excelente vídeo!Ontem caminhei 45minutos e 5minutos corri.Me senti muito bem,faço isso terça, quarta e domingo,que são meus dias livres.Tem 2semanas,pesava 111,500kgr,estou c/110.

@rose-dedakituk1152 3 года назад

Amei essas dicas, vc é top, parabéns

@mararubiameireles7171 2 года назад

acho que vc fez o vídeo direcionado a mim🤣🤣🤣🤣,falou diretamente para mim

@celinasantos8402 3 года назад

Muito obrigada por essas dicas. Valeu mesmo.

@HankRamos 3 года назад

O vídeo veio na hora certa. Parabéns pelo seu ótimo trabalho e obrigado por trazer sempre conteúdos tão completos, Rodrigo!

@knnaomi8147 3 года назад

Comecei hoje aquele cronograma do taf🤩

@aguinaldocardozo6380 3 года назад

Valeu professor gostei do video bem expricado

@dimersonsantos2606 3 года назад

Obrigado Rodrigo!👍

@shirleidivino401 3 года назад

Suas dicas são ótimas!!! Estão sendo muito importantes para minha evolução na corrida.

@valeriadesouzabarros5139 3 года назад

Sabedoria plena ! # grata por esse conteúdo de altíssima qualidade e o melhor e gratuito .!#boraacorrer#theamrodrigobicudo

@gustavosousa7781 3 года назад

Ótimo vídeo !

@andreiacristinavalentim1597 3 года назад

Faz um vídeo de como retornar a corrida após covid sem internação.

@georgeluz8071 3 года назад

Muito obrigado Rodrigo tenho amigos que vão começar a correr agora esse vídeo vai ajudar muito. Obrigado e parabéns

@umbertothevenet7838 3 года назад

Muito importante é bom saber para fazer ótimas dica,bota em prática

@silvanamaracosta9940 3 года назад

Essa orientação para iniciantes é essencial. Considerando que sou iniciante e às vezes fico na dúvida sobre como avaliar a minha evolução e como fazer para que isso aconteça. Então agora já sei... obrigada!

@andregaigher8468 3 года назад

Resolvi deixar o aplicativo em casa e correr sem tempo ou distancia. Memorizo um itinerário e vou toda quarta e sábado e estou mais feliz.

@umbertothevenet7838 3 года назад

Tenho aplicativo março a distância 10km

@wdiass1 3 года назад

Vídeo top

@aprendizesdomundogeek7316 3 года назад

Bom...me baseio nos postes da rua, antes um ou dois agora 5 e 6 cansou? Caminhada assim faço meus 2k todos os dias. Abc Rodrigo e obrigado .

@carlapatricia6804 3 года назад

Rodrigo, eu já corro 1h direto,mas faço a quilometragem de 5k. Como faço pra aumentar a quilometragem dentro de 1h?

@JoaoPaulo-ou4kq 3 года назад

bom dia prof tudo beleza!! uma das coisas que estou achando mais dificil e retornar aos treinos, estava com um pace bom tava na casa dos 5,30 a 5,20 depois que fiquei doente engordei bastante agora o sofrimento para o retorno ta alto, voltar a correr em um pace de 8 e triste da ate uma desanimada. Valeu abraço!

@jussarapineiro5610 3 года назад

Rodrigo estou fazendo caminhada estacionária por conta da pandemia, suas dicas servem pra esse tipo de situação também, como corrida estacionária? Obrigada

@SiSi-QTM 3 года назад

Olá Rodrigo o que vc me aconselha,meu cardiologista mandou eu caminhar e correr um pouco,devido uma frequência cardíaca alta( 93 /96) minha pressão está ótima, 11/7 Ele mandou eu caminhar e fazer corridas de trote até meu corpo adaptar Tenho 48 anos, sou sedentária

@ivanaldovictor5069 3 года назад

Olá, eu sou praticante de corrida de rua a um bom tempo ,meu percurso é 6 km em 32minutos.gostaria de saber o que devo fazer para melhor esse tempo ? Lembrando que tenho 44 anos e 68 quilos.

@laudemirvitor2071 3 года назад

Quer evoluir na corrida? Corra tranquilo, sem se preocupar com o seu Pace no treino. No dia da prova vc vai estar mais leve, pois não precisará comparar com o que vc treinou. Ex:eu treino sem usar relógio acredito que entre 4m 4e30 por km, mas no dia da prova entre 3e 20 e 3e 30. Só faço um tiro de 1km por semana fazendo um trote de 10m antes e o outro depois do tiro.