Resumen: Primer tiempo - alimentos diureticos Ej: arandanos con yogurt griego Entretiempo: café/té/agua sin endulzantes 2do tiempo- alimentos diureticos + proteína Ej: legumbres verdes + carne de res/cerdo (cocinar con aceite de coco o de aguacate + pepino/almendra etc Tercer tiempo - alimento ligero de fácil digestión Batido: arandano 40gr + 1/2 tomate + pepino + 1lima limon + 50ml de agua >>licuar. Notas menores: No te peses en esos 8 días. Constancia. Bla bla bla
Hola dejo mi comentario por que empece la dieta gracias a los testimonios. Les cuento que la hice!!! Los primeros 3 dias no tenia energia para nada... los pase mal jajaja pero ya a partir del 4to dia el cuerpo se acostumbro y lo hago como un abito. Baje 3kg en 8 días pero no tengo mucho sobrepeso, tengo para bajar 5kg en total;supongo que cuanto mas sobrepeso más kg bajas en los 8 días. El batido no esta la receta en insta pero la hice a ojo... ( medio tomate, jugo de 1 limon, 60gr de arandanos, un pedacito de pepino y hielo en la licuadora)
Arandonos40 gramos ..,pepino,medio,tomate, ,agua ,limón ..batido diurético para bajar de peso ...desayuno Arandono con yogur griego ,almuerzo pepino,lechuga 🥬,carne ,lonja de queso ...agua café y tes sin azúcares..
buenos. Doc Leví mi. hijo. mi. nuera. y yo. empezamos. el. día. 14. de. agosto. 2023 y al concluir. los. días. mi. hijo de 30. años. bajo. 4.200 kg. mi nueva. de 30 años. bajo. 2.500 kg. y yo. que tengo. 51. años. baje. 6.400kg. todos bajamos. en medidas. muchas. gracia. y. seguimos. con el café. SOS que. Dios. lo Bendiga. Soy. me. Monterrey. NL MEXICO. MUY. AGRADECIDA con. Usted.
Bien, yo dejo aqui mi experiencia, acaban de pasar mis 8 dias hoy y si, si me funciono, baje 3 kilos, en ese tiempo, puedo decir que no soy una persona con m6cho sobrepeso, y no segui todo lo que decia el Dr. Aun asi lo logre, cuando dijo "no agregar ningun endulzante en el cafe (o agua en general) yo agregue estevia o miel, también no realize ningun ejercicio extenuante solo camine 1 hora, despues del almuerzo. Eso es todo.
Yo he bajado de peso, de 78 kilos a 68 kilos en 6 meses, desparasite, me hice un detox de desintoxicación, porque antes de eso no baajaba y si bajaba volvia y subia, eso si tube que dejar de comer xosas que ya me sentaban mal 🙈 la verdad llevo 1 año y ne siento muy bien.no se rindan
Gracias Doctor entiendo que solo son 8 dias y no causa ningun daño como lo dicen otros comentarios Y desde mi punto de vista es adquirir tambien buenos habitos Yo era adicta al pan pastel dulces y Hace poquito lo deje y como mas verdura fruta semillas y agua Todo lo natural Champiñon Miel pura etc Muchas gracias por su ayuda Lo hare !!
Bajar de peso drasticamente nos deja la piel muy flácida. Lo ideal es tener paciencia y bajar despacio adquiriendo hábitos de comida saludable, paulatinamente, actividad física, mucha agua y comprar una buena crema hidratante y encremarnos toodo el cuerpo con frecuencia, eso permite que la piel tambien se reduzca lentamente, sin que quede flacidez. Yo he bajado 10 kilos en un año haciendo natación y acquagim, con buena dieta y sin pasar hambre y mucha crema. Ahora si queres perder muchos kilos en un mes, llevas 11 meses de retraso
Hola hice la dieta al pie de la letra casi 3 kilos .tengo 51 años de 82 a 79.7 al pie de la letra perdi peso no los 5 pero bueno calculo q es mi menospausia.estoy contenta voy a seguir xq es un eaguerzo muy grande ahora voy a gregarle gym y seguir otra dieta dentro de la misma
Dr muy interesante su dieta pero por favor sea mas explícito en este canal ya que varios no tenemos Instagram y no lo pensamos habéis porfavor atudd mas a los de este canal por su atención mil gracias
Genial muchísimas gracias. Me quedé aterrada está súper fácil de conseguir lis ingredientes, lo único no será fácil iniciar pero tampoco imposible de realizar. Dios lo bendiga grandemente
Hola dr..buenas tardes..estoy super contenta después de ver una buena cantidad de sus videos empecé el omat..me dispara ite y en 10 días 5 kilos estoy super feliz ..empecé con 90 kilos. Y hoy tengo 85..mido 1.60..la grasa la tengo localizada en papada brazos y cadera..quisiera unirme al wasatp para más información..no puedo una consulta porque he quedado viuda y con dos niñas sordas es muy difícil pero si puedo hacer el esfuerzo para unirme a ese grupo pero no se como...soy de ocaña Norte de Santander Colombia..que mi Dios te bendiga y te guarde
Podrás bajar en 8 días y luego el revote, no todos los organismos o metabolismo son iguales, debemos conocernos, por ejemplo a mi el stress me hace engordar nunca hice dieta y siempre fui talla 9 ahora con el stress de la menopausia subí de peso estoy en tratamiento para ello y haciendo ejercicio moderado y sobretodo el dormir bien me adelgaza.
La dieta es estricta si bien es una dieta baja en calorías tiene nutrientes importantes para tu organismo! Si estas bien hidratado con electrolitos todo comondice el dr no hay porque preocuparse y hay prestar atención a cada palabra del dr y no hay que tener miedo en hacer las cosas bien tal cual lo dice él!! Es un genio el Dr
Se supone que si tienes una buena dieta balanceada, no necesites tomar electrolitos, si tu cuerpo los necesitas es que estas desnutrido y por eso es que estas dietas como la de este disque doctor no funcionan y la gente vuelve y aumenta de peso, el ser humano tiene un gasto entre 1700 a 2000 calorias diarias, si por 8 dias hace esta dieta que son menos de 1000 calorías obvio que perdera peso pero sera de agua por lo deshidratado que esta y cuando el dia 9 y 10 coma sus 2000 calorias normales o mas boom ese peso que bajo lo recupera y su sacrificio sirvio de nada
Los electrolitos son necesarios en dietas dónde hay diuresis. Por ej una cetogenica, por más que tengas todos los nutrientes, al consumir muy pocos ch vas más al baño, por lo tanto necesitas reponer electrolitos.
Mañana compraré los ingredientes para este reto, y comenzaré el miércoles 19 muy juiciosa, y luego de ver los resultados... Tomaré un plan personalizado, Mi meta 18 kilos menos para noviembre 🎉🎉
Qué comer: Esbir Peso Altura 3 tiempos Primer tirmpo, arandanos yogurth griego, cafe, agua o té Tu peso y multiplicar por o.9, eso te da la cantidad de proteínas a comepep8no Almendras y semilla de girasol, queso. Tercer tiempo: batido digestivo, 40 gr de arandanos, medio tomate, pepino, limón
Mejor vete con un nutriologo, como no vas a bajar 5 kilos si te está indicando tomar puros líquidos!! Mejor vete con un nutriologo y que te haga un plan alimenticio.
Exacto además estas dietas son para una semana y debe ser educarnos al comer porque ya sera un estilo de vida con está semana de dieta será después un tremendo rebote
Les va a servir mucho leer el libro: " Las Dietas Engordan" del Doctor Rafael Bolio. Las dietas restrictivas lo único que hacen es generar Rebote. Lo que se baja de peso, se recupera el doble. Infórmense, no todo es para todos.
Muchas gracias doctor por su consejos ,por su sabiduría que es de mucha ayuda el SEÑOR me li bendiga doc....un abrazo desde Bolivia
Год назад
No caer en el engaño. Yo pagué 6 meses y ha sido un fiasco. No personaliza realmente los planes alimenticios y es comer lo mismo cada mes. No caigan en su engaño.
Lo mejor siempre es ir mes a mes ..así me pasó en mi CD pague 5 meses x adelantado al 2do ya no segui x varias circunstancias una de ella mal trato de los trabajadores
Es un sacrificio y la verdad no creo que funcione mejor hacer poco a poco con lo que tú estás acostumbrado a comer bajar las porciones es todo tengo 1 año haciendo eso y ya bajé 31 libra y si me peso cada que quiero más cuando tengo fiestas y como mucho más de lo normal
1 de tiempo 80 gr de arándanos y yogurt griego Café te agua de jamaica stevia líquida Segunda comida 1 pm y 4 pm Solo 3 alimentos Comer a la misma hora Vegetales de hoja verde Proteína 0.9 x tu peso Carne Aceitunas pepino almendras semillas de pistaches 1 lonja de queso añejo es mejor 3 plato : Ligero Cenar ligero Batido digestivo Arándanos 40 gr Jitomate Ml 50 de agua Pepino 1/2 Limón 1 jugo
Dejen de cosas inútiles, a cambiar régimen alimenticio a Chi gag a su madre el azúcar añadida a alimentos y harinas, panes. Bolleria, comida chatarra y muchos güevos No hay mejor gimnasio. Tengo 67 años y estoy en el proceso de una alimentación balanceada y sana de acuerdo con lo qué hay en mi refri. Tengo 10 días de iniciado mi régimen saludable y me siento Perfecto! Y me prometo por amor propio guardar este esquema de alimentación hasta que muera! Espero sean muchos años, tal vez 100
Hola empeze la dieta,yo los primeros días me sentí devil y incluso casi la abandono peto al pasar los tres días vi mi abdomen pasar a ser abultado a estar más plano
Mañana la are me urge pero Mas omenos entendi 😢jeee almuerzo carne pepino algo haci desayuno yogur y blueberries y por ahi va cena el batido hay mama aver Como meva 😅gracias Feliz noche.🙏
Dr. Buenas tardes tengo 61 años, tengo hipotiroidismo no presentaré ningún problema ,hoy comencé el 22/07/2023, hacer la dieta que recomendó en este video por 8 dias, con el té de rábano,
Yqo comi durante 3 meses solo verdura y carnes 0 dulce 0 carbohidratos 0 agua con gas 0 licor 0 pepas no zanahoria no remolacha no banano no uvas. Agua constantemente Habichuelas espinaca papaya en abundancia baje 20 kg y me mantuve 1 año pero no pude mas y m genero obviamebte rebote subi 30
Total, hay que estar una semana sin tener relaciones sociales. Es demasiado estricto. Normal que se baje de peso, pero después de esa semana qué? Con esa dieta veo difícil tener energía para hacer deporte
Doctor....gracias tengo que perder mucho peso porque teletrabajo y eso ha hecho daño en mi organismo xq duro muchísimas horas en el sedentarismo......voy a tomar nota y a poner accion
@analia778 @andreamaldonado9140 @missyghosty4236 Mido 1,73 mt Pesaba al iniciar: 88,65 kg Peso al finalizar: 86,6 kg Cuánto esperaba bajar?: 3 kgs Peso ideal: Entre 68 y 74 kg Resumen para el que no tiene tiempo: Con respecto al resultado de bajar de peso no me siento completamente conforme, sin embargo, con el resultado de deshinchar y quitarme la adicción a la comida me siento completamente conforme. Nota 8/10 Antecedentes: Soy una persona que trabaja en escritorio, muy sedantaria. Mi dieta es casi completamente carbohidratos al punto de que cuando ingiero proteínas siempre me hincho por lo que tengo que consumir a lo mucho dos veces a la semana. Resumen: Los primeros 3 días fueron los más difíciles (no fueron estrictos) , el tercer día amanecí con dolor de cabeza muy muy fuerte y me dolía mucho todo, tenía una sensación de que mi cuerpo estaba colapsando, sentí de verdad que estaba teniendo una crisis de abstinencia, quería renunciar pero sólo pensaba que algo como una dieta no me iba a matar y que iba salir más fuerte alimenticiamente -Todo eso para no renunciar xd- Va a sonar exagerado pero sentí de verdad que mi cuerpo se estaba transformando o matando una parte de mi jaja. El cuarto día tuve una especie de resaca del día anterior, sentía malestar pero uno incomodo no el que te carcome por dentro jaja. Los últimos tres días han sido muy buenos: Me he despertado con mucha energía, con ánimo, más claro mentalmente, no tengo ganas de comer y me siento muy muy desinchado -En mi casa me dicen que me veo más delgado, lo que atribuyo a que estaba muy hinchado- . Estoy con mucha disposición para empezar una dieta, la que el primer día habría sido inaccesible para mi. La proteina no me está hinchado, considerando que he comido todos los días es un gran avance. Relato detallado de los alimentos que consumí y sus horarios: Los primeros 3 días no pude conseguir arandanos entonces no fue una dieta estricta como la que señaló el doc, si no que en el desayuno 11hrs aprox incluí una manzana o una pera en la mañana con yogurt griego (con sabor porque tampoco conseguí sin nada) el almuerzo a las 14 hrs: proteina sin grasa, lechuga, 30 grs de almendras, 5 aceitunas y una palta; En la cena en vez de arándanos usé una cebolla y lo hice caliente. Luego, el cuarto día puse más frutas sumando los 80 grs de arándanos en el yogurt griego; el almuerzo y cena igual a los primeros tres días Los últimos tres días, a las 11 hrs desayune 80gr de arándanos y yogurt griego almuerzo 14 hrs, Proteina sin grasa, acelga, la mitad de un pepino, 30 grs de almendra, 5 aceitunas. cena 17hrs: 40grs de arándano, medio pepino, medio tomate, medio limón, 50 ml de agua Pensamientos hoy: Estoy evaluando continuar por tres días más por los tres primeros que no lo hice de manera estricta. También, estoy pensando buscar una dieta para las próximas tres semanas porque se me haría muy fácil continuar comiendo poco gracias a esta semana que me quité la adicción y que ya no me hincho comiendo proteinas. Cabe recalcar que nunca pude sostener una dieta por mi adicción al carbo y porque la prote me hinchaba mucho. Además, pienso sumarle estas tres semanas movimiento ligero como una caminata o yoga. Conclusión: Estoy feliz con el resultado considerando que bajé 2 kilos estando completamente sedentario -sólo dejando de comer ciertos alimentos- Lo encuentro un éxito sobretodo porque: 1.- Me quitó la adicción/dependencia a la comida, puedo no comer mis pancitos, arrocitos y estar bien jaja 2.- Me deshinchó, ahora puedo sentirme vacío y que mi sistema digestivo no está todo el tiempo trabajando. 3.- Me siento con mucha energía, antes estaba somnoliento siempre 4.- Despierto con mucho ánimo y desayuno varias horas después de despertar 5.- La cena sigue siendo lo más difícil porque me acuesto con un poco de ganas de comer pero dormirse liviano es la mejor sensación. 6.- La ansiedad que me hacía tener atracones no existe (Aún no descubro cómo la estoy expresando o si se fue completamente la ansiedad) 7.- El ejercicio físico era algo que me daba mucha flojera y que no podía sostener más de dos días jaja. Ahora tengo la sensación de que un movimiento corporal liviano me vendría muy bien y podría sostenerlo Gracias por los comentarios, sean buena onda con las críticas porfa
El tema es que cuando vuelvas a comer normal.. vuelves a subir...es difícil comer siempre lo mismo y t vas a cansar...yo personalmente no estoy de acuerdo con este tipo de dietas porque al final no vas estar toda la vida comiendo lo mismo...t cansaras....intentar mejor el ayuno intermitente...
Doctor quiero comentarle que soy mujer de 67 años , mido 5.5 y peso 178 libras además soy prediabetica 😢 .terrible panorama pero me he propuesto a bajar de peso a como de lugar . Hace 9 días empecé una dieta carnívora estricta , y camino 1 hora diaria en ayunas , pero solo he bajado 4 libras en estos 9 días 😢 estoy muy triste no se que mas hacer, ya no tengo problemas de hambre aunque todavía sufro mucho por los antojos de frutas pero no he caído. Por favor explíqueme porqué me pasa eso.? Será la vejez? estoy tratando de alimentarme solo una vez al día lo cual logró muchos días pero en otros como algo menor pero dentro de las 8 horas del ayuno 16/8. Honestamente ya no se que mas hacer. Por favor aconséjeme 🙏
No estás vieja!! Come bien cuidando los carbohidratos, toma agua ( divide tu peso entre 6 y te dará la cantidad de agua que tú requieres), haz ejercicio de fuerza y tu caminata. Quiérete mucho y ten paciencia. Yo tengo 62 años, peso 63 k hago pesas y camino mucho. Me apoyo con acupuntura pero sobre todo, mantengo una actitud positiva. Vivo sola, tengo pocos amigos y he aprendido que yo soy responsable de mi misma. Animo. Todo está bien. Un abrazo.
Yo estoy muy triste, estuve usando Ozempic por unos meses, lo deje me estava danando el pancreas con el Ozempic baje 35 lbs y al mes subi 7 libras creo que es mas dificil bajar de peso cuando estamos de mas edad, yo tengo 65.buena suerte mucho animo.@@bonniepriske7899
Lo hice a mi si me ayudó muchísimo,lo sigo haciendo es de costancia de pronto tienes otra. Condición de salud por eso no bajas de pesó y estas estancada, me pasaba lo mismo. Es no desfallecer seguir intentándolo
Hola, soy venezolana y por acá es díficil conseguir los arándanos, será posible sustituirlos por otra fruta? Y otra pregunta: no como carne rojas, lo voy a sustituir por pollo, atún y el cerdo... Gracias Dr, me encantó su vídeo.
Hola,doctor el día de mañana martes 10 de octubre. Voy hacer todo lo que dice en este video😊 si realmente logro adelgazar los kilos que usted dice que se puede adelgazar con esta dieta yo me suscribo y reenvío todos sus videos a mis familiares y amigos 🎉
Estas recomendando desayunar AZÚCAR! Por supuesto moriras de hambre y a la hora de la comida vas a comer de más, lo mejor para desayunar es proteína, te mantiene saciado durante muchas horas y mantendrás tus niveles de glucosa sin picos
El Dr tiene razón comer lo que dice ósea la misma comida y por 8 días si se baja , mi dr endocrinólogo que en Paz Descanse , me hizo una dieta de 15 días comía lo mismo y después 15 días más otra durante 18 años nunca subía de peso
Sara claro.que tenemos todas las frutas en nuestro país! Hay guavijú o arándano lima de Persia la almendra se vende en bandejitas c/ distintos precios podes conseguir en el mercado o en los supermercados.
Yo hago la dieta de 1200 calorias es lo unico que me ha funcionado para bajar de peso ya que como mucho por ansiedad y 😝 y el contar calorias me ayuda bastante a disiplinar mi cuerpo claro no lo hago por periodos largos 1 mes es suficiente despues le subo a 1600 0 1700 calorias y agrego ejercicios 😊
@lauracantu9585 Necesitas pesar todo lo que comas y buscar cuantas calorias tiene cada alimento que vayas a comer evita los alimentos fritos y los postres te recomiendo empieces por 1 día luego le agreges más días según como te sientas 😁 yo ya voy en mitad de mi tercer semana ya he bajado 6 libras
@lauracantu9585 Escribe tu peso al comenzar tu dieta y anota todo lo que consumas y sus calorías y al final del día lo sumas, yo empecé poco a poco porque es difícil pero no imposible, buena suerte 😺
vengo a decirles que lo hice durante 8 días. pesaba 99kg. hacer esta dieta durante 8 días me reinició el metabolismo, o sea que lo reseteó. FUE SUMAMENTE DIFÍCIL PARA MI CEREBRO COMER LO MISMO DURANTE OCHO DÍAS. PERO ME ENSEÑÓ A DEJAR AZÚCARES Y CARBOHIDRATOS. En 3 meses bajé a 85kg y fue magnífico! no hay rebote! me enseñé a comer conscientemente y estoy muy feliz ☺️🙌🏾 háganlo!
Creo que se debe cuidar el discurso de los vídeos por su efecto docente positivo o negativo, así diremos : CUANTO MÁS ...en lugar de entre más , mientras más o contra más, expresiones que pertenecen al lenguaje coloquial.
Yo lo inicie el sabado pasado tuve 3 fallas y baje 2 kilos en 7 dias, realice ejercicio 2 dias, les comento me senti muy sasiada con la comida el agua y el cafe me ayudo mucho, comi carne de res y cafe un un toque de leche, pero aun que no fueron 5 kilos me siento bien si practico esto un mes bajare 8 kilos sin ser tan extricto y me parece bien
hola buenas he echo el programa de comidas de 8 dias he perdido en total 2,5 kg de peso y 2cm de cintura mi mujer perdió 3.5kg y 3cm de cintura a ella le costo mucho menos que ami lo pase mal todos los días pero al final lo logre terminar, la pregunta es y ahora que?
Lo mejor es que eliminan el azúcar y las grasas malas. Después de una dieta cómo está es fácil recuperar los kilos. Debería de beber el agua dependiendo de su peso (su peso:7= la cantidad de vasos de agua que deben beber). No se si conozca al sr. Frank Suárez, el venció la obesidad y da muchos consejos para mejorar la salud. Se lo recomiendo si es que aún no lo ha visto
Para una persona con una vida activa, es una dieta demasiado pobre. La trate y no pude manejarla. Es muy restrictiva, a duras penas se ingieren 1000 calorias. Cuidado con la salud
Esta dieta es sumamente restrictiva, por lo que veo si a caso llega a 1000 calorías y esto es muy delicado, claro que van a bajar de peso porque al restringir tanto las calorías no nada más se va el líquido retenido si no también los músculos, nadie con esa dieta podrá hacer ejercicios porque estará muy débil, cuidado gente está no es una dieta sustentable en el tiempo, lo más seguro que en cuatro se aburran de las restricciones y vuelvan a sus hábitos alimenticios normales recuperarán el peso
Lógico que se va rebajar por lo bajo calórico igual que el Omad que manda es para motivar a verte más delgada y hay arrancamos y el dr dice no hacer ejercicio pq no vas a tener fuerzas, a mi me sirvió el Omad 4 kilos menos hoy arranco con esta una semana y luego comer bien y gym
@@velezsheila9423 yo hice el OMAD por 4 años seguidos y me fue súper bien pero por haberlo hecho por tanto tiempo seguido el ultimo año me trajo des balance hormonal y empecé a engordar que aún estoy batallando con eso, subí 20 libras comiendo igual y ayunando, lo que recomiendo es no hacerlo por tiempo tan prolongado y darle al organismo descanso
Devil ? Y la grasa acumulada que tienen hace años? Esa es pura energía que el cuerpo es obligado a quemarla yo he hecho este reto máximo dos semanas y me ha funcionado.
Doctor estoy asiendo dieta mk pregunta puedo comer huleta de cerdo frita con manteca de cerdo y café con miel que reemplaza la azúcar .. yo estoy asiendo dieta porque hace poco estaba sufriendo una depresión y de esa depresión me entró ansiedad x comer incluso tomaba todos los días coca cola de 1.5 ml y galletas dulces y leches con sabor y pasteles y alta comida chatarra como papas fritas pollo frito y helados .. ahora e notado el cambio y se me anotado micho como comida pero un poco pero bebida con azúcar y galletas golosinas ya. No mass
Yo fui a una clínica y lo único que les interesaba era que comprase sus productos. No hay milagros, uno baja de peso comiendo sano y con voluntad sin dejar de seguir una dieta, a la semana uno se siente mejor aunque no vea muchos resultados pero lo importante es aguantar dos semanas de dieta .
Quítense los azúcares y todas las harinas, coman ensaladas, verduras, fruta, carne blanca a la plancha, horno, hervidas y perderán peso, tomen te verde para ayudar. Buena suerte a todos, el secreto es ser constante.
Arranco el lunes y luego vuelvo a contar cuanto baje 😊se q mi hija bajo 8k en 2 semanas con la dieta,alomejor al ser mas joven es diferente el metabolismo! Pero hay q tener disciplina y no hacer trampas!
Ahora bien estoy obesa porque la dejé muchísimos años , pero hoy encontré a este Dr Levi la voy a comenzar hacer y se que voy a comenzar a bajar , gracias Dr .Levi no Lo Había visto pero seré su ferviente seguidora y Le diré cuando baje de peso muchas gracias
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