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QUE ES MEJOR ¿CAMINAR O HACER ELIPTICA?. Consultorio 208 🚶‍♂️. 

Juan Maria Jimenez Llorens
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QUE ES MEJOR ¿CAMINAR O HACER ELIPTICA?. Consultorio 208 🚶‍♂️.
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Juan Maria Jimenez Llorens corredor y entrenador de Trail, Ultratrail, Running ✌.

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29 авг 2024

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Комментарии : 23   
@diegos.5422
@diegos.5422 6 лет назад
Hola Juanma, que tal? Soy un exatleta tuyo ;) Corro 5 días a la semana, hago un día de spinning y el día de descanso voy a caminar a ritmo rápido, me sale una media de 9-9'3 km/h, a 6:30 el km. Creo que es un buen entreno, cómo lo ves? Sería mejor descansar o caminar?
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 6 лет назад
Caminar a ese ritmo esta muy, muy bien eso SI CUENTA COMO ENTRENE ..... todo lo que se de bajar de 8:00 esta muy bien, si luego puedes meter algo de pendiente estaria genial, pero esos ritmos, luego en carrera es... tu ir andando, y el resto corriendo!
@Venur77
@Venur77 6 лет назад
Muchas gracias por la información todo lo que camines lo ahorras en castigo a las articulaciones por el impacto saludosss
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 6 лет назад
si, o eliptica mejor ✌
@marcosgonzalezgonzalez7740
@marcosgonzalezgonzalez7740 3 года назад
Hola. La verdad que la elíptica me ha decepcionado un poco. Pues dicen q es un ejercicio aeróbico, sin embargo me canso, sudo mucho, pero cuando salgo a la calle mis pulmones piden mucho oxígeno, respirar hondo. Cuando corría ,a pesar del impacto, me sentía fantástico. Pero tuve un año muy vago para correr y compre la elíptica. En la elíptica hago intervalos de velocidad. No sé cuál puede ser el problema.
@noe.1969
@noe.1969 6 лет назад
Gracias Juanma! 💪💪🌋
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 6 лет назад
✌✌✌
@evaristoribasboix2691
@evaristoribasboix2691 6 лет назад
Este año en la hora de baile de mi hija aprovechaba para hacer 6km con 270+ andando rapido y creo que me ha ido muy bien. La eliptica la he llegado a utilizar para hacer series semanas que me notaba los gemelos muy cargados pero creo que es el pez que se muerde la cola ( si no entrenamos con impacto el correr nos lesiona) se puede hacer puntualmente pero sin abusar.
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 6 лет назад
Se puede combinar, al final correr mejor que andar.....
@pabloabaldeoro3665
@pabloabaldeoro3665 6 лет назад
En ciclistas es pretemporada es bastante mítico de lo de salir a caminar asta las 5/6h y creo k llegas más roto que haciendo fondo en bici 😅
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 6 лет назад
si, carga mucho!
@urielverne5218
@urielverne5218 3 года назад
Si quiero adelgazar cual me recomiendas o puede ser la bicicleta estatica?
@angellinoalvareztamayo2972
@angellinoalvareztamayo2972 3 года назад
Saludos Juan Maria Jimenes Llorens,le escribí por Messenger,si le es posible contestarme,entreno con la bicicleta Elíptica y necesitaría de sus consejos,tengo 66 años saludos
@socoromerosilva6244
@socoromerosilva6244 6 лет назад
buenas, yo meto entrenamiento de elíptica con mucha resistencia simulando cuestas. También la utilizo en las semanas de descarga de correr haciendo cambios de ritmo y rodajes intercalando con bici. Para los entrenamientos de trail que no puedo salir al campo, alguna vez ando rápido en cinta con máxima pendiente 15%. Espero que esté haciendo bien los entrenamientos. que opinas?? gracias
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 6 лет назад
si, viene bien, pero al final es seguir un plan .... y se mejora mas!
@socoromerosilva6244
@socoromerosilva6244 6 лет назад
Juan Maria Jimenez Llorens claro, me diseño diseño un plan de entrenamiento ajustado a cada objetivo. pero vivo en Córdoba, y en verano resulta difícil correr en la calle 😥😥
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 6 лет назад
Correr por la calle con calor no es malo, mejorar la hidratacion y a seguir !!! Beber mas y luego con temperaturas normales, hasta rendiras mas!
@socoromerosilva6244
@socoromerosilva6244 6 лет назад
Juan Maria Jimenez Llorens tú has estado en Córdoba en momento ola de calor 😂😂😂 , ardes en la calle. por eso la búsqueda de entrenamientos alternativos. Pero es verdad, que hay que adaptarse a todas las climatológicas.
@joseramoncuevasvalcarcel7787
@joseramoncuevasvalcarcel7787 3 года назад
No consideras andar un deporte?? Anda que te has lucido... Para mantener salud es perfecto, y a 5 km. hora es excelente para recuperación de lesiones.... Muy mal esté video.
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 3 года назад
Elíptica mejor a caminar, más parecido a correr y con menos impacto al caminar... si el objetivo es correr, mejor Eliptica...
@joseramoncuevasvalcarcel7787
@joseramoncuevasvalcarcel7787 3 года назад
@@juanmariajimenez te han preguntado por caminar...no correr. Y depende de muchas variables. Una persona de vida sedentaria y exceso de peso lo mejor es andar... Y más si tiene más de 50 años. La gente busca en el deporte ganar calidad de vida y mejorar la salud... El 90% de los que hacen deporte amateur. Decir que tienes que andar a tanto el minuto es un disparate y hasta una irresponsabilidad por tu parte, licenciado en Educación Física. Yo soy enfermero y hace poco tuve una mujer de 51 años que ingreso en el Hospital por una rabdomiolisis producida por un entrenador personal y por exceso de trabajo.
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 3 года назад
Para la gente sedentaria lo mejor es también deporte de intensidad, una prueba de esfuerzo y entrenar... para una persona que pasa 23 horas al día siendo SEDENTARIO, andar una hora suave no sirve.... En Vithas Nisa Salud Deportiva, equipo de médicos y licenciados, y la gente MAYOR también puede entrenar.... Lo único, revision médica...
@franciscorodriguez7559
@franciscorodriguez7559 5 лет назад
La elíptica me aburre😩. Me funde el cerebro🎃. Me siento como un amster🐀 con dolor de cabeza🐭.
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