A uns anos atrás eu comecei com um hábito saudável, caminhar diariamente, porém no começo me dava recompensas por isso, sempre comprava um refrigerante, um chocolate, cigarro. Acaba que com o tempo se tornou um mal hábito, parei de beber e fumar faz um bom tempo, n tenho vontade de voltar, porém o consumismo parece que se tornou um vício, as vezes tô na rua e como tem uma conveniência em casa esquina acabo gastando, sendo bem difícil pra mim me dizer não, fico até com orgulho quando consigo 😅
Nosso cérebro não é mais nosso. E sabendo disso, eu sou resiliente reconstruindo meu cérebro e trocando meus hábitos aos poucos. A solitude me ajuda a entrar no meu íntimo. Em uma sociedade tecnológica, os seus hábitos não são só seus. Eu estou consciente do que escrevi.
Hábito de fazer outras coisas e deixar de fazer o que tem que ser feito, derrubo este hábito de procrastinação...São maravilhosos os teus ensinamentos e direção para poder evoluir e trabalhar ao meu favor 👏👏👏
O melhor e mais importante hábito é cuidar da saúde mental e física. Deixando de lado tudo que não nos trás benefício. Obg André sempre aprendo mais ctg. Vc é demais!
Agora que estou em casa, não tenho horário certo para acordar, mesmo tendo um objetivo estipulado na noite anterior. Sempre aperto o botão soneca. Isso me frusta porque sinto que não tenho compromisso comigo mesma. Para essa semana, vou me esforçar para seguir as dicas que você deu. Obrigada pelo conteúdo de qualidade e que realmente soma em nossas vidas!
O engraçado que as ações dadas são bem básicas e óbvias porém nng nunca pensou nelas e as aplicou, mt das vezes o resultado vem do óbvio, obg André eu cada vez mais aprendo com vc
Esse hábito de fumar é muito forte, é antigo. 😢 Está relacionado com o emocional. Por qq motivo que me tire do prumo… lá vem o 🚬 como fuga? Desabafo? Como substituir?
Preciso parar de fumar, não posso mais aceitar esse hábito e espero que esse método possa me auxiliar. Acho que esse método e o mais trabalhoso e mais funcional para solucionar essa questão. Muito obrigada 😊
Boa tarde André, muito bom, o conteúdo se aplica diretamente a mim, só que no caso, o meu vício é o de beber quase diariamente. Pouco mas sei que tá errado. Anotei os Os 5 comandos e vou praticar pois wuero vencer este mau hábito. Obrigado
Posso fazer uma pergunta para você a seguinte pergunta uma pessoa que não como ela pode mudar isso como ela pode começar a é porque essa dúvida nesse surgir já com amigo eu conversamos sobre isso e queria perguntar se alguém que não sabe ler consegue aprender a ler como mais neurociencia
Andre será que isso funciona nesse caso em específico... Eu gosto de apostar em casas de apostas e eu consigo levantar uma grana boa... Só que quando eu começo e perder ou eu entrego tudo que eu ganhei ou eu deposito de novo. Será que se eu criar uma recompensa caso eu não faça isso funciona?
