quel est le petit déjeuner idéal pour être en forme toute la journée et éviter les coups de pompe et le grignotage / dr.vankemmel • la chaîne du Dr Vankemmel
Mon grand père qui à 107 ans boit une soupe de viandox à 5 heures du matin,quelques amandes ,des noix puis il boit de l'eau toute la journée.Plus d'oeufs,de viande mais du poisson gras 2 fois par semaine.Il marche 6 kilomètres tout les jours.
Toujours d'excellentes informations de la part de ce médecin. Sérieux et compétent. J'aimerais bien avoir un médecin traitant aussi attentif et efficace !
A janique.J ai un très bon médecin..Il appelle même ses patients par leur prénom..il est attentif à nos attentes..et en quelques jours,de traitement.il nous retape..
mon père pour son petit dej il prend une bonne soupe de semoule d'orge avec du thym et beaucoup d'huile d'olive en plus de qlq dattes suivis d'un thé vert avec parfois une tranche de pain complet avec huile d'olive et miel. il a plus de 90 ans, en parfaite santé à part sa vue qui commence à lacher.
Je découvre cette vidéo 2 ans après eh bien il n'est jamais trop tard pour changer d'habitude ! Dès que j'ai entendu jambon de Bayonne, je me suis dit : "ce monsieur, il me veut du bien ☝️" Allez je m'engage !
Pour résumer : manger les fruits de votre culture, allez au petits producteurs/éleveurs, et oublier les produits transformés industriels. Comme nos grands parents, arrière grands parents …
Oui mais quand vous voyez les pubs marketing qui vantes les mérites des céréales sucrées..nutella et compagnie pour appâter les enfants sans compter les fast-foods et qui SAVENT que c'est destructeur c'est une honte !!!
Cc mes amours voici la solution idéale pour avoir des dents en très bonne santé je compte sur vous pour faire un max de partager de like et de commentaires 💃💃💃🥰🥰🥰 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-WEQMC-HxNJM.html
@@000papi1L’huile de coco est composée de MCT (Medium Chain Triglycerides = triglycérides à chaîne moyenne). Les MCT sont des graisses rapidement absorbées par l’organisme qui sont ensuite métabolisées comme combustible, donc non-stockées sous forme de graisse.
il n y a pas de petit déjeuner idéal ,ceux qui ont maintenant 90 ou 100 ans n avaient pas de petits déjeuners idéals ,mon père qui est mort à 91 ans et mon oncle à 98 ,ont commencé à travailler à 12 ans dans les campagnes Italienne et ne prenaient qu' un bout de pain ...
Ils mangeaient peut être qu un bout de pain par contre ils respiraient l air frais et la liberté (Nos stress) contrairement à nous dans cette société todue, alimentations empoisonnées, intentions mauvaises, actions perverses, manipulations, mauvaises actions, tentations. Le covid c est un fruit empoisonné de ce que la société a semé. Signé Fatiha. K.
Nous devons tous prendre exemple sur nos parents et grands parents afin de transmettre à nos descendants comment s alimenter, nous devons tous utiliser les recettes miracle de nos anciens pour ne pas mourir avant l âge.
@@fatihak2559 C'est vrai c'était tellement mieux avant, les guerres, les famines, les maladies incurables, les rats, les gens qui jetaient leur sceau de merde dans la rue, les gens qui crevaient au travail dans les mines, le travail des enfants, l'espérance de vie de 35 ans max! Maintenant on vit vraiment dans un monde horrible c'est sur!
Un Miam o Fruits excellent !!! Une banane écrasée et émulsionnée avec de l’huile riche en oméga 3. Graines de lin broyées, noix et graines, finir par 3 fruits frais coupés dessus.
Merci pour tous ces conseils. Il faut vraiment toujours veiller a une bonne hygiene de vie avec des repas equilibrés, et le demarrage de la journée (petit dej) est tres important. Merci encore.
j allais dire..."encore un mec qui va dire des conneries et propager la bonne parole des lobbies" ; mais ohhhhh surprise il a presque tout (à part le jambon lol ). Pour une fois je dis bravo; un discours trop rare à la télé.
Le jeun intermittent se fait de 16h à 7h le matin , les organes se reposent la nuit et de ce fait on a faim le matin. Bcp plus efficace que le jeun du matin
Et n'oublions pas non plus que l'inflammation, c'est aussi tout ce que nous refoulons à notre insu et notamment, la colère, qui prépare le terrain de cette inflammation. Preuve en est, lors d'une psychanalyse, lorsque tout remonte, on brûle de partout, c'est simple. Et c'est là où l'on se rend compte du lien évident entre souffrance refoulée et conséquence sur le corps.
excellent raisonnement moi depuis longtemps je prends 1 ptit dej plutôt salé oeuf bio au plat . salade tomate concombre poivron rouge jaune 1 bol de musli 1 yaourt sans sucre et des amande + noisette 👍🏼👍🏼👍🏼
C,est fait très,très bizar k vous mangez une salade 2tom@te et des poivrons rouges c,est pas un petit déjeuner c,est ceux kon mangez o midi ou o soir pas au matin moi je mange 2tartine 2fromage et un très,très bon café o caramel et un fruit genre u. Kiwi pour la vitamine d et un yaourt zéro pour cent 2m@tiere grasse pas des légumes kom vous et des céréales enfin bref tous le monde fait kom il veux mais pas des légumes moi les légumes c,est o midi j'@dore kom des courgettes ,carottes ,tomates et un oignons et 2pommes2terres pour @voir des féculents bonne journée a vous
Le lait de vache est pour le veau à cause des facteurs de croissance qui sont pour un veau qui a un poids énorme mais pas pour un homme ni un enfant, afin d’éviter les problèmes de prostate cancer du sein et rhumatismes arthrose, ostéoporose. Il vaut mieux des lait végétaux à faire sois même, amandes , coco, souchets, avoine . Quant aux fromages il est préférable de prendre dû brebis ou du chèvre.
Ne pas manger le matin et donc faire le jeune intermittent aide à une meilleur élimination du gras et favorise la perte de poids/la non reprise. Si vous n'avez pas faim le matin, ne vous forcez surtout pas!
Le jeune intermittent est mis un peu à toutes les sauces. Sauter le petit-déjeuner n'est pas recommandé par la plupart des experts en micronutrition. Ils conseillent un petit-déjeuner gras et protéiné. Si on choisi de jeûner, il semble que sauter le repas du soir serait plus bénéfique que le matin. D'une manière générale, le jeune n'est pas recommandé à tous car, entre autres, il empêche ou ralenti la conversion des hormones thyroïdiennes T4 (inactives) en T3 (actives).
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Thé vert, fruits frais découpe & fruits sec, noix ,1 oeuf fermier , pain complet , olive, huile olive, un chouiwa fromage frais, crudités ( concombre, tomate...) confiture allégé le café ça sra dans la bagnole. Éviter ( jus orange, Nutella, céréales, croissant, charcuterie... et tt s ki est préparé en usine où transformer ma confiture c'est moi qui la fait avec mon pain ya pas plus facile . Par contre je prends ça à 11h et je remange entre 17 et 18h 2 repas par jour. Ont est pas obligé de rentré dans les rangs et ça les asiatique l'on bien compris ont mange quand ont à faim
J'ai perdu en 7 mois 22kg en changeant complètement mon alimentation et en me mettant au sport....avant ma perte de poids, je ne prenais jamais de petit déjeuner et j'avais toujours plus faim que la normale au déjeuner....m'accorder un vrai petit déjeuner a rectifié de manière radicale ce déséquilibre...je fais toujours plus ou moins la même routine, bol de café, deux ou trois tartines de pain complet avec purée de cacahuète maison puis un yaourt skyr. Ça me remplie largement jusqu'au déjeuner et parfois au delà quand je pratique le jeune intermittent.
@@penda1925 n'achetez pas de beurre de cacahuète, faites le vous même ! Moi j'achète des cacahuètes blanches non salées (regardez dans les rayons produits du monde en grande surface, en epicerie vrac ou bien dans les épiceries orientales), je les grille à sec au four et ensuite je les passe au mixeur jusqu'à obtenir un beurre (ça prends un moment, les cacahuètes vont passer d'une texture de poudre, de pâte puis de beurre). Vous obtiendrez un beurre de cacahuète 100% naturel, que du bon...n'hésitez pas à saupoudrer un peu de cannelle sur votre tartine de beurre de cacahuète, c'est encore meilleur 😉 Petite astuce si vous souhaitez gagner du temps, vous pouvez aussi acheter des cacahuètes déjà grillées à sec (non salées bien sur) et les mixer directement, ça fait gagner une étape !
quand j'allais à l'école c'est surtout le stress qui faisait que je n'avais pas trop faim le matin, en plus souvent il est tot, je mange plus s'il est 8/9 heures du matin que vers 6/7 heures du matin...
Au sujet des oeufs, je n'achète que des bio ou à défaut des Label Rouge. Et, concernant le lait, que je consomme peu, je n'achète quasiment que du lait bio :-) Le matin, j'aime bien manger un fruit (banane ou pomme), un yaourt nature avec parfois un peu de miel et un peu de pain bio.
Bonjour. Merci infiniment docteur pour tous vos bons conseils comme toujours. Vous parliez du lait néanmoins peut on prendre du lait bio écrémé au goûter ? C'est ce que je fais car au petit déjeuner c'est lait d'amande bio 1 ou 2 tranches de pain bio au levain complet et ou aux greines (tournesol courges et lin) tartinées à la purée d'amande complète bio
prend que les graines de courge les autres son toxique.... remplace l'amande par noix de pecan ou pistache ou macadamia. l'amande et un anti nutriment qui crée des cailloux dans les organes. fait max 2 repas par jour et de l'eau entre les repas est aucun petit déjeuné ou gouté. il a que les enfants qui doivent prendre le petit déjeuné et gouté pour leur croissance les adulte on pas besoin. remplace le lait par du yaourt il a des bactérie qui protège ton système immunitaire. Dans le lait normal ou bio tu ingères que des bactéries mortes aucun intérêt.
Salut personnellement j'ai mangé de la bavette et du steak de viande avec des pâtes ou du 🍚 tous les soirs pendant 9 ans et je ne mangeais pas le matin mais mon ventre était rempli jusqu' au lendemain.
Pour mes peu d'expériences, je vous conseillerais l'usage des produits fabriqués à base des feuilles, des écorces et des racines des plantes naturelles sans effets secondaires pour votre santé et votre bien-être puisqu'il n'est plus à cacher aujourd'hui que certains médicaments chimiques consommés sont à la base d'autres maladies. Nous contacter via mail : santeplusbienetr@gmail.com pour d'amples informations sur nos conseils et nos modes de traitements. Cordialement !
Merci pour vos conseils. Dr je mange du pain sans sel pour la tension je ne mange jamais de mis de pain esque c est comme meme pas bon merci pour votre gentille reponse vous etes formidable bravo de paris
j'aime beaucoup vos conseils mais pour le lait de soja gavé de pesticide qui détruit des régions ainsi que les locaux qui subissent les nuages de traitement je préfère le lait frais de nos pâturages, toutes les vaches ne sont pas gavée au tourteau .
Sachant qu'il faut 12h à l'organisme pour une digestion complète, faire 3 repas par jour est une aberration (ben oui 3x 12h = 36h et il n'y a que 24h dans une journée...). Un conseil, éviter autant que possible le repas du soir (inutile car on va aller dormir dans quelques heures). Par contre, le matin, on dé-jeun. Manger le soir (même une simple soupe) n'est pas jeûner. A bon entendeur
Tu dis n’importe quoi 😐 ce n’est prouvé par aucunes études . Lol 😂 tu as lu 2 articles et tu te permets de dire des choses fausses ! Les glucides le soir favorise le sommeil 😴… bref renseignes toi
Bonjour Est ce que le fait de boire suffisamment d'eau (2,5 à 3L /jour ) bien repartie dans la journée Peut prévenir la constipation qlq'en soit notre alimentation ?
Le déjeuner des espagnols madrilens, tartine huilee d olive avec de la tomate écrasée, œuf cuit à la poêle, de la charcuterie ! Du jambon cuit ou cru, du fromage !
Les céréales muesli bon au petit déjeuner ok mais la plupart vendu en commerce sont encore très sucré ! J’en mange une qui contient 65g de glucides dont 20 g pour 100g. Est ce bon ou trop si je mange un bol de 100g le matin? Vais je prendre du poids avec cela? Je mets aussi parfois des noisettes pour l’apport en lipides ou des flocons d’avoines 30g est ce de trop ?
Selon les dernières données, pour le pas grossir et ne pas avoir de fringales en fin de matinée , y’a que les protéines (viande ) et certains fruits qui sont bénéfiques le matin .. tout ce qui dts sucré, pain et viennoiseries n’apportent rien de positif (mieux vaut jeûner que manger ce type d’aliments )
@@shizukagozen777 oui malheureusement tu ne sais jamais si celui qui te le vend est un malhonnête. Moi je l'achète au marché au agriculteurs du coin. Espérons....
on ne remplace pas la vésicule biliaire et les sels biliaires . Si vos selles sont grasses , prenez des enzymes digestifs pour graisses ave"c votre médecin traitant ou gastroentérologue. bonne journée.
Mon père prenait dans son petit petit-déjeuner des figues sèches trempées la veille dans l 'huile d'olive par contre nous et en partageant avec lui la table de petit déjeuner en écoutant la radio monte carlo et comme tout les enfants nous prenions le pain tartiné avec le miel d'abeille et du beurre naturel c'était un p déjeuner consistant et bénéfique 👍☕🍵🍶🥛🍞
Bonjour Dr, ... donc le jambon cuit le matin ce n'est pas bon? Et manger un oeuf sans pain pour moi c'est impossible. Par quoi peut-on remplacer le pain svp....
Ne remplace pas le pain... Prends du bon pain, n'en abuse pas : et régale toi ! Un bon petit déj, c'est un petit dej à l'équilibre entre ce dont notre corps a besoin, ce qu'on aime et ce qui est pratique. Mieux vaut être un peu moins parfait et tenir ça sur le long terme que faire bien à 100% et tenir 3 jours 🙂
Oui Madame, c'est fou le taux de sel dans ces jambons. Mais comme le nutritionniste m'a dit d'en manger j'ai trouvé une combine: je le mets dans une boîte hermétique, couvert d'eau minérale 1-2 jours au frigo. Ensuite, je le mets dans une passoire pour éliminer cette eau. Evidemment, le jambon n'a plus aucun goût, mais au moins le sel a disparu (je déteste le trop de sel) et je mange quelque chose de sain et nutritif. Il m'a dit de manger aussi du jambon blanc, j'achète celui à - 25% de sel.
Cest culturel je ne déjeune pas le matin je suis a 2 repas a 12 h 13h et le soir Mon système digestif est donc bien au repos et entraîne moins de fatigue .. a essayé .
Oui c’est dangereux , vous êtes diabétique, prenez de la berbérine en cachet (voir laboratoire français sur internet) C’est naturel et moins néfaste que metformine et diminuez voire supprimez le sucre.
@@nissou93600 شوفي حتى خبز القمح يرجع سكر في الجسم بعد الهضم و يمنع امتصاص اي مغذيات اخرى..يعني ممكن زيت مع شوي خبز و بس و بعدها بساعتين أو ثلاث شوي تمر
1 verre d eau avec 1 jus de citron au réveil + 1 banane + 1 petite tranche de pain complet avec fines tranches de filet de poulet . Avant je finissais avec 5 amandes mais je fais des pierres au rein... amandes interdites 😥 Parfois le dimanche matin, je prends 2 croissants confiture... et j ai faim à 11h 😉
Prenez déjà des œufs de poules plein air d’ une poule ayant couru sur l’ herbe, gratté le sol mangé des ver de terre. De Loué p. Ex. Ils sont parfois meilleurs que bio. Regardez au bien être de l’ animal, car un animal stressé même ‘’ BIO’’ est plus nocif avec tout ses hormones de stress plein le corps. Mangez-en moins mais de meilleure qualité. Renseignez vous bon sang sur l’ élevage intensif et voyez de quoi ont l’ air les poules ( sans plumes,n’ ayant jammais vu la lumière du jour, parqués par milliers dans des bâtiments puant l’ ammoniac à faire couler les larmes! Pensez vous que c’ est bon pour votre corps? Ne Pensez vous pas que votre santé en payera le prix de cette horreur que nous faisons subir à des êtres vivants sensibles?
Bonsoir, je me permet, Si l'on met de côté l'installation d'un petit poulailler,de sa sécurisation et du fait qu'il faut un jardin (10m2 par poule c'est déjà bien) Mes poules me coûtent 1,30€ de nourriture chacune par mois (grains poule d'un agriculteur du coin à 36cts le kilo) et un vermifuge a diluer dans l'eau tout les 6mois et qui empêche de manger les œufs pendant 1 mois( top en plein hiver et plein été là où elle ponde moins) Une poule hors maladie, me coûte finalement 17,6€ par an pour environ 150/250 œufs (0.25x200= 50€) Je partage si ça peut intéresser :)
Pour mes peu d'expériences, je vous conseillerais l'usage des produits fabriqués à base des feuilles, des écorces et des racines des plantes naturelles sans effets secondaires pour votre santé et votre bien-être puisqu'il n'est plus à cacher aujourd'hui que certains médicaments chimiques consommés sont à la base d'autres maladies. Nous contacter via mail : santeplusbienetr@gmail.com pour d'amples informations sur nos conseils et nos modes de traitements. Cordialement !
Le petit déjeuner est indispensable sinon vous commencez la journée le ventre vide. Votre pancréas se fatigue beaucoup pour maintenir votre taux de sucre dans le sang. au fil des années votre pancréas ne fonctionnant plus. le diabète apparaît.
C’est fabuleux les gens qui n’ont fait aucune étude scientifique en nutrition et qui se permettent de commenter après on comprend que les gens soient perdus car tout le monde fait de La Nutrition je suppose que tu es Vegan 😂
@@Max0726B Tout d'abord bonjour, il ne me semble pas que nous nous connaissions, mais si je puis vous donner d'autres conseils (visiblement vous en avez besoin) c'est de lire, de vous instruire vous-même, car ce que j'expose dans le commentaire ci-dessus votre réponse est ce qu'est l'addition aux mathématiques... Dernière chose, vous supposez très mal mon cher. Pour bien connaître quelque chose il faut l'avoir pratiqué pendant des années...
@@ghostkill3r790 Tout dépend de la quantité de viande que tu manges et de graisses saturées mais il ne faut pas en faire une généralité t’inquiète pas pour moi je vais très bien je suis en pleine santé je suis dans le domaine de la nutrition sans citer mes études
@@Max0726B Ha mais oui biensur je suis tt à fait d'accord avec vous. C'est une question de quantité et ça l'est toujours et dans n'importe quel domaine d'ailleurs. Je me suis en effet mal exprimé.
@@ghostkill3r790 Bon tant mieux nous sommes tous deux nuancé mais attention à ce genre de discours certaines personnes peuvent le prendre directement à la lettre et ça peut être préjudiciable, consommer local une viande bio moins souvent mais de la meilleure est intéressant mais de là à dire qu’il ne faut plus manger de viande est encore un autre discours
