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🔷 BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE CARDIO QUEMAGRASA.
Dado que nos gustan tanto las rutinas de CARDIO aquí tienes un nuevo “Cardio Quema grasa” para activar todo el cuerpo, trabajar la musculatura y quemar muchas calorías.
Empezarás con un Calentamiento de 3 minutos para preparar los músculos y articulaciones y a continuación tienes 5 bloques con 4 ejercicios en cada bloque y un descanso activo. Cada uno de estos bloques se repetirán dos veces completando así los 30 minutos que dura el entrenamiento de hoy.
Son ejercicios sencillos de ejecutar pero intensos y muchos de ellos con impacto, así que si sufres con rodillas o articulaciones en general te recomiendo que vayas a la versión de esta misma rutina sin impacto que encontrarás en Siéntete Bien. Te comparto el enlace.
/ sientetebien .
¡Prepárate para sudar la camiseta!
¡Espero que te guste! 😎
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🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO
TONIFICAR FULL BODY 30 MIN
• Pon duras las partes b...
LEVANTAR GLÚTEOS 20 MIN
• Arriba el Glúteo De f...
ESTIRAMIENTO DE PIE
• Relaja tu Cuerpo y ali...
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal SienteteJoven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento
22 авг 2020
