Me encantan sus enseñazas, tengo 72 años y desde el 2014 empese un cambio total de mi vida y el primer cambio fue, hacer ejercicio 5 dias a la semana y me siento como de 30.
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Muchas gracias Dr. Con sus consejos he bajado 20 kilos Dejando de comer pan Dejando de comer fritos Dejando de comer arroz Haciendo ejercicio 40 minutos 6 veces a la semana Tomando más agua Comiendo más vegetales y dejando las carnes rojas
Gracias Dr muy interesante sus videos me encanta escucharlo y nos ayuda mucho para estar bien que dios le de una larga Vida y lo proteja para que nos siga enseñando a cuidarnos muy buenos sus consejos gracias
Hola Doctor , es un gusto! Yo queme grasa y eliminé la prediabetes con algunos pasos, tales como: - Jugo de vegetales(2 veces por día) - Tomar agua indicado al peso en kilogramos. - Haciendo la dieta 3×1(carnes blancas, alta en ensaladas , y cero carne rojas y una pequeña parte en carbohidratos. - Cero lácteos. - Eliminando el maíz y el trigo. - Suplementando magnesio y potasio. - Y no usar balanza( por que estresa el cuerpo y el estrés engorda) - Identificando los alimentos agresores( con ayuda de un glucometro) - Y limpiando el 15% del hongo cándida. Muchísimas gracias Dr!
Me quito el sombrero ante la habilidad y talento que posee usted para impartir conocimiento. Usted es un maestro por excelencia!!! No me pierdo sus vídeos. He aprendido mucho con ellos. Gracias por compartir su conocimiento con el mundo. Bendiciones 🙏🙏🙏❤❤
Dr Restrepo es usted un ángel para nuestra salud Sus consejos me son muy importantes para mi y mi familia,Dios lo bendiga,nunca se canse de compartirnos sus conocimientos
Hola FABIOLA ¿Cómo estás? Espero que te encuentres muy bien. Muchas gracias por tus buenos deseos, por estar al pendiente de esta información. Un abrazo
Muchas gracias doctor p tan buena información y consejos tengo 70 años y gracias a Díos no sufro de nada debido a q hago ejercicios hace muchos años cuando no puedo salir los hago en casa Dios te bendiga p ayudarnos siempre lo veo feliz y bendecido día
Hola Dr mucho gusto gracias por enseñarlos como cuidarlos es claro y precisó q Dios lo bendiga grandemente. Por el aporte para todos nosotros q no contamos con médicos justo cuando los enfermamos y haci podemos cuidarlos en casa
Mil gracias Dr. Por está excelente explicación por motivarnos a invertir en nuestro cuerpo que sea nuestra prioridad sin él no somos nada bendiciones 🙏🙏🇲🇽
SALUDOS DESDE CUBA LA HABANA GRACIAS POR SUS VÍDEOS Y CONFERENCIAS SOBRE LA SALUD NOS AYUDA MUCHO EN TENER UNA EDUCACIÓN PROFILÁCTICA SOBRE NUESTRO CONSUMO ALIMENTARIOS PARA OBTENER UNA SALUD ADECUADA LLUVIAS DE BENDICIONES
Hola mi estimado dr. Restrepo, acá saludándole. yo tenía un poco de sobrepeso pero ya lo baje, ahora peso 57 Kgs y mido 1.60. si se siente uno mucho más ligero y mejor! un abrazo grande para ud Dios te bendiga!
Buenas noches Doctor lo saludo de Buenos Aires Argentina mi hijo está medicado por una enfermedad mental Nunca fue gordo pues ni hay firma por ahora de bajar de peso realiza permanente actividad física. Pero siente frustración por no bajar nada Muchas gracias. Podría sugerirle que hacer? Un abrazo
Ami no me párese grosería tiene el q poner un ejemplo de alguien gordo pero eso no es grosería si las pido es por q ellos dieron permiso y talvez viéndose ellas ya viéndose gordas eso les motivará a bajar de peso eso pienso yo ????
Hola Dr Oswaldo bendiciones para usted y familia, Gracias por todos los videos tan importantes y este del exceso de grasa . Daña la calidad de vida la grasa . Bendiciones Dr , un fuerte abrazo ♥️♥️♥️
Dr Restrepo, pareciera que estoy siguiendo sus consejos al pie de la letra ya que en el transcurso de 16 meses he logrado bajar 12 kilos que me sobraban y que me han hecho sentirme tan bien sin problemas de salud y poder resistir el injerto de una válvula aórtica hace cinco meses atrás sintiéndome muy bien después de esta incisión. Muchísimas gracias nuevamente doctor Restrepo.
Muchas gracias Doctor Restrepo. Usted siempre añadiendo cosas para que podamos estar saludables. Me encantó el video y es que yo con mi estrés como de prisa... Voy a procurar de fijarme de ir despacio en las comidas. Con el agua voy perfecta 2'50 litros de agua. Un abrazo y muchas gracias. 🙏❤️
Hola ,con toda la información que me a dado hoy ,voy hacer el cambio que nececito,me diagnosticaron hipertensión y llevo meses esperando una hora a la nutrióloga, con estos 8 pasos más la información de otros vídeos lo lograre gracias
Muy interesante Dr, yo soy muy consciente y tengo hábitos de vida muy buenos, me interesa trasmitir cambios a las personas. Cuanto más conciencia se difunda mejor!! Es macro problema si se plantea a nivel país, lo bueno es que c/u tome compromiso del cuidado.
✨✨Dr. Restrepo. Documental científico educativo en salud, excelente información, gracias mi 😇Ángel😇 por cuidar prevenir..lo más sagrado la salud..un abrazo bendiciones ✨✨😀💗
Excelente sin desperdicio Dios le bendiga. Invertir en Salud es Calidad de Vida y menos carga y problemas para los hijos o los familiares en el futuro 😀 constanci, disciplina y compromiso
Esta diciendo la verdad Doctor, Dios dejo el momento para disfrutar nuestros alimentos para descansar y para los que haseres, muchas bendiciones para que nos ayude en nuestra salud 🙏🖐️
Muchas gracias Dr. Su informacion ha sido excekente, recurrire con un especialista. Me ha ayudado Usted a comprender el porqué mi cuerpo debe cambiar. Gracias. Dios le bendiga.
Buenos días Doctor.caminando también, una hora tres veces x semana si se pierde peso Ya que soy tengo desgaste de cadera y no puedo hacer ejercicios fuertes Gracias Doctor.
Saludos. En referencia al personal que trabaja turnos de noche, donde el reloj circadiano es diferente, no existe casi literatura que aborde el tema del cuidado de la salud para este tipo de personal. Seria bueno abordar un programa que se refiera a este tema: a que hora es conveniente comer, hacer ejercicios segun el horario de trabajo y los descansos, que alimentos consumir, sus cantidades, en fin es un tema bastante amplio y poco debatido. Se podria abordar este tema, que es de interes de muchos profesionales o no profesionales?
Buen día doctor tengo 61 años y peso 75 me cuesta bajar y dejar el pan yo creo que no tengo fuerza de voluntad pero usted me da mucho animo y voy a intentarlo gracias doctor por motivar a todas las personas que lo seguimos usted es un ejemplo🇨🇱
Hola doctor, reciba un cordial saludo tengo 54 años, peso 68 y mido 155, soy hipertensa; cuando voy al doctor me dice que tengo sobre peso; me gusta mucho hacer ejercicio de fuerza (45 min ) y cardio (30 min). Mi alimentación creo que no es mala, como muchas verduras crudas, como proteína en cada una de las 3 comidas principales, y entre comidas hago una colación de fruta. Mi duda es por que no logro bajar de peso me gustaría llegar por lo menos a los 60 kg. Que puedo hacer ???
Un saludo Clara ¿cómo estás? Te comparto CUIDADO SI TIENES DIARREA PUEDE SER GRAVE TIENES QUE VER ESTE VIDEO 👉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-F_pMBhFlc70.html 👈
Dios lo bendiga Dr. Muy buenos consejos me gustaría saber en que parte de Colombia se ubica para hacerme un examen físico completo ya pronto cumpliré 60 años, necesito ponerme en buenas manos de un buen Dr. Gracias 🙏
Doctor me encantó al 1000 su video de hecho lo voy a compartir, en mi hogar observamos mucho la salud de hecho pensé en algún momento ser gordo fóbica, hasta que me metí a estudiar salud y aquí en dónde me empapo de información donde me doy cuenta que voy bien 👍🏽 y no es falta de respeto llamar gordos, flacos, chaparros o altos en lo absoluto me ofendo si me dicen flaca de la misma forma me ha costado trabajo estar en mi peso correcto comer 5 veces al día y hacer ejercicio es lo mismo en lo particular pero para subir. Me encantó, me encantó su explicación Gracias 🙏🏼 gracias!!
Hola Doctor, muy buen vídeo. Yo desde hace cinco años cambié mi dieta desde que me han operado de divertículos de colon. Ahora sigo una dieta rica en frutas, verduras y vegetales, carne de ave, pescados, huevos, frutos secos, yogurt, infusiones, mucha agua y 2 horas de ejercicio a diario.. No como azúcares,ni grasas saturadas e insaturadas, y los carbohidratos una vez por semana o cada 15 días..He bajado 25 kilos y lo mejor , he perdido grasa corporal me encuentro muy saludable, ya que me habitué a nuestra famosa dieta mediterránea. Un saludo desde España 🇪🇸
