QUEMAGRASA para Perder Peso | 500 Kcal | 35 MINUTOS 

gracias a las rutinas de los videos estoy logrando bajar de peso, ya que mi obesidad es grande, comencé con 135 kilos y ahora voy en 117, me falta un largo camino, pero usted me motiva, no es fácil, aunque sea llorando hago sus ejercicios. muchas gracias de corazón. saludos y un abrazo desde Santiago de Chile

3일 전부터 영상보고 운동을 시작했어요. 음악이 너무너무 신나고 동작도 재밌고, 운동 중간에 화면 가까이 와서 눈맞춤 해주시니 한공간에서 같이 운동하고 있는 느낌이 들어 좋았어요. 열심히 운동 할께요.좋은 영상 감사합니다~

Hola rosa tengo 14 años, y eatoy en obesidad he decidido por mi cuenta empezar a adelgazar peso 85kilos ,y tengo que llegar a 65 por mi altura que es 163 , ya llevo 3 dias con tus rutinas y me siento genial!!🎉❤

Tengo sobrepeso y problemas de espalda,hoy te pude seguír 12 minutos y me encantó la energía que le pones y ni hablar de la música. Esta rutina la haré hasta llegar al final.

ROSA Gracias por lasclases estaba en 101klo ahora 87

Hace 5 años vi tu primera clase y me ayudó a pasar un proceso muy doloroso en mi vida. Hoy la veo de nuevo y se siente tan bien como la primera vez; nunca pierdas tu alegría y tu entusiasmo Rosa, eres genial ❤

❤ otra rutina quemagrasa hecha 🎉, me siento orgullosa porque aunque poco a poco lo estoy logrando, llevaré contigo unos 2 meses y ya lo voy notando, gracias a ti y a mi también que me lo he propuesto 😊

Me encanta su ejercicio, antes no tenia tiempo para ir a un gimnasio y en invierno no podía ir al caminar, ahora con esta hermosa profesora soy muy feliz, mi estomago está más plano

Logro el objetivo, sudar moverme y sobre todo no lastimar mis rodillas. Tengo un poco de sobrepeso y cualquier actividad con mucho salto repercute en mis rodillas. Excelente

Wooowww!!! Grandiosa rutina. Tengo 60 años y me sentí de maravilla. Gracias Rosy. Eres genial. Bendiciones.

Esta entra dentro del top de mis clases favoritas, me lo he pasado bomba haciendo la clase! Sin duda la repetiré muchas veces!! Sigue subiendo videos Rosa!! No pares nunca!! 😂

sudando a mil , tremenda clase, ahora me voy por la del calenario IDOLAAAAA

Me encantan estas clases ❤❤❤❤

Frases genial estupenda me gustan tantos todas que no sabrías y decir que estás de las mejores pero sí que has sudado hasta mi segundo apellido, la música que tiene anima a dar más marcha a los ejercicios!!!!👏👏👏👍👍👍😘😘

Dios mio!! Estoy sudando muchisiiiimo,muy buenas clases.besos Bego desde valladolid ❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😅😅😅😅😅😅

Gracias Rosa!!!!!! Te acompaño hace mes y medio y estoy súper 🎉!!! He bajado 1 1/2 kg y sobre todo estoy súper feliz animada y motivada!!! Saludos desde Lima, Perú 🎉

Rosa una súper clase y un musicón ❤

❤ brutal la clase Rosa!!! Bravo 🙌👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻… de las que me guardo en mi lista de favoritas para repetirla. Gracias, un besazo!!!

Hoy ha sido fantastivos los ejercicios. Felz Domingo

Grácias gracias es mi segundo día contigo y es increíble lo que sudo 🥵💖🫂

esta clase es una de mis favoritas. Gracias Rosa!!!!

Rosalía, gracias por fortalecer nuestro cuerpo, sanar nuestra mente y reforzar nuestra autoestima, gracias por rescatar la mezcla musical que llena de energía y optimismo, mi reconocimiento incondicional.💞💞💞💞💞💞💞💞❤❤❤

Estou tão feliz, consegui fazer a aula toda, glória a Deus e obrigada pela aula

Hola ..3 día de ejercicios fabuloso .. bendiciones 🌹🌹

Me encanta tus clases ❤🎉bendiciones y mucho más

Que buena vibra y actitud asi si dan ganas de hacer las rutinas 😊 ❤

Woooww quien no tenia animo, seguro con esta clase quedo hiper prendido!!!❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Bestial!!!🎉🎉🎉 y la música genial!!. Más rutina como esta porfa😊😊😊

me encanto sude un mundo y me he sentido mas animada estos dias que entreno contigo gracias mil gracias

❤ amo tu alegría, me animas a seguir mejorando, estuve varios meses en depresión, y apenas esta semana de mediados de agosto regrese a hacer poquito ejercicio y empeze con tus videos. Gracias por todo lo que nos das en estos pocos minutos ❤

Me encanta el programa de ejercicios.Felicitaciones.

Buenísimo Rosa,un 10 me encantan las clases asii,con palo,se trabaja todo intenso y en poco tiempo, quiero más clases asii. Saludos desde 🇦🇷

Hola Rosa, te sigo desde 🇺🇸 y me encanta tu canal porque tu haces k toda la rutina sea fácil dando ánimos y siempre con una sonrisa 😁🫶🏼💕

Me encanta tu energía, gracias por la motivación que nos entregas. Muchos cariños y abrazos desde Chile. 🥰🥰🥰🥰

Excelente muchas gracias

super ¡¡¡cada dias es mejor me encanta !!! 🥰

❤ GRACIAS de corazón por estas clases hermosas que das! Las amo y me motivan para tener un gran día!!

Es la primera vez que te veo y me encantó tu clase y sobre todo tu actitud, me quedé hasta el final. Gracias

Muchas felicidades Rosa!! Que sean muchos más!!!

Qué clase más completa!! La acabo de terminar después de hacer el entrenamiento de fuerza que me tocaba hoy del reto online 12 semanas fase 2 💪💪❤️❤️

🌹 Estupenda clase. Ideal para comenzar el día e irse a trabajar con mucha vitalidad. 🌹

Gracias! Maravillosa clase, me encantó el ritmo, la música y todo, todo, como siempre! Gracias mil Rosita, saludos desde México

Me has dado un ánimo increíble con esta rutina ❤ actualmente tengo sobrepeso y tú me has animado mucho ❤❤❤❤❤❤

Me traspire toda!!!!! Gracias . Pedazo de rutina... 🇦🇷🧉🇦🇷😘😘

❤ maravillosa rutina!! Y maravillosa música!!! Termine sudadisima 😃 muchas gracias!!

To adorando suas aulas seguindo firme aqui 🇧🇷

Gracias Rosa por tus vídeos me gustan mucho

Muchas gracias por las rutinas Rosa la verdad me han ayudado muchos tus ejercicios son muy recomentados tus ejercicios y una buena combinacion con la musica es genial al principio cuesta pero despues le agarramos el rinmo🥰🥰🥰🥰 seguire con tus ejercicios hasta lograr mi meta 🤩🤩🤩 Saludos Rosa 😘😘😘

❤❤ una clase estupenda la de hoy viernes 26/01/2024 🤩 muchas gracias por vuestro tiempo y trabajo 💪 me encantóooo 🥰💯

Menuda pasada de clase, me ha encantado, gracias Rosa, te sigo desde el verano pasado y me encantan tus clases , moverse contigo es fácil, mil gracias 😘😘😘😘😘😘

Clase cañera, me encanta! ❤ A topeee!!

Rosa genial soy una fanática de tus clases estoy recuperando mi salud gracias a ti ❤❤❤❤❤

Wauuu no me canso de esta rutina, es magnífica. Miles de bendiciones y te dejo varios ❤❤❤❤

Hola Rosa, claro que nos quedamos asta el final, guapaa❤❤❤❤😅😅😅😊

Rosita eres genial y hermosa, me encanta hacer ejercicios contigo y me ha ayudado bastante, 👏👏👏👏 por más videos de una hora por favor, bendiciones 🙏

Que belleza!! Amo el ejercicio! Felicidades hermosa, saludos desde cd, juarez chih. Mexico

🌹Maravillosa clase. Súper cañera, me encanta. Gracias. 🌹

❤ gracias Rosa por tu actitud, hoy venia muy estresada del trabajo e hice esta rutina y se siento genial ❤ termine la rutina con mejor humor, bendiciones

Hola rosa heres genial ,tienes . muchas energía pásala no ? Gracias ,, ❤ saludos desde México

Merci ! Muchísimas gracias Rosalía esta es una clase estupenda… sería súper de siempre comenzar así el fin de semana! ❤

Me encantó tu nuevo escenario gracias por siempre pensar en nosotros y darnos lo mejor🎉🎉

es genial la clase y mejor la sorpresa ,sudas un monton ,sigue con las clases y seguiremos apoyandote porque nos ayudas mucho❤👍

Un saludo desde Colombia 🇨🇴 Tus rutinas son las mejores 💯

Eres una máquina total ,he sudado 100 por 100.Mil gracias Rosa haces q nos motivas a topé. GRACIAS SSSSSSS!!!❤❤❤❤❤😊😊😊😅😅😅😅😅

Qué tal Rosa!! Estoy con tú rutina casi a diario y poco a poco con esa actitud 🎉 que tienes y la sonrisa Quién no se agrega a tus clases 😊

❤❤❤ me ha encantadooooo que marcha así pasa más rápido

Muchas gracias por estas maravillosas rutinas... Ayudan mucho Podrías hacer alguna rutina de combate???

Me encantan tus rutinas, me caes muy bien. Con todooo!!!❤

Oi Rosa..... agradeço a você por suas aulas, acompanho e já suei muito com você e adoro seus comentários no meio das aulas que me fazem rir....nunca pare tá, estou acompanhando sempre....me chamo Elizabeth e sou brasileira ❤

Súper clase ,,,, sude muchísimo,o, gracias Rosa ❤ ATT Cielo desde Cali Colombia

Rosa estoy encantada con esta excelente clase llege hasta el final de la clase Dios te bendiga k tengas un excelente día ❤❤

Esta clase la hago varias veces y me encanta. Gracias rosa, tus clases son muy animadas

❤muchas gracias Dios te bendiga saludos desde Arequipa perú muchas

Siempre los hago tarde por el trabajo ,pero hacía adelante , Lluvia de Bendiciones ❤

Hola soy de Perú recién empecé a seguirte me encanta tus clases bueno a mí me encanta hacer deporte lo hago también porque tengo ansiedad y depresión pero hacer ejercicios me ayuda mucho

❤gracias Rosa ,estuvo super la clase 🙅🏼‍♀️😘

Gracias excelente clase...disfruto mucho con las rutinas que haces.❤

Me encantaa este ejercicio es lo más!!! 🎉🎉🎉💚💚💚

❤❤❤ hasta el final contigo Rosy, amo tus clases, gracias!!!

Me encantó!! También me gustan de esta duración, 20 minutitos porque me resulta más fácil de combinar y hacer 40 minutos de entrenamiento Me ❤ los power walking

Me facino y lo hice todo completo ,cómo siempre ❤

Hola holaaa...te acabo de descubrir..👏👏👏 que maravilla, .poder hacer un poco de ejercicio sin Saltos es Geniallll , ya que estoy operada de la espalda y lo tengo desaconsejado por los médicos....y esa música que te hace levantar del sofá.... Graciassssss.....te mando un saludo desde Mallorca y ahora a ponerse en forma 😃

❤de mis preferidas esta clase sobre todo por como acaba... desafío asiático ❤❤

las ago todos los dias gracias

GRACIAS PRECIOSA, ME MOTIVAS MUCHO ,A SEGUIR ADELANTE LLEVO TRES CLASES CONTIGO Y VEO YA CAMBIOS A MEJOR EN TODO ❤ Y CON LA MUSICA ESTA MUCHO MEJOR Y OLEEE

Gracias Rosa por esa maravillosa rutina, la hago una y otra vez 😊. Saludos desde Guatemala

Gracias a las rutinas eres increíble te admiro mucho ❤soy Lilian de Honduras ❤❤❤❤

💟💟💟💟💟 me encanta tus clases, gracias por la motivación que das.

Me encanta, te estoy siguiendo hace una semana y tus ejercicios me super motivan. Graciasss❤

Aquí está mi corazón ❤️ De verdad eres espectacular me encanta tu alegría 😍 de verdad que contagias suuuuuuper tus rutinas ❤️❤️❤️❤️

Ya 20 días contigo y cada día mejor, mi color favorito igual que tu el rojo ❤

MUCHAS GRACIAS TREMENDA CLASE MUY ACTIVA GRACIAS

Estoy genial pude con toda la clase y me siento feliz❤

🎉 hace poquito empese con tus clases la mejor entrenadora lo hago todos los días y me siento muy bien gracias a Dios 🎉 termino con una 😂cada clase ❤

Muchas gracias Rosa. Se me ha, pasado la clase volando,para repetir ❤😊😊😊

❤. Gracias a Ti

Me encanto esta rutina❤ la hice despues de la clase de aerobox...que tienes, una muy antigua, que aun la tengo guardada😂. Saludos desde Chile

Muchisimas gracias por tus clases!!!!! Me encantan!!!!!❤❤

Muchas gracias, la rutina de hoy estuvo excelente!!! saludos desde Lima - Perú🤗

Gracias ROSA me ha gustado mucho,besitos.