¿Estas dispuesta a sudar y pasártelo genial los próximos 35 minutos? No lo dudes, en esta clase vamos a quemar muchísimas calorias!
QUEMAGRASA + Desafío ASIÁTICO Una bomba de clase en la que vamos a sudar como nunca al ritmo de una música super TOP. Trabajaremos los músculos abdominales de pie, lo que nos permitirá perder grasa abdominal y conseguir un abdomen plano y moldeado
Al ritmo de la música realizaremos movimientos rápidos y sencillos, desplazando la cadera hacia los lados y hacía delante combinado con los ejercicios de quemagrasa que tanto nos gustan.
Importante realizar los movimientos de forma correcta. No podemos olvidar que en estos ejercicios los movimientos principales los hacemos con la pelvis.
Además la respiración debe ser continuada; si apretamos el abdomen NO podemos aguantar la respiración, esto provocará que aparezca el dolor de costado.
En una semana de ejercicio, los resultados están garantizados!
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8 сен 2024
