La quinia es una semilla altamente nutritiva en este alimento podemos encontrar vitaminas, minerales, rica en fibra, antiinflamatorio, contiene acidos grasos, libre de gluten, ayuda a tener lo niveles de colesterol y glucosa bajos, ayuda a la salud ósea, es muy versátil en la cocina en ensaladas, como un sustituto del arroz y como cereal para disfrutar un buen desayuno.
Aqui te dejo la RECETA para un disfrute la Quinoa en el desayuno
1/2 taza de leche de coco
1/4 taza de quinoa cocida
1/2 cucharadita de miel
vainilla
banana (fresas, raspberries, blueberries)
nueces (almendras, pistachos)
canela
chan (linasa milida)
RECIPE
1/2 CUP coco milk
1/4 cup cooked quinoa
1/2 cdta honey
vanilla
banana (raspberries, blueberries, strawberries)
walnuts
cinnamon
chia (flax)
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Gracias por ver este video mi nombre es Yasmin Duran si quieres ayudar a otras personas a mejorar su salud y estilo de vida suscríbete a este canal, regalame un "me gusta" así mandas un mensaje a la plataforma de youtube que este tipo de contenido te interesa.
Comer ensaladas frescas, vegetales, más comida sin gluten, con menos azúcar, juntamente con una rutina de ejercicio lograras tener una vida más saludable, nunca es tarde para comensar nuestro cuerpo es generoso y lo vas a logras; si Yo pude tu tambien pudes tener una mejor salud.
14 окт 2024
