Тёмный

Rücken entspannen - 7 angenehme Übungen gegen Schmerzen und Verspannungen 

Ergotopia
Подписаться 325 тыс.
Просмотров 16 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

Опубликовано:

 

10 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 4   
@violaachinger3097
@violaachinger3097 9 месяцев назад
Superb!!! Die LWS-Mobilisation im Fersensitz sowie die Rotation mit der gleichzeitigen Quads-Dehnung kannte ich nicht; waren mir absolut neu!!!😂🥰Doch sie gefielen mir richtig, richtig gut!!! Wie natürlich auch alle anderen Mobilisationsübungen. Vielen, vielen Dank! 👍🌺. Einen schönen 1. Advent wünsche ich. 🕯️💖🌲🙋🏻
@xssyk1403
@xssyk1403 9 месяцев назад
Ich liebe die Videos mit dir. Du erklärst immer so super und ich trainiere eigentlich jeden Tag mit euch und es tut mir gut Danke dafür
@marcusklauck7140
@marcusklauck7140 9 месяцев назад
Großartig 😅. Vielen Dank ❤!
@landra27
@landra27 8 месяцев назад
Super❤
Далее
12 MIN Haltungstraining - Verbessere nachhaltig Deine Körperhaltung!
13:52
12 MIN Haltungstraining - Verbessere nachhaltig Deine Körperhaltung!
Просмотров 20 тыс.
20 Min Rückentraining ➡️ Dein sanftes Anfängerprogramm gegen Rückenschmerzen
24:56
20 Min Rückentraining ➡️ Dein sanftes Anfängerprogramm gegen Rückenschmerzen
Просмотров 1,8 млн
▼ЮТУБ ВСЁ, Я НА ЗАВОД 🚧⛔
30:49
▼ЮТУБ ВСЁ, Я НА ЗАВОД 🚧⛔
Просмотров 532 тыс.
Татьяна Куртукова - Одного (сл.,муз. Пётр Андреев)
00:15
Татьяна Куртукова - Одного (сл.,муз. Пётр Андреев)
Просмотров 202 тыс.
Арестович: Переговоры все же состоятся? Сбор для военных👇
1:52:41
Арестович: Переговоры все же состоятся? Сбор для военных👇
Просмотров 685 тыс.
Разбираем АНАЛИТИКУ БУДУЩЕГО автомобилей
1:01:07
Разбираем АНАЛИТИКУ БУДУЩЕГО автомобилей
Просмотров 323 тыс.
Schultern und Nacken dehnen - 10 ultimative Übungen für eine entspannte Muskulatur!
14:26
Schultern und Nacken dehnen - 10 ultimative Übungen für eine entspannte Muskulatur!
Просмотров 44 тыс.
🌷 28 min. Psoas dehnen, ISG lockern und stabilisieren, LWS entspannen und kräftigen | ohne Geräte
28:41
🌷 28 min. Psoas dehnen, ISG lockern und stabilisieren, LWS entspannen und kräftigen | ohne Geräte
Просмотров 315 тыс.
FIX FORWARD HEAD POSTURE & NECK HUMP - 10 MIN Daily Posture Routine
10:22
FIX FORWARD HEAD POSTURE & NECK HUMP - 10 MIN Daily Posture Routine
Просмотров 1,1 млн
Schmerzen im unteren Rücken ➡️ 10 Übungen zur Kräftigung und Mobilisation
15:47
Schmerzen im unteren Rücken ➡️ 10 Übungen zur Kräftigung und Mobilisation
Просмотров 103 тыс.
Ganzkörper-Workout für einen starken Rücken | Trainiere die wichtigsten Muskeln
13:36
Ganzkörper-Workout für einen starken Rücken | Trainiere die wichtigsten Muskeln
Просмотров 24 тыс.
Rückenschmerzen unterer Rücken - 5 sanfte Übungen, die sofort entspannen
10:41
Rückenschmerzen unterer Rücken - 5 sanfte Übungen, die sofort entspannen
Просмотров 1,4 млн
Übungen für einen starken Bauch und Rücken ➡️ 15 MIN Workout | inkl. Warm-up & Cool-down
18:29
Übungen für einen starken Bauch und Rücken ➡️ 15 MIN Workout | inkl. Warm-up & Cool-down
Просмотров 68 тыс.
Ganzheitliches Rückentraining - Stärke, Stabilität, Flexibilität | Inkl. Warm up + Cooldown
19:48
Ganzheitliches Rückentraining - Stärke, Stabilität, Flexibilität | Inkl. Warm up + Cooldown
Просмотров 15 тыс.
Bauch-weg Übungen - Das 15 Minuten Training für eine feste Mitte
16:44
Bauch-weg Übungen - Das 15 Minuten Training für eine feste Mitte
Просмотров 537 тыс.
Rückenschmerzen im oberen Rücken - Entspanne mit diesen Dehnübungen in 10 Minuten
9:38
Rückenschmerzen im oberen Rücken - Entspanne mit diesen Dehnübungen in 10 Minuten
Просмотров 427 тыс.
▼ЮТУБ ВСЁ, Я НА ЗАВОД 🚧⛔
30:49
▼ЮТУБ ВСЁ, Я НА ЗАВОД 🚧⛔
Просмотров 532 тыс.