Im Heuteigen Video geht es um Rückenschmerzen im oberen Rücken! Koen zeigt euch 3 EFFEKTIVE Übungen gegen Schmerzen im Obern Rücken und wie Ihr dauerhaft eure Rückenprobleme loswerden könnt!
🌟 Warum unser Rückenschmerzen Video anschauen?
Rückenschmerzen lindern: Erfahrt, wie ihr Rückenschmerzen im oberen Rücken schnell und effektiv lindern könnt.
Effektive Übungen: Koen zeigt euch einfache, aber wirkungsvolle Übungen, um eure Rückenmuskulatur zu stärken und Verspannungen zu lösen.
Dauerhafte Lösung: Lernt Strategien, wie ihr langfristig euren oberen Rücken gesund haltet und Schmerzen vorbeugt.
💪 Was ihr lernen werdet:
Dehnübungen für den oberen Rücken - Perfekt, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern.
Stärkungsübungen für die Rückenmuskulatur - Baut eure Muskeln auf, um Schmerzen vorzubeugen.
Alltagstipps gegen Rückenschmerzen - Erfahrt, wie ihr durch einfache Veränderungen im Alltag Rückenschmerzen vermeiden könnt.
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Kapitel:
0:00 - Ursache von Rückenschmerzen im oberen Rücken
1:15 - 1. Übung
3:48 - 2. Übung
6:43 - 3. Übung
9:36 - Zusammenfassung und wichtiger Abschluss
#pain #backpain #rückenschmerzen #übungen
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Das Informationsangebot dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Videos dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
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Ihr Thomas Loch
Master Personal Trainer
Betreuungsorte :
Fürstenfeldbruck
München
Landsberg
Starnberg
25 июл 2024
