Rückentraining - Wie schwer ist noch sinnvoll? (Teil 1) 

20 Sekunden Video und ich muss schon wieder feiern.

Wenn Markus trainiert haben die anderen gar keine Scheiben mehr!^^

es wird ohne viel gelaber direkt gezeigt auf was man achten sollte und wie es richtig funktioniert. hammer typ

Wenn Markus sagt jetzt gehts richtig los, erstmal Ton runterschrauben sonst denken meine Eltern dass ich nen Porno schaue :D

Wen ich den Becher gewinn und daraus trink bin ich nicht mehr natural glaub ich :/

Der Moment wenn Markus ein Auto hebt und dann erzählt das man wegen verletzungs Gefahr kein lkw heben sollte

Der Meinung das man kein Eiweiss und Fleisch braucht für Muskelaufbau bin ich auch Rühl 💪 Alles diese deppen die eiweis nehmen und trainieren 🙈 man muss ordentlich haferflocken und Samen essen für optimum Nutrition. Nix gegen dich Markus aber mein favorit Natural bodybuilder ist Rich Piana

Genau so muss ein Video sein 😬 Hartes Train Ne Hand voll BCAA Paar dumme Sprüche und ne ekelhafte Handtuch Aktion Weiter so 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

Jaaaa endlich ein neues Video !!! Yeah !

am besten jedes training 5-10 kg steigern, sonst erreicht man nie die 1000kg und die progression bleibt aus :)

Marcus als Veganer ; ) sowas nennt man Ironie Ihr Holzköpfe !!!!

Beinahe hätte ich ihm abgekauft das er jetzt vegan ist! 😂

Fällt das nur mir auf oder wird masse immer geiler umso länger man trainiert? Wo man vielleicht früher meinte ne ist zu viel und dann selber geiert nach jedem Gramm?

Ein weiteres jutub video

Hantel-Pantomime... ich brech nieder LOL

Als Hase aufs Feld hoppeln und Gras fressen :D Onkel Rühl hat gesprochen

haha hat er echt in das Handtuch rein gerotzt?

Maruks lacht sich bestimmt ins Fäustchen wie einige es mit dem Veganer-Ding nicht verstanden haben. Da hat er gut Gesprächsstoff angeheizt 😂

Die Intensität von Yates + das Volumen von Coleman = Markus Rühl Training

hhahaah immer das mit dem vegan ich liebe rühls art einfach

30 sek und ich denk mir :D WTF

Für de Maggus kann Technogym Machine baue die direkt mal 150 kg druff habbe als Ausgangsgewicht

hahahahahahahahahahahahaha Die ersten paar Sekunden beweisen und zeigen einfach wie ehrlich, herlich, humorvoll, unterhaltend, informativ, produktiv, cool, atemberaubend, verrückt, locker............ (ich könnt noch Jahre lang so weiter über meinen Tot hinaus so detailliert über diese Sekunden sprechen die er da verkörpert) der Markus Rühl ist. :) hahahahahahaahhahahahahaha

30 seconds into Netflix and Rühl and he gives you Vegan Trash Talk.

Ich denk des muss immer alles voll geschwitzt werden? 😂 wenn der nächste nicht auf deinem Schweiß ausrutscht, wars kein Training. Veganes Training mein ich😂

BCAAs lassen nur eine Sache wachsen - das Loch im Geldbeutel ;)

7:20 ekelhaft ey! glückwunsch: meinen respekt hast verloren

ist die idee vom handtuch nicht von think? aus hölle der löwen?

Auf dem Handtuch müsste stehen "Ruhl the Gym" ... Schade

Sind das jetzt Handtücher oder XXL Taschentücher? ;)

du trainierst ohne Stress,druck und mit Hirn.und du bist ne ehrliche Haut.Ich hab höchsten Respekt vor dir.Ohne Fleiß kein Erfolg!Gruß aus dem Ruhrgebiet.

07:49 PFUI WA POOM!

Respekt💪 weiter so!!

Lade doch mal Karl Ess ein und mach mal ein Training mit ihm zusammen , also Kraft hat er Aufjedenfall .

Der gute alte ruuuuhl 😁

Ich hab kein Facebook. echt schwul, dass das ne Voraussetzung ist. unfassbar Markus!

ziemlich viel Werbung für jmd der andere RU-vidr deshalb kritisiert ;)

kommt heute der 2.teil?

hey markus, ich bin auch veganer. Aufgrund dessen, hätte gerne den Shaker um darin mein frisch gepressten Grassaft immer am Mann zu haben. vegane Grüße

Die ersten Sekunden schon geil 😂

Er mag einfach keine Veganer😂😂😂

wo ist dein driehtsebb alter..

Markus, du schuldest mir eine neue Hose! Nach dem ersten Satz des Videos hab ich mich vor lachen angepisst!

Sau Geil !! hau rein Markus ,,es wird Zeit das einer mal wieder ein wenig gegen die veganen typen was sagt Der ein oder andere ist ja Nach sponatem imagewechsel wieder back on the road .....

Geile sau der markus. Ich glaube ihm mehr als zehn fitnessyoutubern selbsternannten experten kraft aus den bodenrausholern. Nicht vergessen viel hilft viel

Hey Markus wann kommt eigendlich dein Bankdrück tutorial. für die großen Jungs!!! Die sich nicht die Haare gelen

Handtuch mit Steroiden-Tasche😂. Spaß, wofür ist die Tasche eigentlich gedacht?

Handtuch als Tempo benutzen und provokant den Aufkleber mit "Stay Clear" Filmen hahahaha genau mein Humor

"wozu dieses scheiß Eiweiß kannst letztendlich wie ein Hase übers Feld hoppeln und die gräser fressen und hast den gleichen Effekt beim Muskelaufbau"- Markus rühl bester mann😂😂😂

markus rühl nr. 1

Er trainiert noch richtig schwer

Nach dem Markus will auch keiner mehr an dir Maschine. Erstmal 10 Minuten Scheiben wegräumen und dann auf das vollgesifte dingen😂😂

ich checks nicht, probiert Markus jetzt vegan? oder war das am Anfang ein joke? Ich fände es super 👏🏼 checkt meinen Channel aus um zu sehen wie gut Vegan funktionieren kann ✌🏼

Markus als Veganer...moment..

in der ersten Minute schon nen Lachanfall - Markus du bist der BESTE!

Du motivierst mich immer so toll.👍

LOL! Rühl ist der Hammer.

Einfach nur krass was du für Gewichte bewegen kannst 😅 trainiere jetzt gerade mal seit fast einem Jahr und bin froh wenn ich meine 60 Kg auf der Bank bewege und dann kommt der Markus um die Ecke und macht damit seine Brust warm 😂 Respekt ! 👍

Ein Full Day of Eating oldschool style wäre mal geil!

wo isn teil 2 du brocken,ich kauf kein handtuch wenn nicht teil 2 kommt^^

Hantel-Pantomime ist mein neues Lieblingswort 😄

Der Markus macht se immer noch alle nass wenn’s ums Gewicht geht 😂👍🏻

Mir fehlt die epische Musik aus den ersten Videos. Ansonsten wie immer und du kannst es einfach nicht lassen? Die Veganer oder auch Rasenmäher genannt können auch nichts dafür.

hallo markus tolles video, danke. bei dem einarmigen rudern finde ich nicht, dass es doppelt so lange dauert. ich mach dann einfach kürzere pausen zwischen den sätzen, weil wenn ich den einen arm trainiere, hat ja der andere pause, somit muss ich dann weniger lang warten, bis ich den ersten arm wieder trainieren kann. freue mich auf weiter videos von dir, lg richard.

Hantelpantomieme ist kein aufwärmen 😂

Hier Werbung,da Werbung...... Ist ja schlimm hier.

Unser hessischer Rich Piana! Ich feier ihn...! Hab heute auch ein schweres Rückentraining hinter mir und freue mich jetzt auf meinen Apfel und den PoBro vegan Shake 💪

Markus the Best...😁✌🏋💪

Kreuzheben machst du gar nicht mehr?

Super Video..Brauchst kein Fleisch ist alles quatsch hahah

Markus Rühl - Eine Legende !!!

Hey Markus, wieder richtig gut das Video 👍👍Weiter so. Mir ist aufgefallen das du wenig bis gar nicht Kreuzheben für den Rücken machst. Hat das einen bestimmten Grund?

hi...du machst doch keine Wettkämpfe mehr oder??Und trotzdem so ein volles Trainingsprogramm? lg

Mein größter Wunsch ist es mal mit Markus Rühl mal zusammen zu trainieren

die schriftart in den sprechblasen ist etwas schwer bzw nervig zum lesen :/

@Markus: Du bist mein Lieblings Fitness #Layfstailer😃👍

glei die ersten 10 sekunden sind der hammer😂😂😂

Erstmal einen veganen Tunfischshake à la Markus genießen...lecker

Mir fällt bei dem eingeblendeten Bild von Markus mit den Sprechblasen immer das Emblem auf der Jacke auf, sieht aus wie das KuKluxKlan-Zeichen (will damit nicht behaupten, dass es das auch ist)

Hallo Markus, ich habe eine mögliche Idee für deinen RU-vid Channel. Du könntest einen fast blutigen Anfänger einen Trainingsplan erstellen ( sowie Ernährungsplan ) und dann per RU-vid die Fortschritte dieser Person dokumentieren. Ähnlich wie du es für die Frauen bereits auch schon machst. Ich möchte nichts abgreifen, habe sowieso vor mich von einem PT bei dir inspirieren zu lassen was ich demnächst buchen werde ( vermutlich Weihnachtsgeschenk ), würde mich aber dennoch bereiterklären... Kraftwerte 5x5 Bankdrücken 75Kg Kreuzheben 4x8 122,5 Kniebeuge 4x8 97,5kg ( Training seit Mai, RU-vid Wissen, dienen auch alles andere als angeben, sondern sollen nur mein fehlendes Know-how bekräftigen ). Mach weiter mit den Videos, Fabian.

Haha der Witz mit den Veganer war cool 😂😂😂

Geniale Handtücher, gleich mal 4 bestellt.

hey markus richtig gutes video sehr witzig und sympatisch hätte eine frage was di zu zughilfen sagst da bei vielen vor allem bei anfängern die griffkraft ( unterarme) versagen aber der rücken noch kann aber somit man aufhören muss wegen den unterarmen meinung zu zughilfen :D

Einfach mega

Ich finde deine underamour Jacke cool. Welches Modell ist das

Schade lieber Markus, dass Du mit mit deiner Trainingserfahrung nicht so standhaft bist, wie beim Pumpen. Vor einigen Jahren, fleischlisches Protein und jetzt vegan. Ich trainieren genau so lange wie Du, und ich schnapuliere nix lieber als 500 g Tatar.

Wie immer top

kannst du mir versprechen das du den becher nicht abwäscht, sonst spiele ich nicht mit !

Beste Mann ever - bereits nach 20 Sek wieder alles übertroffen :D

3-5g bcaa bei 140kg?:D alles unter 6g macht kaum Sinn. ab 3g leucin wird erst die mps max stimuliert. Wunder mich grad,sonst heißt ja dein motto viel hilft viel

Mal ne Frage: sind BCAA's Pillen oder Tabletten ? (Ernstgemeinte Frage)

echt echter Rühl

Markus die ersten 25 Sekunden sind grandios!!!! 👍😂

Yeahhhhh!! Rüüühel!!

Heute noch eine 20 er pro seite weil sonst de sindol bicep abreise dud

Kontrolliertes Schwungholen, nicht mehr und nicht weniger

morgen markus verfolge schon lange deinen kanal und finde deine videos super keine show sondern hartes training. würde gerne mal deine meinung hören was natural möglich ist!! bin in der beziehung total verwirrt weiß nicht wer jetzt wirklich natural ist und wer nicht... möchte für mich ein realistisches ziel haben. wäre für eine kurze erklärung oder sogar ein video sehr dankbar.

Neues Video,neue Handtücher und nen Hinweis auf die Hose,man das ist zuviel des guten^^.Achja trainiert hast ja au noch hehe. Hey Markus jetzt wart doch halt nich immer so lang mit den Videos.Markus wie täglich Brot äh Eiweiss .

hha der anfang

Zufall, habse Heute auch mal Schwer mit 80 Kilo Pro Seite gemacht .-) Bitte Mehr Videos wieder!!!