Ramazan ayında beslenme ve antrenman düzeni nasıl olmalı ? 

Ramazan ayı geldi. Bu ayda antrenman düzeninizde ve beslenmenizde yapacağınız ufak değişiklikler ile birlikte formunuzu koruyabilir, Ramazan'ı kayıpsız hatta kazançla bile geçirebilirsiniz!