1on1 Personal Training; uzun tecrübelerinden sonra bir araya gelen Mustafa Keskin ve Müjdat Akay tarafından kurulan bir özel ders stüdyosudur. Bu kanalda; bizler tecrübelerimizi aktarmaya ve danışanlarımıza uygulattığımız sistemleri sizlere de anlatmaya çalışacağız.
Üstad 1.80 boy 124 kiloyum. Bulunduğum bölgede gym yok malesef. Evime kondisyon aleti almak istiyorum. Şuanda aktif spor yapıyorum fakat ne yazık ki koşu bandım bu gün bozuldu. Yeni alacağım alet ne olmalı sizce ? Yardımınız için teşekürler.
Bir çok videoda lordozu olanların yapması gereken hareketleri gösteriyorlar ama yapılmaması gereken hareketler de çok önemli bence, yaklaşık 2 sene fitness yaptım çok düzenli olmasa da, bir süre sonra vücudumun lordoz pozisyonunu aldığını gördüm, muhtemelen çok fazla squat, deadlift gibi hareketler yapmaktan oldu diye düşünüyorum, bu açıdan faydalı video olmuş, teşekkürler
Yaaa güzelim ekip dağıldı Müjdat hoca ve Mustafa hoca cok uyumlu ekiptiler pandemi boyunca inanılmaz hakları gecti halada özverili davranıyorlar varolsunlar... Kişisel fikrim kesin bu işin içinde eşler vardır😂😂😂
Hocam yaş 33 bende lordoz var belim çok çukur bu reformer alete başladım hocamıza lordozum olduğunu söyledim ama sizin bu bahsettiğiniz yapılmaması gereken hareketleri sürekli yaptırıyor ne yapacağımı şaşardım
Hocam merhabalar kürek çekme aleti 100 domyos decatlonn da satılan bir ürün bilginiz varmı ürünle ilgi profosyonel ürün çok pahalı ev için biraz büyük. Bu ürün ilgili bilginiz varsa yardımcı olurmusunuz bana rica etsem. Direnç lastikli bir ürün. Yüksek direnç ve hafif direnç olarak iki lastik var kardio olarak bir verim alabilirmiyiz sizce yağ yakımı olarak? Yoksa eliptik bisikletmi tercih etmeliyim onlarla ilgilide pek fazla şikayet var yardımcı olursanız sevirim
