mam 13lat i sam zadecydowałem że zdrowo się odrzywiam codziennie cwicze i trenuje.Nie oglądam tego kanału r,eby się odchudzac bo tego nie potrzebuje tylko szukam zdrowej alternatywy na posiłek .Oglądam cię zawsze😉
Krótko mówiąc, nie kupować jogurtów pitnych, a zamiast jogurtów owocowych lepiej kupować jogurty naturalne i samemu dodawać do nich owoce lub np. cynamon, rodzynki czy otręby owsiane, jak ja robię. Dobre są też jogurty i inne produkty z mleka koziego polskiej marki Danmis (inne, zagraniczne propozycje są zdecydowanie za drogie). Uwagi poprawnościowe: 0,5% czyta się "pół procent", a nie "pół procenta", a nazwę niemieckiej marki Zott wymawia się [cot], a nie [zot]. Pozdrawiam.
Jak zawsze generalizowanie jest złe, tak samo w twoim podsumowaniu. Jeśli np. ćwiczysz fizycznie i brakuje ci białka, nie możesz patrzeć już na stałe/gęste potrawy, to taki naturalny (tj. niekoniecznie owocowy) skyr pitny wlejesz w siebie bez większego problemu.
Rozmowa ze starszą panią sztos ✌️przynajmniej widać, że nie ustawiony materiał i nie nagrywany nocą, co czasem niektórzy zarzucają, że masz Biedronkę na wyłączność 😂
Zabrakło mi jogurtu pitnego Bakomy - Twist. Często go kupuję i ciekawie byłoby sobie porównać. Nie zmienia to jednak faktu, że materiał bardzo wartościowy i z twoją pomocą staram się wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe. Jak idę do biedronki po pozycje śniadaniową(w przerwie od zajęć na studiach) to staram się wybierać coś prostego - bułka codzienna, wcześniej wspomniany jogurt + banan, wcześniej były to tamtejsze pizzerki lub bagietki czosnkowe i energetyk. Chociaż to tylko moje przeświadczenie, bo dokładnych składów pieczywa nie znam 😅
Panie Michale ja kupuję jogurt naturalny firmy zott zamiast owocowych mieszam świeże z naturalnym unikam jogurtów pitnych wolę kefir albo maślankę bardzo pouczający odcinek łapka poszla❤❤❤
10:20.. jogurt pitny, a jest gęsty jak zwykły jogurt, często tego typu jogurtów nie da się do końca wypić z butelki i obstawiam że zawsze z 10% zawartości zostaje w opakowaniu, więc to słaby wybór, bardzo mnie to ostatnio irytuje, a ten nowy jogurt to w ogóle jest nie do wypicia w "drodze" czy z butelki. musiałem dolać mleka i wtedy wypić resztę.
Tutaj nie ma co roztrząsać, bo nic się od wielu lat nie zmieniło. Z naturalnych (tzn. nie "koks") rzeczy działa jedynie: kreatyna na wzrost mięśni (nawodnienie=lepsze warunki), na dłuższe ćwiczenia, wytrzymałość działa beta alanina, na lepsze ukrwienie=lepsza regeneracja działa cyrtrulina/betaina. Kwasy omega obowiązkowo, w naszym kraju również witamina D, przy ćwiczeniach również C. Jeśli czegoś jeszcze brakuje w diecie (makro i mikroelementy, witaminy), to poprawiamy dietę lub dostarczamy odpowiednio w suplementach. Żadnej filozofii nie ma, reszta ma znikome, pomijalne znaczenie.
następnym razem kupując ten jogurt zerknij po prostu na etykietę, zobacz skład i tabele wartości odżywczych. to nie jest fizyka kwantowa, jeśli ma krótki skład i dość niskie węgle i/lub tłuszcze to jest spoko
Pro po nutriscore, czemu największy syf z dość niską biodostępnością składników odżywczych dostaje same A, a najlepsze rzeczy które powinny pojawić się w diecie codziennie/co dwa dni mają E jak np tłuste ryby morskie, nasiona, orzechy, oliwa, olej lniany? (Nie chodzi mi o to żeby się tymi rzeczami opychać, a jeść ile się potrzebuje) PS: domyślam się czemu tak jest, frustruje mnie tylko .. czemu tak jest.
Panie Michale, mam pytanie odnośnie książki - chciałbym ją kupić dla mojej Mamy która ma 61 lat, złe nawyki żywieniowe i mało się rusza. Ma też dość spore problemy z motywacją jeśli chodzi o zmianę stylu życia na zdrowszy. Czy myślisz że książka dla osoby w jej wieku będzie ok i nie przytłoczy jej za bardzo? Chodzi mi o to czy jest odpowiednia dla osoby która startuje od zera jeśli chodzi o zdrowy tryb życia. Z góry dzięki za odpowiedź!!
Ja mam pytanie o wapń, wśród pokazanych jogurtów, tylko zott ma w składzie właśnie wapń, w pozostałych jogurtach nie jest on wymieniony w skladzie. Więc jak to jest z tym źródłem wapnia?
Zabrakło mi tu Koktajlu białkowego z Piątnicy, Jogurtu pitnego o smaku suszonej śliwki 0% tłuszczu i cukru z Fruvity oraz Mullermilchów. Za całą resztę Wielkie Dzięki ❤
pierś z kurczaka, białe ryby, jajka, nabiał. z nabialem to już musisz posprawdzać, bo niektóre rzeczy jak ser żółty mają dużo tłuszczu, więc będą mniej wskazane niż np. twaróg czy jakiś serek wiejski
cześć, ostatnio przytyłam 4 kg i chciałabym to zrzucić. Zawsze byłam bardzo drobna, jeszcze niedawno ważyłam 43kg przy kaloryce ok. 1700 dziennie. Ostatnio miałam gorszy okres i trochę tych kalorii więcej mi powpadało. Ćwiczę siłowo i w sumie czuję, że mam więcej siły i trochę progresuje z ciężarem, jednak nie czuję się już dobrze w moim ciele, a co najgorsze inni zaczęli zauważać moje dodatkowe kilogramy. Czy jeżeli zacznę spowrotem jeść po 1700kcal (przez ostatni okres jadłam ok 2-2,5k) to wrócę do swojej wagi czy potrzebuje odjąć jeszcze od tych 1700 żeby to zredukować?
średnio, cukier na czwartym miejscu w składzie, jest dodatek wody, dużo zbędnych dodatków - soków zagęszczonych jak w actimelach i to w bardzo małej ilości, czyli jak actimel mleko z cukrem, w składzie dodatek skrobii modyfikowanej i przeróżnych barwników. Pewnie znalazł by się gdzieś pomiędzy 5 a ostatnim miejscem
Kurde no, nie leżą mi trochę te filmy. Czytanie składu i pozycjonowanie glownie względem ilości białka. Jak coś co ma ascesulfam dajesz na pierwszym miejscu tak samo jak pure? Ja wiem jakie masz zdanie o słodzikach, że nie za dużo to ok. Ale nadal nie dałbym pierwszego miejsca dla tego produktu. Nie mówisz czemu dodatek mleka w proszku jest słaby. I w jogurtach owocowych pominąłeś zdecydowanie najlepszy fruitvita pure, zupełnie bez dodatku cukru i słodzików.
@@Michal_Wrzosek jest Jogobella owocowa w wersji bez dodatku cukru naprawdę godna polecenia (15% owoców i tylko dodatek inuliny, bardzo duży wybór smaków), ale można ją dostać tylko w Kaufie, Bi1 i Carrefourze.
Dietetyk z tik toka się znalazł czemu mi się to wyświetliło to nie wiem jem co chce nie będę się ograniczać ale jak ktoś woli pić jakieś gowno bez smaku i jeść warzywka jak gej czy królik to polecam
Panie doktor, nie ma podanych rodzajów bakterii w naturalnych 🤦tam gdzie tego nie ma to szajs panie dr.🤦to jest główny wyznacznik .Gdzie ty robiłeś ten doktorat???
Rodzaj bakteri xD a jak to sie ma do wartosci odżywczych i kalorycznosci o ktorych jest mowa w tym filmie jak i w większości filmow na kanale? Krytyka spoko ale takie pisanie zeby pisac bez sensu.
Nie uwierzysz, ale kiedyś kupiłem w Lidlu masło Pilos. W domu okazało się - choć wydaje się niewiarygodne - po odpakowaniu, że jest spleśniałe. Wróciłem, zwrócić wszystkie kupione masła. Pani powiedziała, że bez problemu mi owe wymieni. Powiedziałem wyraźnie, że tego masła już nigdy nie kupię i proszę oddać mi pieniądze. Lidl - niemożliwe staje się możliwe.
Moim zdaniem prawnicy Biedronki powinni złożyć na ciebie doniesienie do CBŚP bo działasz na szkodę Biedronki bo przez ciebie ludzie nie kupują tych gorszych rzeczy
