drbartek.pl - tu znajdziesz moje gotowe diety (w tym przeciwzapalną i niskowęglowodanową) oraz poradniki (o chorobie refluksowej przełyku i trójglicerydach).
Ciekawe te badania. Ja natomiast czytałem takie w których jasno bylo określone ze związki zawarte w wodzie przez to ze sa nieorganiczne praktycznie wcale się nie przyswajają.
Panie Doktorze, bardzo dziękuję za ten odcinek. Uporządkowane podanie najważniejszych źródeł magnezu. Dopadają mnie dość często bolesne skurcze stopy - myślę, że jest to objaw niedoboru Mg, chwilowego lub stałego. Jak sobie radzić w takim momencie? Ja biorę 1 tabletkę Mg, ale też pigułę Nurofenu, aby jak najszybciej odsunąć ten nieznośny ból. A co Pan by zalecał? Dzięki dzisiejszej Pana wypowiedzi zwrócę uwagę na stałe i częste zażywanie polecanych przez Pana produktów. One są w moim menu, ale nie dominują. Jem po prostu wszystko, rozmaicie. Nie liczę kalorii, ani nie mam przewrażliwienia na punkcie zdrowia, żywienia etc. Bodźcem, aby to jednak trochę zmienić są, oczywiście, te okropne skurcze... Raz jeszcze dziękuję i pozdrawiam Pana.
Niedobory witamin z grupy B mogą powodować ból ale czy to prawda ? Nie wiem i zależy która z gruby B bardziej działa na twoją przypadłość b3 b6 b12 ??? To trzeba gdzieś zasięgnąć porady
Zbadaj poziom magnezu, potasu, Dobry wynik to na górnej granicy, niestety 1 tabletka magnezu nic nie pomoże. Bracia Rodzeń mówią, jak są braki to trzeba brać 1200mg magnezu, To zobacz ile Twoja tabletka ma magnezu w magnezie i policz ile trzeba brać tabletek . Będziesz w szoku😂😂
Ja biorę zawsze magnez z potasem. Ostatnio słucham również odcinki dr Marty Dobras. Ta Pani jest gastrologem i ma wspaniałe wyjaśnienia w swoich odcinkach między innymi ostatnio dowiedziałam się o tym że najlepsza przyswajalność magnezu jest wtedy gdy pobieramy magnez razem z Tauryna. Dr Dobras jest również lekarzem i Jej wyjaśnienia są bardo dobre oraz zapobiegają powstawaniu wielu chorób. Obecnie żyjemy w takim okresie czasu że nasze produkty spożywcze nie mają tych samych właściwości odżywczych i zdrowotnych jak 10 lat temu. Poza tym wyjaśnienia dr Dobras są przekazywane językiem zrozumiałym dla wszystkich słuchaczy a nie klepane szybko na pamięć. Słuchacze Jej kanału nie krytykują się nawzajem tylko czerpią z praktycznej wiedzy dr Dobras. Pozdrawiam.
Za to tu nie masz problemów z krytykowaniem prawda?Dr Bartek podpowiada żywność choć masz rację że osłabiona bo to naturalne źródło. "Twoja" dr podpowiada suplementy
Kiedyś gotowałam dla rodziny kaszę gryczaną nie paloną. Kiedy dowiedziałam się, że w celu "przyspieszenia " dojrzewania gryka jest randapowana, jakoś nie mam ochoty jej przyrządzać. Może ktoś zna źródło takiej kaszy prawdziwie ekologicznej.
@@agnieszka954 ma Pani rację też jak coś kupuję bio to się zastanawiam czy to napewno jest BIO od BIO Babalscy kupuję ponieważ ich produkty różnią się smakiem od tych sklepowych i myślę że nie chcieli by sobie zaszkodzić nieprawdą pozdrawiam
Bardzo przydatna wiedza, ale nie jestem wstanie wypić 3 szkanek wody ... po prostu nie lubie wody😢 pije herbate kawe kakao .... ot i kolejny kłopot....
Pomimo ze na codzien jem orzechy , gorzka chekolade pije prawdziwe cacao zas na moim stole gosci kasza gryczana ,groch ,brazowy ryz itd . Pojawily sie u mnie bardzo bolesne skurcze miesni w nogach . Lekarz przepisal Magnezium Gluconate 500 mg dwa razy dzienmie - bole przeszly natychmiastowo ( kiedy probowalam przestac brac Magnez bole powrocily ) Tak tez biore go co dzien .
też mimo diety wysokomagnezowej budzą mnie w nocy ostre bole w nodze, czyli to pewnie skurcxowe. Ale patrzę na ten magnezjum glukonate i czytam że to na zmarszczki ???
@@annaka1825 Jest wiele chorub ktore powoduja bole w nogach . Kiedy szukasz zastosowania dango lekarstwa polegaj sie na dane z " miarodajnych zrodel " !!! Nigdy nie czytalam ze Magnezium stosuje sie przeciwko zmarszczkom . Retinol , Collgen uzywa sie na zmarszczki 💌
@@przemysaw3819 Prawidlowo to lekarz musi zadecydowac "jaki " magnez odpowiada na twoj problem ! ( Sprobowalam ten bez recepty ,gdyz byl duzo tanszy - nie dzalal 👎) . Osobiscie nawet kiedy biore witaminy , mineraly itp zawsze kontaktuje sie z doctorem . On sprawdza czy to jest potrzebne dla mojego organizmu i w jakiej dawce . Obecnie vitamine D , Omege 3 podwyzszyl ze wzgledu na moj wiek . Kiedy mialam 50 lat farmaceuta polecil mi brac Calcium . Moj doctor wyslal mnie na Bonne Density Test i kazal mi natychmiast przestac go brac , bo go nie potrzebuje - gdyz mam mlode kosci😉 ( moze dla tego ze jestem aktywna fizycznie ) zas calcium jezeli masz go za duzo osiada na zeladku i moze robic problemy ! . Nie lecz sie sama nikogo nie sluchaj ( obecnie T.V. sprzedaje leki 🤔) poza porada twego doctora . Pozdrawiam z Montrealu 🙋♀💓
Swego czasu zaczęłam pić Muszyniankę (zawartość magnezu 123,3 mg) i po niedługim czasie zaczęły łapać mnie skurcze... Odstawiłam i od tej pory nie wiem co to skurcz 🤣
Mam pytanie dotyczące suplementowania dodatkowo magnezu, czy to prawda, że przyjmując magnez w trakcie posiłku, może mieć to wpływ na niski poziom ferrytyny? Pierwszy raz spotykam się z takim stwierdzeniem, zasłyszane od dietetyka. Pozdrawiam i dziękuję za kolejny wartościowy odcinek.
Woda Donat 1L 25zł wolę muszynianke itp co prawda trzeba wybić 2l żeby pokryć zapotrzebowanie kasa robi swoje ale przydatne informacje bo chyba pierwszy raz słyszę o tej wodzie Donat szkoda że taka droga
Ja czasami choć są ludzie co codzień dodają sól Kłodawską grubo ziarnistą niejodowaną kamyczek soli ma od 1mm do 5mm daje na szklankę wody zwykłej przegotowanej ta sól ma 80 pierwiastków itp i jest najtańszym sposobem na nawadnianie organizmu jedni stosują 5razy dziennie ja stosuje 3 dziennie dwa razy w tygodniu
@@janbak1486 Ja akurat mam odwrotne zdanie co do "nawodnienia" w ten sposób - bo taki zabieg bardziej odwadnia niż nawadnia. Taka woda z solą bardzo wpływa na potliwość, organizm zużywa wodę by usunąć sól z organizmu. Pot jest intensywnie nieprzyjemny w zapachu i ogólnie jest go więcej a sam organizm nie jest w stanie wykorzystać takiej soli bo nie sa to związki organiczne. Ja od kilku lat nie używam soli i moj pot obecnie jest niemal że neutralny w zapachu i ogólnie mało się pocę nawet w upalne dni. A wystaczy ze napije się zwykłej wody i od razu potliwość wzrasta.
Łuskane nasiona konopi zawierają więcej magnezu niż wspomniane przez Pana produkty. Ponadto nasiona konopi nie zawierają składników utrudniających wchłanianie.
@@drbartekplA świadomy jesteś jakkolwiek że woda zawiera tylko związki nieorganiczne? Nikt nie kruszy skały magnezowej żeby się tego na żreć aby uzupełnić magnez, w wodzie sa te same 'minerały' - to tak nie działa... Woda wysoce zmineralizowana jest tylko problemem dla organizmu.
Wszystkie te rady to tylko klopoty. Najszybciej magnez przyswaja się przez skórę. Wez kapiel z solą Epsom (500 g) w wannie. Wystarczy kąpiel raz na tydzień. Ja to robię już od dawna. Pomaga mi na ból stawów i mięśni. Lekarz który nie zna soli Epsom nie powinien doradzać w niedoborze magnezu.
ale z tego co czytam starzy zjadacze mają też sposoby skuteczniejsze, jak np. te z wodą Epson. Jeżeli przez wiele miesięcy jem kasze gr, pestki słonecz, dyni, orzechy, czekol i skurcze nie mijają to dobrze że ktoś ma inny pomysł. Dr Bartek nie jest Duchem Św.
U mnie w każym markecie jest kasza niepalona w mniejszych sklepikach też jest,w sklepach ze zdrową żywnością też,np.kasza gryczana biała firmy Sante lub Melvit
Wszystko w porządku. Niech Pan weźmie pod uwagę że wszystkie te produkty są zatrute różnymi chemikaliami,a ich polecanie może powodować dodatkowe zatrucie organizmu.
