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Rassoda Tutto Il Corpo: Esercizi Total Body Senza Salti

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Allenamento total body con esercizi di tonificazione senza salti.
24 minuti di lavoro muscolare in piedi e a terra sul tappetino con pesetti ed esercizi a corpo libero.
Faremo esercizi in piedi con i pesetti e a corpo libero per tonificare la muscolatura della parte superiore e inferiore del corpo ed esercizi mirati a terra come varianti crunch ed esercizi di tonificazione della parte alta e bassa.
Scegli il peso giusto in base al tuo livello di forza e presta attenzione nel mantenere una perfetta esecuzione di ogni singolo esercizio.
Il peso consigliato è da 2 a 4kg.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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Опубликовано:

28 авг 2024

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Комментарии : 33

@Fixfit Год назад

💪 Vuoi seguire un programma completo e basato sul tuo livello? Visita ✅ www.fixfit.it/?ref=yt Troverai più di 70 programmi di allenamento da 12 settimane da scegliere in base al tuo livello e al tuo obiettivo. Ogni programma ti fornirà una precisa tabella settimanale da seguire per ottenere risultati costanti e restare motivata/o. 😘 Buon Allenamento!

@Nirvana554 Год назад

Da quando non posso più andare in palestra per problemi economici siete la mia salvezza! Super bravi❤💯

@annalisaiorio1484 Год назад

Buon giorno, allenamento perfetto per oggi 😃!!! Buona giornata e buon lavoro a tutti 🌈💪🏻

@giusycarrubba6064 Год назад

Bravi e stato molto intenso, e il primo giorno che faccio questo workout.... E andato bene, vamosss grazie

@francescorossi1237 Год назад

Ottimo allenamento. Miglioramento del tono muscolare e della mobilità articolare. Grazie Mille Ragazzi. VAAAAAAMOOOOSSSS 🤙

@valentinadibilio2813 Год назад

Buongiorno, allenamento stupendo per tutte le parti del corpo, complimenti e grazie sempre 💪💪💪

@taniacampanella1887 Год назад

Grazie, vi ho scoperto e non vi lascerò più (cioè, almeno finché sono nel mood "mettiti in forma"... che si solito non mi dura tanto ma...)

@marty567 5 месяцев назад

Allenamento perfetto. Grazie!👍

@stefaniachirici9166 Год назад

Grazie! Buona giornata anche a te!

@graziellaromani5834 Год назад

Buon pomeriggio sempre in forma vamossss 💪 grazie.

@valentinadibilio2813 Год назад

Fantastico allenamento 👏🏻👏🏻👏🏻

@valentinadibilio2813 Год назад

Fantastico allenamento 💪💪💪🔝🔝🔝

@rosariagalazzo1333 11 месяцев назад

sei veramente bravo

@saralonghi2662 Год назад

Recuperato adesso grazie

@goanimazione848 Год назад

Grazie per I tuoi video

@yanetmagnabosco7911 Год назад

Siete fantastici grasiento

@gabriellabiamino Год назад

Il mio like non manca mai anche se non pratico livello così alto 😂❤🤗👏bravi

@eleonoracirillo6415 Год назад

💯💯💯💯Grazie infinite 💕💕💕Vamos 😘

@patriziapatrizia3162 Год назад

Super!!!!!

@user-zy8kl9km5e 3 месяца назад

ma quante volte a settimana suggerite questi allenamenti? PER CHI EFFETTUA ESCLUSIVAMENTE questi allenamenti che pubblicate, consigliate farli tutti i giorni visto che si tratta di 30 minuti al giorno o meglio sempre dare un giorno di riposo ai muscoli? quindi 3/4 giorni a settimana?

@valeriasaputo5727 Год назад

Ciao! Potete aggiungere qualche allenamento livello esperti di tonificazione con elastici? Grazie mille!!!

@Fixfit Год назад

Ciao Valeria, una serie con elastici uscirà il prossimo anno :)

@lolyromerorobinson584 Год назад

Vamossss

@rominad.7821 Год назад

Ottimo per domattina💪😘👍

@Al3xxione00 Год назад

E consigliato per tonificare dopo dimagrimento la pelle in ecesso? Se no cosa potrei fare ?

@beatriceparisi1753 5 месяцев назад

Sono utile anche interno coscia? Grazie 😢

@marinabuccheri886 Год назад

wow😀

@giustinafrallonardo9500 Год назад

Ciao, Un buon allenamento, va bene anche le bottiglie del acqua?

@Fixfit Год назад

Ciao per iniziare si, con bottigliette da mezzo litro, magari riempite con sabbia per aumentarne il peso. Evita bottiglie più grandi perché possono creare problemi a mano e polso. Appena puoi acquista 2 pesetti da 2kg :)

@enricop1589 Год назад

👍

@stefaniastefy596 Год назад

E se non ho i pesetti?

@78gattonero Год назад

usa le bottiglie dell'acqua

@Fixfit Год назад

puoi usare bottigliette da mezzo litro, magari riempite con sabbia per aumentarne il peso. Evita bottiglie più grandi perché possono creare problemi a mano e polso. Appena puoi acquista 2 pesetti da 2kg :)