Rauchfrei und der Kampf gegen die Nikotinsucht ! 

Ich gehöre seit fünfeinhalb Jahren zu den 5%, die es völlig ohne Unterstützung geschafft haben. Es ist ein schönes Leben.

15 Jahre rauchen... 1 1/2 Schachteln am Tag. Mit RU-vid hab ich's geschafft und mit Backroundwissen !

bin sehr glücklich habe auch seit 1.1 2017 geschaft rauch frei zu sein das ist soooo wunderbar. habe 26 jahre geraucht JETZT RAUCHFREI

Ich hab es wie Olaf gemacht, ich hatte Nikotinpflaster. Die ich nach 3 Wochen aber schon komplett abgesetzt habe. Aber danach hatte ich noch Nikotinkaugummis von denen ich aber nur in extremen Stresssituationen welche brauchte. Und ich hab es ohne Planung gemacht. Ganz spontan. Bin jetzt seit 6 Wochen Rauchfrei. Aber ich fühle mich sehr sicher. Wichtig zu diesen Praktiken, egal ob Akkupunktur, Pflaster, Kaugummis oder Hypnose sind Skills die, die Psyche unterstützen. Die positive Gefühle verursachen. Das kann Sport, musizieren oder was anderes sein. Mir haben Meditation und die Nähe zur Natur sehr geholfen. Die Natur ist extrem heilsam und wird oft unterschätzt. Ich gehe jeden Tag raus in den Wald oder zum See und beschreibe was ich mit meinen Sinnen wahrnehme. Sehen, Riechen und Hören. Und genieße diese Erfahrungen dabei. Es ist so schön endlich den Waldgeruch wahrzunehmen. Auch das Vogelgezwitscher nehm ich jetzt sehr viel intensiver wahr. Viel Glück und Erfolg jedem der es versuchen will!

Bin seit 3.9.21 rauchfrei ..jippie, das wird!!!

Es gibt wirklich einen Unterschied zwischen "Ich will aufhören, zu rauchen" und "ich will nicht mehr rauchen" - wenn man keinen Lust mehr auf Zigaretten hat, also wirklich nicht mehr rauchen will, dann geht es fast von alleine. Man muss nur erst an diesen Punkt kommen, dann wird auch plötzlich die Sucht ganz klein.

hab seit 12 bis 16 geraucht. bin jetzt 1 jahr nichtraucher. fühl mich lebendiger als je zuvor.

Den kleinen Rauchermonster in Dir muß Du besiegen, dann wird es leichter. Rauchen aufhören ist nicht einfach, aber jederzeit möglich. Super Darstellung! 👍

Wäre interessant wer von denen wieder raucht oder ob mittlerweile alle rauchfrei sind

Man muss sich doch mal eines klarmachen: Die Zigarettenindustrie spricht von Entscheidungsfreiheit, wenn es um das Rauchen geht. Aber die meisten Menschen bekommen starke Entzugserscheinungen, wenn sie dem Glimmstängel entsagen wollen, einschließlich Zittern, Schweißausbrüche, Angstattacken. Bei Zigaretten handelt es sich eben nicht um ein gewöhnliches Produkt wie bei Äpfeln, Waschmittel oder Kleidungsstücken. Sicherlich gibt es Menschen, die gerne rauchen. Aber kein Raucher will süchtig nach Tabak sein. Sowie allerdings einmal der Anfang gemacht ist, braucht man schon etwas mehr als nur eine einfache Entscheidung, um damit wieder zu brechen. Die Industrie versucht den Tabakprodukten das Prädikat der Normalität aufzustempeln, aber normal ist daran gar nichts. Es bringt die Menschen nur früher ins Grab und versucht sie daran zu hindern, etwas dagegen zu unternehmen. Zigaretten sind ein sehr schönes Beispiel, bei dem sich zeigt, dass es der Wirtschaft in keiner Weise auf den Menschen, sondern nur auf den Profit ankommt: Dem Kampfstoff werden etliche Stoffe beigemengt, die den Einstieg selbst für Kinder und Jugendliche erleichtern und eine möglichst schnelle Abhängigkeit auf den Weg bringen sollen. Man könnte das zynisch "Kundenbindung" nennen, ob der Kunde nun will oder nicht. Ich kann jedem, der damit aufhören will, nur viel Glück und viel Kraft wünschen.

Martina hat sich extra von ihrem Mann getrennt um wieder einen Grund zum Rauchen zu haben 😂

20 Jahre Harter Raucher gewesen....zu Spitzenzeiten an die 70 Kippen pro Tag:-( und von Jetzt auf Dann Schluss damit! Also erzählt nicht alle " Es ist Sooooo Schwer" Arschbacken zusammen Kneifen und Weg damit! Ohne Hilfsmittel...

Daniel hat einen guten Geschmack👍💚

Hab 14 Jahre geraucht und hab auch gerne geraucht, in so ziemlich allen Lebenslagen hat mich der Tabak überall hin begleitet. Aber als bei mir ne schwere nasennebenhöhlenentzündung festgestellt wurde und nur mit einer op wieder weg ging, mein komplettes Riech und Geschmacksvermögen schwindete bekam ich doch etwas Angst, auch meine Atmung wurde schwieriger. Der HNO hat mich eindringlich gewarnt das zwar die Symptome von der NNH sind aber das rauchen auch genau sowas verursachen kann ... und noch viel schlimmer. 1 Tag vor der op hab ich aufgehört, ist nun über ein Jahr her und ich hab es absolut nicht bereut, es gab bei mir wohl den berühmten "klick" Es ist anfangs schwierig weil die Zigaretten sich in den Alltag nach den Jahren fest integrieren, nach oder bei gewissen Situationen und man sie wirklich los werden muss, besonders psychisch war es schwierig aber nur die ersten Wochen, nach den Wochen bzw Monaten lässt es irgendwann nach man denkt weniger dran und irgendwann gar nicht mehr. Ich bin zb auch immer gerne spazieren gegangen, dabei eine geraucht aber mit genuß.. dann eine Bank gesucht und wieder eine geraucht, die scheiss Zigaretten haben teilweise meinen Tag bestimmt, durch den Regen und heftigsten Schnee bin ich gegangen nur um kippen zu besorgen von der nächsten tanke... rauchen kann unglaublich viel Zeit fressen... auch bei der Arbeit.. erstmal eine rauchen... und die Zeit rennt.. Die Versuchung war aber schon oft groß, ob auf einer Feier, Arbeit, im Park... einen Raucher gibt es auch immer der dir was geben könnte, gute Freunde machen das übrigens nicht. Es hängt auch viel mit dem Umfeld zusammen, in meinem Umfeld haben viele Leute aufgehört mit dem rauchen oder haben nie geraucht, da fällt es mir viel einfacher als wenn nur Leute vor mir sitzen die eine nach der anderen rauchen, die Versuchung ist dann viel viel größer, es diskriminiert zwar indirekt Raucher aber damals hätte ich besonders in den ersten Monaten garantiert einen Rückfall bekommen.

7:44 krasser bart

So oft aufgehört und wieder angefangen hatte schon nicht mehr daran geglaubt es zu schaffen - habe einfach immer wieder versucht und habe nun seit etwa 4 Monaten keine Ziggis mehr geraucht und bis heute keine Sehnsucht danach und fühle mich jetzt frei davon .Sollte ich wieder rückfällig werden versuche ich es noch Mal.💗

Nikotinentzug durch die Zufuhr von Nikotin? Das ist absurd. Von 2 Schachteln auf Null. Es ist nicht leicht aber machbar.

Daniel Super Daumen hoch!

Ich war auch starker Raucher. Mir hat das immer Freude bereitet und ich wollte nie aufhören. Eines Tages habe ich einen LSD Trip genommen und war danach plötzlich Nichtraucher (bzw. Überzeugt davon dass ich jetzt aufhöre mit Rauchen). Die ersten Tage waren der Horror, nach ein paar Tagen Gieng es, und plötzlich war ich tatsächlich Nichtraucher!

Ebenfalls von einer Schachtel am Tag auf NULL! Aufhören, alles andere ist TInneff und funktioniert nicht! Und ich hab sooo gerne geraucht! Übrigens: Für die nicht verpaffte Kohle hab ich mir nach einem Jahr nen SXRD FULL HD Beamer gekauft!

Letzte kippe rauchen...letzter zug...letzte mal auspusten... letzte mal die kippe ausdrücken...Wille aktivieren und einfach NICHT mehr rauchen...PUNKT Das ist das Erfolgsrezept...Egal was ihr sagt...DER WILLE VERSETZT BERGE

Hi ,also ich bin selber Ex-Raucher und habe einen sehr stressigen Job (Zweiradmechaniker im Fahrradladen) Ich würde der Martina und euch auch gerne helfen den Teufel zu besiegen. Habe ca 25 Jahre lang geraucht. Zum Schluss ca 40 Kippen am Tag :) Es hilft meiner Meinung nach die richtigen Weichen im Kopf einzulegen und dabei kann ich helfen :)

Ich kann nur sagen: krasser Typ dieser Daniel und Olaf! Männlich wie fick! Spaß beiseite, ich finde es bewundernswert welch starke Willenskraft die beiden Männer hier demonstrieren und wie sie ihr Leben zum positiven gewandelt haben.

warum mal wieder kein wort zu allen carr? wenn es doch einen weg gibt der für fast alle funktioniert, warum wird er dauernd verschwiegen?

Rauchen baut keinen stress ab, sondern man lindert nur die abhängigkeit!!

Guter Schluss❣️😃🙏🏽

Allein der Versuch ist schon bemerkenswert Glückwunsch an alle die es zumindest versuchen ich bin auch gerade dran zwei Tage bisher ohne rauchen

Ich habe mit Kaugummis aufgehört

Interessante Doku! Es fehlt nur noch die E-Zigarette als Mittel zur Rauchentwöhnung. Glaube, dass diese am erfolgreichsten ist.

#Rauchfrei #ohne_rauch-gehts-auch

Ich habe auch einfach aufgehört.Hätte nie gedacht das ich das schaffe. Aber heute bin ich schon ein Jahr ohne und es geht.

Also wenn ich das schaff‘ (mit 12 angefangen, 3-4 Schachteln zwischendurch, am Schluss im Schnitt 36 Zigaretten am Tag … ) schaffst Du das auch! Nach einem Jahr solo Dampfen jetzt, kann ich schön entscheiden, ob mit dem Nikotin runter, so weiterdampfen oder aufhören. Je länger du Vaper bist, ohne zu rauchen, ekelt dich das wegwerf Ding wirklich nur noch an! Da ich so die Dicke Post war damit, hier ein paar Tipps! Wenn verlangen, die gleiche Zeit, der gleiche Ort dampfen! Ich hatte 3 Dampfen, eine davon mit genügend Nikotin, welche jede Zigarette ausschaltet! Am Anfang, der erste Monat, war mir einfach zu wenig Gehalt im Dampfen, so mischte ich selber CBD rein. Rund 300 hatte ich aufgelöst manchmal im Liquid! Ich dachte wirklich Jahre, das wird nix: 1.7. festgelegt, genug Nik, dann noch CBD, so konnte ich die Zigarette mal lassen! Es geht immer darum, was kannst Du konfrontieren! Nun das scheiss anzünd und dann wegwerf Ding ist mir heute soviel Wert wie sein Wert und zwar nicht den überteuerten den du bezahlst! Ich hatte erst ein Liquid am Anfang, das war als wie wenn du einen noch warmen Donut auslutschst! Sorry, da kommt geschmacklich keinen Tabak ran! Später war mir der Geschmack egal, Hauptsache fein! Also ab in den Dampfshop, ich sag‘s nochmals, wenn ich das schaff‘ (…und rund 5750 sFr. gespart im Jahr!) - schnell zur perfekten Dampfe, liquid selber - is‘ auch günstig! Braucht’s mehr Power, CBD, reines auf 300mg mischen - siehe RU-vid! Nicht immer das feinste dampfen, sonst biste dauernuggeller, jedes Verlangen in der Zeit und dem Ort der Zigarette abgelten! Nicht mehr rauchen 😂🎉❤

Mit dem Rauchen aufhören ist nicht immer einfach, aber tatsächlich berichten viele Ex-Raucher, dass das Aufhören weniger schlimm war als erwartet. An alle die mit dem Rauchen aufhören wollen: Packt es an, Ihr könnt nur gewinnen! Wer Unterstützung für den Rauchstopp sucht, der kann auch jederzeit bei uns vorbeischauen: www.nichtraucherhelden.de/

Ich verstehe nicht, wieso jeder hier das Dampfen gut redet. Natürlich, im Vergleich zum Rauchen ist das Dampfen weitaus weniger schädlich und vertretbar, jedoch ist es quasi das gleiche in grün. Man verschwendet halt immer noch Geld und die Sucht bleibt oft bestehen. Ich unterstütze jedoch trotzdem jeden der von Tabak auf Liquid umsteigt.

Das Einatmen des Ingenieurs hat mich doch schon hart abgeschreckt. Sitzt im Grünen auf der Bank und hört sich an, als ob seine Lunge grad im Schleim ersäuft.

das suchtgift neben dem nikotin sind die MAOI hemmer im zigaretten rauch. die haben eine viel längere halbwertszeit im körper als nikotin bei mir sind es 2-3 tage. aber ich hab es geschafft vor 16 tagen. allein der geruchssinn der sich erholt ist es wert es sein zu lassen

Seit 2011 Nichtraucher, einfach aufgehört. Mein Opa (Pfeife) hat es mit Akupunktur geschafft.

Ich habe 50 Jahre geraucht und vor 6 Monaten von jetzt auf gleich aufgehört, ist nicht easy, aber es geht! Und diese Doku ist nichts als Zigaretten Werbung, immer wieder kommen die Schachteln ins Bild und die Zigarette wird so gehalten, dass man um Gottes willen die Marke erkennen kann.

Ich bin immer eine viertel Stunde lang oder zwanzig Minuten ka depressiv und fühle mich nicht gut wenn ich eine geraucht hab. Und ich bekomme bein schmerzen, nervenzucken, und totale atemstörungen das atmen pfeift und ist total unangenehm und ich bin wahnsinnig verschleimt. Und bin auch insgesamt oft depressiver, also bekomme stimmungsschwankungen. Meine therapeutin hatte mir damals gesagt, dass nikotin für den. Körper eigentlich stress ist und ich deswegen depressiv da drauf reagiere, also das ich sensibel reagiere.

Ich hab vor ein paar Monaten angefangen zu rauchen wegen der Arbeit und versuche jetzt aufzuhören (keine Zigarette seit einer Woche aber denke jetzt ständig daran)...Ich hab versucht hier videos zu finden, die mich so anekeln nochmal zu rauchen aber sorry ZDF, 5 Minuten von dieser Doku und ich wäre fast zu Tanke gelaufen....naja ist ja auch nicht das Ziel der Doku Leute zum aufhören zu bewegen, sondern Nikotinpflaster zu kaufen...

Ist das normal das man so eine genannte Matschbirne hat nach 10 Jahre Raucher und 4 jahre kiffer mache Grad ein kalten entzug bin seit 5 Wochen dabei vielen Dank im voraus

Martina rauchen baut keinen Stress ab die raucher schieben das problem auf den Stress ab obwohl die zlgarette euren Stress nicht abbaut Martina du lügst dich an und sie sucht nach Ausreden um weiter zu rauchen und warum fast alle Raucher so sind ? Die Antwort ist die erinnern sich an die alte Gewohnheit , auf die Sie nicht verzichten wollen Aber ist ist Zeit . Dieses Leid dauert nur 3 Monate nachdem Rauchstop . Danke .

Ich bin lediglich vom Rauchen aufs Dampfen umgestiegen, vor 4 Jahren. Ja, dampfen ist bei weitem weniger schädlich als rauchen, aber trotzdem noch schädlich. Seit gestern bin ich stark am reduzieren, heute 16.4.2021-21:16 Uhr, habe ich lediglich 38 Züge gemacht. (Ich schreibe mir die Züge auf die ich mache auf einem Zettel, dass ich am Gerät angebracht habe).

Ich habe mehrere Nachbarn die Rauchen, ich brauche nicht Rauchen aber ich fühle mich bedroht durch die Nachbarn ( Raucher).

Ich rauche auch konnte zwar schon auf etwa 10 reduzieren aber ich muss weiter runter habe schon Anzeichen einer sehr leichten COPD. Mir hat das Dämpfen geholfen. Kaugummis sind super, etwas kleines zuessen immer dabei haben ist auch super. Autogenes Training wie Yoga ist auch super. Die Runter Dosierung mit Pflastern und dampfen ist auch eine sehr gute Idee. Aber warum muss sich die Frau trennen? Kommt dass durch den Entzug?

Dieser Martina glaube ich kein Wort. Ihre Tochter wäre Grund genug aufzuhören, das sagte Sie selbst . Und jetzt ??

Ich würde nie mehr rauchen und kann auch jedem nur empfehlen niemals so dumm zu sein und damit anzufangen.

Es muß im Kopf klick machen.

Gibt es auch eine Doku über Zigaretten in denen nicht dieser Thomasius Vollprofi mitredet?

Product Placement da müsste irgendwo stehen powerd by BAT

Martina hat aber einen schönen Bart..😍

Die sind mir alle so sympathisch Olaf ist ein toller Typ freue dass er es geschafft hat jetzt dürfte er die Harley schon haben zumindest eine Gebrauchte. Bei 2 Schachteln macht das 300 Euro pro Monat mal 12 rund 3500 Euro im Jahr mal 7 Jahre rund 25.000 Euro Bei 30 Jahren macht dass rund 100.000 Euro!!!!

Hab 3 monate nicht geraucht.Bin stolz von heute wieder Raucher zusein ,hab den shit vermisst.Ich mein :Alle meine Freunde rauchen somit atme ich den driss auch passiv ein.Ich komme mit Leuten ins Gespräch mit denen ich sonst nie reden würde.Die kosten sind um die 100€ im Monat als Nicht raucher hab ich die auch nicht mehr gehabt sondern für irgend nen anderen kack ausgegeben als "Belohnung".Ich muss sagen jeder muss es mit sich selbst vereinbaren ich will lieber raucher sein und Glücklich als jede 2 minute ans rauchen zu denken und es nichf dürfen.

Warum verkauft man dann überhaupt sowas??? Ich habe übrigens auch von jetzt auf gleich aufgehört.. Zack Zack..nach 20 Jahren 😎

35:41 😂

2-3 Schachteln am Tag? Alter Schwede O.o

Gruppentherapie und nicotinplaster am besten Akupunktur nicht zu gut wäre besser Nicorette Produkte Mal Probieren ober Tabakhitzer

Für die Schlafstörungen bzw Entzugserscheinungen hatte ich Schlaftabletten genommen die ersten Tage kostet 5 Euro Rezeptgebühr und man kann nachts durchschlafen, morgens hat man nicht gleich das Verlangen nach einer Zigarette .

Akkupunktur führt zur Scheidung. Pflaster ftw anscheinend

Wenn man es will ist es eigentlich kein Problem, nur die erste Woche ist tatsächlich Entzug. Danach wieder anzufangen, wenn man es nicht will, dann ist s halt blöd.

Stress = Ausrede für's schwach sein

kann's nur jedem ans Herz legen der probleme mit dem aufhören hat!!!...beschäftigt Euch mal mit dem Dampfen,kann nach 30 Jahren endlich wieder durchschlafen und hab meine komplette Energie zurück...der fiese Raucherhusten war nach einer Woche komplett verschwunden😎

Ok hab grade mal bis Minute 10 geschaut und trotzdem schon das Bedürfnis einen kritischen Kommentar zu verfassen. Dass die Zigarettenmarken so deutlich ins Bild geschoben werden (und das mehrfach) würde man in Serien Product Placement nennen. Bischen schäbig für nen Öffentlich Rechtlichen. Die Aussage, dass mit Nikotinpflastern die Entzugserscheinungen geringer sind, kann nur falsch sein. Solange der Stoff der die Sucht erzeugt weiter zugeführt wird, hat man gar keine Entzugserscheinungen. Es macht doch keinen Unterschied ob mans einatmet oder über die Haut aufnimmt.

Wenn ich rauche bekomme muss ich davon immer niesen, und schluckauf hab ich davon auch dauernd gehabt.

Also wer mit dem Rauchen aufhören will, sollte im Video hier nicht die Leuten beim Rauchen zugucken. ..durch die Emphatie will man auch zum Gespürr kommen ☺️

Nach 32 jahren bin ich auch von der Pyro weg! Bin seit 1 Jahr E-Dampfer und fühle mich richtig gut.

Tja, Tag 17 ohne... es ist hart aber machbar 😀

Gut das es Shisha Elektro kippen gibts

Schön weiter rauchen. Ich will meine Dividenden auch noch in den nächsten 50 Jahren sicher haben. Danke an alle Raucher! :-)

Leute, Leute, Leute,

was ist aus dem guten alten eisernen willen geworden ?

Der Heilpraktiker so: Nach 3-4 Tagen ohne Kippe ist das Rauchverlangen reduziert 😀. Achwaaaas, eeecht?

Ich bin bald seit 3 Jahren Nichtraucher obwohl ich es geschafft habe mit der Elektro Zigarette Shisha das Rauchen aufzugeben

Ich hab selber 38 Jahre geraucht. Zum Schluss 30 - 35 am Tag. Den Willen durchzuhalten hatte ich nicht. Aber da gibts diese Tabletten aus Bulgarien 🇧🇬 ein Bekannter hat mir die empfohlen. Damit wars ganz einfach nicht mehr zu rauchen. Hat mich 25€ gekostet und das wars mit Rauchen ein für alle mal.!

Akupunktur gegen Rauchen? was ein Beschiss

14:07 xD Ich kann nicht mehr vor Lachen xD

Sonntags 22 Uhr letzte Zigarette geraucht und sein 7 Jahren nicht Raucher nix Pflaster oder Therapie.

Wenn ich den Thomasius als Thumbnail sehe, habe ich schon keine Lust mehr mir das Video anzugucken. Der Typ ist der Inbegriff von halbgaren Theorien und gefährlichem Halbwissen. ;-*

Nach 33 Jahren paffen hat bei nur die E-Zigarette den Durchbruch gebracht. Nicht rauchen ohne drunter zu leiden, genial. Sie ist so erfolgreich, weil das "Ritual" bestehen bleibt - und die meisten Liquids deutlich besser schmecken als der Rauch halbverbrannter Pflanzenteile. Übrigens macht nicht "das Nikotin" süchtig, sondern dessen Mix mit den anderen im Rauch enthaltenen Substanzen.

So wird das NIE was. Zum scheitern verurteilt.

Am besten Rauchen aufzuhören ist mit einer Aufhörgruppe oder Gruppenseminare.

Keiner von denen Marlboro was los

Ja wohl ein hoch für mich auf die Elektro Zigarette Shisha weil's mir besser schmeckt und riecht gesünder ist umweltfreundlicher günstiger ist

wie kann man 3 schachteln am tag rauchen??selbst als kettenraucher ist es nicht moeglich, er muesste sich 2 zigaretten gleichzeitig anmachen

die leckeren luckys

Nikotin kann man nicht mit Nikotin bekämpfen

Lasst mich raten. Gruppentherapie gewinnt.

Lieber fülle ich 5 mal am Tag Elektro Zigaretten Liquid nach statt 20 Zigaretten am Tag zu Rauchen

Olaf hat wellensittiche

die paffen ja nur! wenn man schon zu Zigaretten greift dann sollte man auch inhalieren sonst ist das nur rausgeschmissenes Geld! inhaliere selber also is das nicht sooo schwer!!!

Versuche mit nicotinkaugummis., hoffe es funktioniert. Es ist eine kopfsache. Und wenn man an die schlimmen Husten Attacken denkt ekelhaft.

"Die ersten drei, vier Tage nach der Akupunktur sind die schwierigsten und wenn es nicht ganz so funktionieren sollte, ist es sinnvoll die Therapie zu wiederholen." Joar. Dachte ich mir. Die ersten drei, vier Tage des akuten Entzuges sind aus eigener Erfahrung mit oder ohne diese blödsinnige Akupunktur die schwierigsten, danach ist es recht gut verkraftbar und auch reicht einfach. Wenn die Akupunktur einen Effekt hat, dann den, dass die Ritualisierung des Abbruchs der eigenen Raucherkarriere einen Schnitt suggeriert. Eine Art Placebo. Biochemisch gesehen passiert ein Scheiß. Vor allem das Spritzen der isotonischen Kochsalzlösung: Lachhaft. Nikotinpflaster sind sinnvoll. Habe ein ähnliches Verfahren angewandt, das aber einen weiteren Vorteil hat: Umsteigen auf Schnupftabak. Die Nikotindosis ist weitaus geringer, sodass kein "kalter Entzug" gefahren wird, sondern ein kontinuierlicher. Und auch wichtig: Zu der Zigarette gehört auch die Handlung; das Rauchen, der Prozess der Aufnahme des Rauches und damit des Nikotins hat ebenfalls eine psychische Abhängigkeitskomponente. Wenn man nur Nikotinpflaster nimmt, hat man an den ersten Tagen danach das Gefühl, dass etwas fehlt, nämlich die Handlung, der Akt des Rauchens. Mit Schmupftabak kann der Nikotinkonsum erheblich eingeschränkt und so ein kontinuierlicher Entzug gefahren werden, der wesentlich angenehmer ist und daher auch mehr Aussicht auf Erfolg verspricht.

Lieber 1 Mal im Monat 'nen Jonny smoken als täglich 1-2 Schachteln.

Zahnstocher, Leude, Zahnstocher.

Du musst deine Gedanken verändern! Erkenne die Biologie und die Psychologie des Rauchens und es ist kinderleicht mit dem Rauchen aufzuhören. Parallel dazu solltest du es natürlich auch wollen.

Alter, für den Preis bekommt man eine E-Zigertte und die hilft wahrlich beim aufhören mit dem Rauchen. Ich kann das Dampfen weiter empfehlen, mir hats geholfen. Vape on

ich hab erst gekifft und dan geraucht beides teuer und unnötig😅

Es gibt keine Nikotinsucht. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZQgY75Dtz4E.html

Ich hasse diesen Thomasius der hat wie immer ahnung von nix