Genial!! me lo hice antes de actuar y es perfecto para colocar espalda!! por cierto en los laterales del min 4 aprox, es mejor apoyar codo en suelo aunque se levante la pelvis o al contrario? Gracias belleza!! 😍
😃 lo más importante es que sientas el estiramiento sin que se bloquee nada, sin sentir demasiada resistencia en ningún sitio. Ni en la espalda ni en los brazos ni en la cadera. Yo personalmente prefiero que se levante un poco la cadera y llegar a apoyar bien el codo porque me permite relajarme mucho más y estiro mejor. Prueba de las dos maneras y quédate con la que más te guste. Gracias por preguntar! Espero haberte solucionado la duda ❤❤❤❤❤❤ ❤❤ si tienes más me lo dices 😊😊
