Het probleem hier is dat ik zwaar trauma heb van vorige relatie ik hèb ptss en een soort hechtingsstoornis mijn partner nu is zeker niet agressief en wil er alles aan doen om me te helpen alleen wil ik het niet ..,hij wil zoveel veranderen en ik wil dit niet het geeft me te veel druk ..ik wil hierdoor ook de relatie stopzetten 😢we zijn 13 jaar samen
@@jenniferdeschepper1165 Ik weet niet of je de relatie al gestopt hebt, maar het is belangrijk om beide los van elkaar aan te kunnen geven wat je verwacht van de relatie.
Ik denk dat ikzelf in de categorie van extra waakzaam zijn val, , terwijl mijn echtgenoot idd het muurtje heeft en behoorlijk introvert is Weliswaar meer dan 40 jaar bij elkaar , maar breekt mij de laatste jaren extra op …ik ben me er bewust van geworden terwijl dat jaren voornamelijk onbewust was ( waarin de zorgmodus voor onze opgroeiende kinderen voorop stond)
Levert de nodige lastige situaties / gesprekken op, terwijl je dat beiden helemaal niet wilt. Ik schat zo in, dat dit in heel veel relaties voor zal komen. Communicatie gaat langs elkaar door. Wat is daarbij een goed toepasbaar handvat ?
Handvat is om je waakzaamheid te zien als een jonger deel van jezelf dat zich zo heeft leren afstemmen, en zijn muurtje als een jonger deel van hem die zich dan verstopt achter die muur. Wat helpt er een open gesprek over hebben en vooraf afspreken wat de spelregels zijn voor zo'n gesprek. Elkaar laten uitpraten en vragen om "vertel er meer over" in plaats van oordelen. Iets dat je bijvoorbeeld met een relatietherapeut zou kunnen doen. Als je me een mailtje stuurt (via info@guanfelix.com) mail ik je een Engelstalig script om zo'n gesprek te voeren. Ik heb geen Nederlandstalige versie.
Dank je wel! Ah, terechte vraag. Nee, nog geen deel 2 gemaakt. Voorlopig verwijder ik de omschrijving deel 1 uit de titel. Dank je voor je opmerkzaamheid.
Mijn man en ik houden heel heel van elkaar maar als we in een heftige ruzie zitten dan reageren we zo agressief naar elkaar toe en daar worden we dan allebei zo verdrietig van. We kunnen meestal wel goed praten en luisteren naar elkaar maar in een ruzie dus een stress situatie schieten we beide in een verdedigings modus. Heb je hier een tip voor?
Zie het deel dat zo agressief reageert als een jongere boze tiener die zich wil reguleren door agressief te reageren en vraag je af wat dat agressieve deel echt nodig heeft ipv agressief te reageren. Oftewel, mindful kijken naar wat er gebeurt. Dat kan in het moment of na afloop in een zelfreflectie. De agressie is meestal een jonger deel in ons die getriggerd wordt. In therapie zou ik de volwassen client contact laten leggen met het agressieve deel. En de kernvraag is dan: wat is het probleem dat dit agressieve deel wil oplossen met agressie?
