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Découvrez les entraînements du Programme 66 : "PILATES 12".
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Une des principales missions du Programme 66 est de te faire bouger et de t'amener à un poids de forme et de santé dans lequel tu te sens bien
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Ma spécialité est la mise en place d’entraînement :
✅ Court : Pas besoin de t’entraîner pendant des heures ni tous les jours.
✅ Varié : Tu ne te lasseras jamais.
✅ À faible impact : Nul besoin de traumatiser ton corps pour être en forme.
✅ Alliant le corps et l’esprit : Ta santé mentale est un objectif clé de la remise en forme.
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Renforcer les obliques et les hanches présente plusieurs avantages pour la santé et la forme physique :
Stabilité du tronc : Renforcer les obliques et les hanches contribue à maintenir la stabilité du tronc, ce qui peut aider à prévenir les blessures au dos et améliorer la posture.
Amélioration de la mobilité : Des obliques et des hanches forts peuvent favoriser une meilleure mobilité et flexibilité, ce qui peut améliorer la qualité des mouvements dans la vie quotidienne et lors de la pratique sportive.
Équilibre musculaire : En travaillant les obliques et les hanches, on équilibre le développement musculaire du corps, ce qui peut réduire les déséquilibres musculaires et les risques de blessures.
Performance athlétique : Renforcer les obliques et les hanches peut améliorer les performances dans diverses activités physiques, en particulier celles impliquant des mouvements de rotation, de torsion ou des changements de direction.
Esthétique : En tonifiant et en renforçant les obliques et les hanches, on peut obtenir une silhouette plus harmonieuse et esthétique.
En résumé, travailler les obliques et les hanches avec des exercices de Pilates peut contribuer à améliorer la santé, la performance et l'esthétique du corps.
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Durant ce rendez-vous téléphonique, nous verrons ensemble quel est le plan d'action le plus adapté (entrainement, nombre de séances...)
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À la fin de cet appel, vous aurez plus de clarté sur les actions à mettre en place pour atteindre vos objectifs.
Je vous présenterai également comment je peux vous accompagner. Si vous estimez que je ne suis pas la personne qu'il vous faut, vous pourrez simplement repartir avec ces conseils qui vous feront gagner beaucoup de temps !
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4 окт 2024
