REPRISE DE LA COURSE À PIED APRÈS UNE BLESSURE - CONSEILS KINÉ

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COMMENT REPRENDRE LA COURSE À PIED APRÈS UNE BLESSURE ? :
Aujourd’hui je vous partage mes recommandations et mes conseils pour reprendre la course à pied après une blessure.
Nous nous questionnerons sur quand reprendre, comment reprendre mais aussi combien de temps doit durer cette reprise ?
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Опубликовано:

6 сен 2024

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Комментарии : 20

@medericforestier2461 2 года назад

Merci je prend note ce rappelle à l'ordre 😁

@fredericmetge4281 2 года назад

Merci pour la vidéo 👍, j'ai arrêté d courir depuis 1 mois pour cause de varices sur un mollet, cela me fera entre 4 à 6 mois d'arrêt avant opération, j'appliquerai ce principe, merci pour ces conseils ☀️.

@NBcoaching 2 года назад

Bonne reprise Frédéric 🏃🏻‍♂️

@louisanetrefouel755 2 года назад

Je commençais à perdre espoir de pouvoir recourir un jour, après plus d'un an d'arrêt pour cause de blessure à la hanche, mais cette vidéo me redonne confiance et je vais donc appliquer tout ces conseils. Merci bcp ! continues ce que tu fais sur cette chaine c'est top

@hervefoata3919 2 года назад

Progressif

@NBcoaching 2 года назад

Merci Louisiane 🙏 Je te souhaite une excellente reprise. Pas de pression sur la durée, reste à l’écoute.

@benjifox007 2 года назад

Super message, motivant et plein de sagesse ;)

@sylviepighini7947 10 месяцев назад

"sortie longue de 12 minutes en marchant" 🤩😅 - merci pour ces conseils. Actuellement en béquille dû à une entorse, mon plus gros problème (je le sais déjà) sera d'être patiente et vigilante lors de la reprise

@MP-wb5yd 2 года назад

Beaucoup d excellent conseils

@NBcoaching 2 года назад

Merci J S 🙏

@brunoreman9095 2 года назад

Merci. Ligamentoplastie le 01 février. 6 semaines de plâtres. Plus couru depuis décembre. Ça va aider pour la reprise dans quelques semaines

@NBcoaching 2 года назад

🔥🔥🔥 go

@celineban8974 2 года назад

Merci pour ce partage !

@NBcoaching 2 года назад

🙏

@christianbevillard2706 2 года назад

Bravo pour tes vidéos riches et claires ! Y a t'il des blessures ( genre gros muscle ischios ) qui necessitent tout de même un arrêt net de la pratique course à pied pour guérison plus rapide ? Genre 1 ou deux mois ?

@sebastien5492 4 месяца назад

Bonjour est ce que dans le cas d’une fracture de malléole externe et lésion du ligament de la syndesmose opérée on peut retourner progressivement à la course ? Et si oui en combien de temps ?

@COACH927 9 месяцев назад

Bien

@nicolasterrier1783 5 месяцев назад

Et reprendre avec du vélo ? En alternant avec la course ?

@thomasnaze6651 2 года назад

Une douleur d’un niveau de 2/10 pendant la course entraînent une sensibilité de 1/10 le lendemain est-elle acceptable ou pas? Dois-je poursuivre la progression de mon plan de reprise, la garder à la même étape ou alors reculer d’une étape?

@NBcoaching 2 года назад

Si tu vois que la situation ne s’empire pas en continuant, j’aurai tendance à dire que c’est ok. Si la situation stagne ou se dégrade dans ce cas il vaut mieux revenir un pas ou deux en arrière et reprendre la progression sans symptômes