Respiração para Estabilizar as Emoções | Carlo Guaragna - Prána Yoga

Подписаться 121 тыс.

Просмотров 66 тыс.

50% 1

Prontos para um respiratório que combate o estresse e estabiliza a consciência? 😊
O nadi shodhana é um respiratório bem simples para você colocar em suas práticas, estabilizando as emoções! Traga mais consciência para sua respiração e mais equilíbrio para sua mente e corpo!
Para mais Yoga, acesse 👉 bit.ly/py-estabilizaremoções
Me encontre por aqui:
/ carlo.pranayoga
/ carloguaragna

Опубликовано:

28 авг 2017

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 55

@vitorlopez10 4 года назад

Esse exercício de respiração salvou minha vida. Eu sofria de ansiedade e síndrome do pânico, como se estivesse sendo perseguido o tempo todo, nunca mais senti isso depois que comecei a fazer esse exercício por 1 hora todos os dias!

@cristinapanucci1390 3 года назад

Vc ainda fas??

@miledance4189 2 года назад

Esse exercicio reduz a ansiedade mesmo.

@Sandracrnv 4 месяца назад

A serio? Era isso que estava para perguntar, se estes exercícios curavam a Ansiedade e os ataques de pânico ao longo do tempo? Fez uma hora todos os dias durante quanto tempo?

@Sandracrnv 4 месяца назад

@@miledance4189 Cura ao longo do tempo?

@miledance4189 4 месяца назад

@@Sandracrnv na verdade. Esses exercícios não curam a ansiedade. Eles tiram a ansiedade em um momento de crise. A cura da ansiedade mesmo tem a ver com trabalhar o psicológico.Mas lógico que saber esses exercícios podem salvar a sua vida em um momento de crise. Já aconteceu comigo .

@mariaterra5739 4 года назад

Bem claro!!Grata.

@fabianafernandes17 4 года назад

Obrigada pela clareza e objetividade 🌷

@mariahelenamazuchi9781 5 лет назад

Melhor exercício de respiração, aprendi a uns 8 anos na yoga

@ZeJVCO 7 лет назад

Isso facilita muito, obrigado. Eu tinha muita dificuldade de inspirar profundamente por longo tempo.

@BeatrizBeRomero 3 года назад

Adoreiiii

@Ribisi 3 года назад

Gostei da técnica.

@rebeccac9023 9 месяцев назад

Amei

@marisevasconcelos3212 6 лет назад

Amoooo essa respiração tem me ajudado mtooo

@Ogrupoquerino 6 лет назад

Reduz o oxigênio?

@pensilva6880 7 лет назад

👏👏

@edge9380 7 месяцев назад

Muito bom adorei

@bouboule180 3 месяца назад

Yo man

@DjSemnome69 4 года назад

Carlo uso está respiração caminhado em pé tenho tido bons resultados, mais algumas pessoas me criticam. Pode ser usada estando em movimento.

@fafyvillac 4 года назад

Olá Carlo, sou iniciante na Yoga e no meu primeiro dia, no final de uma pratica matinal, me veio um emoção, meus olhos lacrimejaram e sentei e senti. Foi algo momentâneo, logo passou. Poderia me esclarecer mais sobre isso, é comum nos emocionamos com esta pratica? Por que isso se dá? Grata pelas dicas.

@isabelarodrigues562 4 года назад

Oi, é normal sentir sono fazendo essa prática de respiração?! Rsrs comecei a assistir umas aulas no RU-vid de como respirar corretamente etc... e comecei a bocejar direto e agora tô com sono.... Acho que deu certo e tô bem relaxada 😅

@Divapsatya 3 года назад

Sim, algumas pessoas fica com sono incontrolável. Por que? Age sobre o sistema nervoso.

@mariaizabeloraculoterapeut6115 2 года назад

Ando praticando e é maravilhoso,parece q o mundo externo desaparece!!!

@anaflaviavr 3 года назад

Não é recomendado pra quem tem desvio de septo ou que tenha dificuldade de respirar em uma das narinas. Espero ter ajudado pessoal, paz! 🙏🏻

@yasmsrm 3 года назад

Eita. Meu namorado tem desvio já ia indicar achando que seria bom pra ele

@edinalozi3508 Год назад

Nossa tenho desvio de septo, não posso fazer! Que pena

@edge9380 7 месяцев назад

Ué pq não? Eu tenho fiz e me senti muito bem ❤

@lilibrasil 7 лет назад

Nossa isso me deu muita agonia... descobri que tenho uma das narinas bloqueada naturalmente, não consegui inspirar direito por ela 😣. Obrigada por mais este vídeo 🙏🌼

@ZeJVCO 7 лет назад

Lika Souza Oi, exceto se vc tiver desvio de septo ou outra alteração anatômica, isso é comum. As nossas narinas se revezam mesmo.

@habibpad 6 лет назад

Eu também tenho esse problema, tem algo que eu possa fazer pra reverter isso?

@ZeJVCO 6 лет назад

Amaimon acho que praticar e praticar. Se vc tem algum prejuízo por isso, exemplo ronco, apneia do sono e etc. procure um otorrinolaringologista

@habibpad 6 лет назад

Jose Victor C. Oliveira acho que nunca tive problemas com ronco, pelo menos ninguém nunca reclamou aisjhahs vou tentar praticar, obg

@kahrenata7580 Год назад

Carlo, pode expirar pela boca?

@augustotellesalmeida9073 3 года назад

e com ansiedade rinite e sinusite? como faz?

@claudialima7191 4 года назад

Diminui o oxigênio? E aumenta o gás carbônico? 😱 é ao contrário certo?

@anaflaviavr 3 года назад

Olá, tomei a liberdade pra responder aqui e espero ajudar 😊 Oq ele quis dizer foi o seguinte: Quando respiramos utilizando essa técnica, a intenção é que quando tampamos uma das narinas e inspiramos entra menos O2 e quando expiramos o CO2 sai em maior quantidade. Por exemplo: conte até 3 e inspire, conte até 8 e expire, no caso vc tem produz mais CO2 entendeu? ❤️

@Divapsatya 3 года назад

Sim. Diminuir o oxigenio, parece contraditório, né? Mas não, os pranayamas são fórmulas para aumentar o nível de consciência. Por exemplo, oferecer a experiência de quase morte para levar ao estado meditativo. Por isso devemos seguir a medida que nosso professor de confiança está nos está oferecendo, não mais nem menos, para não haver riscos.

@jadervieiravieira7411 2 года назад

Também me assustei, normalmente fazemos exercícios para aumentar captação de oxigênio, VO2 max

@palomarodrigues8663 2 года назад

Como você era fofuxo

@TiagoFernandes-rp6bu 6 лет назад

Reduz a taxa de oxigênio e aumenta de gás carbônico?? Não é o contrário?

@Jackson_jpb 6 лет назад

Tiago Fernandes, pensei o mesmo. Conheço outras técnicas de hiperoxigenação do corpo para controle emocional e aqui ele supõe a redução do oxigênio o que poderia levar a um desmaio. Vou levar como um "leve" descuido a troca dos termos. ^^`

@JoaoCarlos-qu7mu 4 года назад

@@Jackson_jpb quais são as outras técnicas q vc conhece?

@Sandracrnv 4 месяца назад

@@Jackson_jpb Quais sao as outras tecnicas?

@LEALPE1 7 лет назад

Qual o nome da técnica? Eu conheço por "polarizada".

@TheRockocoach 4 года назад

Nadi Shodhana. Ele fala isso no início do vídeo. Confira!

@cult5741 4 года назад

Nem lembrava dessa pergunta hehehe... Valeu! ;)

@nararodri5993 3 года назад

obrigada! Alem de tudo é um gato lololol :)

@Divapsatya 3 года назад

Sim, muitos pranayamas mantém o cérebro com escassez de oxigênio a fim de aumentar o nível de consciência. Por isso precisam ser ministradas por um mestre, na dose certa para os iniciantes, e para os experiente uma contagem mais apertada nas retenções. Mas fazendo essa contagem do vídeo, fica bem fácil e é claro, deve estar liberado pra todos.

@Sandracrnv 4 месяца назад

Sabe se cura a Ansieade ao longo do tempo?