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RESPIRACIÓN BUTEYKO, INTRODUCCIÓN

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RESPIRACIÓN BUTEYKO, INTRODUCCIÓN
La ansiedad patalógica, el desorden de ansiedad, SI SE CURA, y en este canal encontrarás la información que necesitas para garantizar que tú también consigas este resultado. Miles de personas de todo el mundo ya lo están viviendo y, si te aplicas a sanar, tú podrías ser la próxima...
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¡GRACIAS!
Enrique Villanueva C.Ht.

Опубликовано:

26 июн 2024

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Комментарии : 134

@myriamparada6927 19 дней назад

Gracias Enrique fuiste mi maestro hace ocho años cuando aprendí las técnicas para superar el pánico por ansiedad ,sin necesidad de tomar medicamentos. Aún sigo tus programas porque siempre estoy adquiriendo nuevos conocimientos y técnicas para mejorar. Estoy eternamente agradecida con Dios porque me puso en tu camino. Eres lo máximo como profesional. Un abrazo grande y muchas bendiciones para ti y tu familia❤❤❤

@molinaelcrack1249 Месяц назад

Me sane por completo gracias a Dios y a Enrrique mil gracias pronto are mi aporte a esta gran persona q Dios puso en mi camino... Como bien duermo excelente hago ejercicio cosa q no hacia, adquiri muchos habitos que cambiaron por completo mi vida y la de los q me rodean. FUERTE , FELIZ, SALUDABLE Y SOBRE TODO ... ME SUPERE A MI MISMO. GRACIAD MI ANSIEDAD eres la responsable de esta nueva version.

@endulSara 25 дней назад

Cuál fue lo último que viviste para salir .....que supiste listo ya voy de salida

@lourdescaceres4051 24 дня назад

@@endulSaraque ya no le daba miedo al miedo mismo me imagino

@user-nm2gc5sf8q 15 дней назад

Como le isiste para venser el insomnio bro

@MariaGonzalez-se6sy Месяц назад

Yo tomaba pastillas para presión y ansiedad asta el día ke vi a enrike solo fueron unos días deje las pastillas solo ago lo ke enrike nos dise mil gracias enrike

@rafaelbautista9916 Месяц назад

COMENTARIO, hola Enrique, practique dos noches y haciendo la respiraciones me quedé dormido como nene....muy bueno

@elizabethgarciamarquez4244 Месяц назад

Quiero dormir y no resistir a dormirme… dormir y descansar eso quiero y deseo.. Gracias 🙏🏼 por su ayuda Doctor Enrique…

@truper.store.mexico1124 Месяц назад

No es doctor el solo lo trata desde su experiencia

@lucianogabrielbj7756 Месяц назад

Busca en youtube el mantra sanador extremadamente poderoso de ivan donalson, al escucharlo por 15 minutos antes de dormir me curo del insomnio ahora duermo muy bien

@cristhoferchaluisa591 Месяц назад

Me sane por completo gracias señor Enrique Dios lo bendiga 🎉

@lauralima72223 24 дня назад

Hola como hiciste cuéntanos porfavor 😢

@marcelaalvarez834 18 дней назад

@@lauralima72223yo estoy a un paso para salir tambien 🙏🏻 todos los días acuéstate boca arriba por un rato y concéntrate en tus síntomas y pensamientos sienta los síntomas lo más que puedas, así como tipo meditación, y si vienen síntomas igual te acuestas haces lo mismo, uffff esto es lo que pronto me va a sacar del todo, haga todo lo que dice Enrique

@MariaRodriguez-ms4dy Месяц назад

Muchísimas gracias Enrique. Eres lo máximo . Media hora antes de un curso y estás grabando un vídeo para ayudarnos. Te AMO. Que nobleza yace en tí. El tema de la muerte muy interesante y susto.

@user-gd7kr7vr2y Месяц назад

millones de Gracias Enrique por compartir valiosa información para ayudarnos, con esta respiración maravillosa podemos eliminar la ansiedad, el insomnio y además vamos a mejorar nuestra salud, ya lo practique y produce una Relajación casi a los minutos de hacerlo, vamos chicos si se puede inténtelo un fuerte abrazo y Bendiciones para todos

@emilioramirezmarcos406 24 дня назад

Hola cómo tú dices todos tenemos el poder de curarnos pero hay que arriesgar un abrazo Enrique me ayudas con tu luz en la oscuridad

@MercedesEncarnacion-rz8pr Месяц назад

Buenas. Enrique. Dios. Te. Proteja. Y. Te. Bendiga. a ti. Y. a. Tu. Familia. Gracias. a. Dios. Y. despues. a. Ti. He. Salido. De. La. Ansiedad.

@user-rr5qv5zd6d Месяц назад

Me encanta como explica 🤗🧘❤️‍🔥gracias por estas erramintas, deje de tomar los medicamentos de la ansiedad 💔❤️‍🩹❤️🧘❤️‍🔥🙏

@CarlitoTejada-jf9wu Месяц назад

Dios te bendiga siempre eres er mejor si se puede salir de la ahhsiedad

@zoilaguadamuz4979 Месяц назад

Gracias gracias practico todos los días al amanecer las afirmaciones y eso me ha ayudado a centrar mi mente en lo qye voy a hacer durante el día

@julietamendoza9203 Месяц назад

Mi boca se llenó de saliva .y empeze a temblar Bendiciones Maestro Enrique Villanueva

@hildabeatrizclark7937 Месяц назад

Gracias, gracias, gracias 💘

@MarcelaValverdi Месяц назад

Gracias Enrique!!

@AzaliaMendieta Месяц назад

Gracias por gran labor eres el mejor.

@anitahellman6874 28 дней назад

Gracias!!!

@concepciongalicia966 Месяц назад

GRACIAS GRACIAS GRACIAS ❤

@crisbanch17 Месяц назад

Muy relajada

@angelicaaguilar214 Месяц назад

Muy buen video

@rosalbanungaray5062 Месяц назад

❤ Dios te bendiga por siempre

@hectorluna7826 14 дней назад

Gracias Enrique gracias a ti hace dos años ynedio supere los ataques de ansiedad y deje los medicamentos

@hildabeatrizclark7937 Месяц назад

❤❤🙏 gracias mi ángel del huniverso

@zethnaropaycomplementos5278 Месяц назад

Muchas gracias por enseñarnos. Un besito.Es genial la respiración. ❤

@matildeolivares Месяц назад

Muchas gracias Doctor, tengo mucho insomnio, le estoy escribiendo todos los cambios, tengo mucha fe 🙏🏼

@ubaldocuellar7732 Месяц назад

Desde que sigo tu canal me siento mucho mejor ,gracias.

@princee2730 Месяц назад

Saludos desde Perú ❤

@celiamatiasrodriguez6944 Месяц назад

Enrique saludos Dios lo bendiga gracias a sus consejos he podido salir de la ansiedad.. Bendiciones

@JessicaYovaniCastilloValencia Месяц назад

Exelente respiracion muchas gracias me dio sueño

@matildeolivares Месяц назад

Me relajé Doctor y es más relajado y gracias por sus consejos

@zoilaguadamuz4979 Месяц назад

Gracias Enrique por tus instrucciones y buenas intenciones con todos quienes te escuchamos.

@stellavaldez9018 Месяц назад

Buenas noches ❤

@user-sp1ve8qt4k 22 дня назад

Uao! Tremendo ejercicio. Me relajo muchísimo Gracias ❤

@judithflores3831 Месяц назад

Gracias Enrique por compartir esta técnica, me ayudó muchísimo para mi digestión. Dios bendiga tu más alto bien.

@marielacarrera3719 Месяц назад

Gracias por tu ayuda Enrique Dios te bendiga por toda tu enseñanza y ayuda❤

@user-xv3nk7tz5h Месяц назад

Yo también en CAMINO ALA CURACION. SR ENRRIQUE K DIOS LE DE SALUD PARA QUE NOS SIGA REGALANDO ESOS TESORO DE VIDEO

@BarriosPaint Месяц назад

Yo estoy viendo este video a las 2am por la razón del titulo, Gracias 🙏

@mariaeugeniagarcia4322 Месяц назад

Yo estoy igual. Al irme a dormir es peor.

@BarriosPaint Месяц назад

@@mariaeugeniagarcia4322 Ánimos, Este video te ayudará mucho al igual que todos los videos y ejercicios que hace para calmar esas pequeñas crisis de ansiedad 🙏

@yuleidygaince4985 Месяц назад

Hola Enrique quiero agradecerte por dedicarnos un poco d tu tiempo y explicar todo sobre la ansiedad, he mejorado un 80% gracias a usted y solo me queda la hiperventilación que siempre me da cuanto pienso en ella o cuando se que me voy a ir en moto de noche a mi casa , a veces pienso que yo misma me provocó la hiperventilación sin querer .. y justo hoy veo este video 🙏 muchas gracias ❤ saludos desde Venezuela

@dayannastefannyrodriguezes6931 Месяц назад

Qué método usaste para sanar tu ansiedad?

@lourdescaceres4051 24 дня назад

Sos lo máximo, he vuelto de a poco a la vida normal gracias a tus videos 🫂

@JessicaYovaniCastilloValencia Месяц назад

Exelente respiracion muchas gracias me dio sueño 35:42

@odalisborregocruz8117 Месяц назад

Llegó aquí por un comentario que vi sobre el Dr Enrique tengo ansiedad de hace tiempo, pero solamente hace poco tiempo Llego a la conclusión que tengo que hacer algo porque ya me a llegado el problema de socializarme y miedo de salir de la casa, como mi trabajo es particular pues más cómoda me sentía en mi zona de confort.. Saludos Muchas Gracias ✨️

@user-dr8uy5hr4l 25 дней назад

Amoooo !!! A esta marabillosa persona un ser humano UNICO ENRIQUE

@relatosdiariosdelavida7243 Месяц назад

Enrique ame este ejercicio me hace tan bien sigo todos tus ejercicios y los pongo en practica quiero que la ANSIEDAD ME TEMA A MI Y NO YO TEMER A ELLA Y ASI SERA VAMOSSSS QUE TODOS PODEMOS ❤❤❤❤

@moisesfernandez6690 21 день назад

Esque realmente los miedos y todo lo que te duele es porque la ansiedad quiere llevar el control de ti el no poder respirar el que los latidos del corazón sean muy rápidos es parte de la ansiedad tienes que tener una mente superior ala ansiedad que ella te tenga miedo no ti a ella. No pasa nada no se v uno a morir todo es mentira yo la pude vencer ignorando todos los sintomas y haciendo ejercicios toma vitaminas para el cerebro para que sea fuerte

@orianamarquez3020 11 дней назад

Qué vitaminas sirven para fortalecer el cerebro? Vivo sola y tengo más de un mes sin dormir, la ansiedad me tiene toda debil, por eso entré a este canal. Algún consejo que puedan darme? Me da miedo y nunca fui una persona débil 😢

@mariahelenabraga7805 Месяц назад

🇧🇷 Dr Meu muito obrigada,estou te seguindo a pouco tempo mas já consegui melhorar da ansiedade praticando seus exercícios, fiz esta respiração me senti melhor..... obrigada.... Deus abençoe sua vida

@MariaEmiliaGordillo 13 дней назад

Que curo mucho😮

@Elizabethjhon-py4qz Месяц назад

Me quedé dormida 😅 con la respiraciónes😊❤

@KelvinCastillo-zz8hy Месяц назад

Yo me quería dormir 😂 y dije que pasa y es la respiración muy relajante.

@almalaurahernandeztrejo6798 Месяц назад

No pude entrar a este evento pero seguiré

@GustavoCT22 Месяц назад

Increíble me sentí muy relajado solo una sensación extraña en mis oídos saludos Enrique desde Los Cabos BCS gracias por estás enseñanzas

@KelvinCastillo-zz8hy Месяц назад

Yo igual 😊

@marcelaluna6484 Месяц назад

Creo que muchos de los síntomas que aún persisten se debe a la respiración, siento presión en mi cabeza, mareo y dolor en cuello por apretar la mandíbula en forma inconsciente. Haré lo que enseñas gracias Enrique

@endulSara 25 дней назад

Es exactamente lo que me pasa ...... Hay muchos síntomas qe ya supere... Estoy trabajando mucho en mis pensamientos....

@giselalucatero7146 21 день назад

Hola @marcelaluna6484 clmo son tus mareos? Todo el dia o por ratos?

@myriamparada6927 18 дней назад

@@marcelaluna6484 confía plenamente en que vas a sanar ,repite 20 veces todos los dias antes de dormir y al despertar”Mi salud es perfecta,.Cada día y de todas las maneras posibles me siento mejor,mejor, mejor’’ . Así tú subconsciente lo grabará y lo harás realidad

@hugoaguilarguzmanraptor3675 18 дней назад

No pongas las manos boca abajo y levanta la cabeza, de manera que no esté colgando del cuello, entonces puedes observar si lo que sientes es por tu estado de ánimo y no por apretar la mandíbula para respirar por la nariz.

@susanagudino4806 9 дней назад

👋

@lucianogabrielbj7756 Месяц назад

Yo al tener pensamientos negativos y sintomas me digo mentalmente... solo te alimentas del miedo y mi mente al captar ese mensaje y se empieza a relajar aun que yo no quiera

@doraluzrodriguez4331 Месяц назад

Me dio mucho suoño

@LauraHernandez-kw8vh Месяц назад

Tenía la presion elevada y al hacer este ejercicio me bajo mucho. Super 🎉gracias 👏

@carmenmartinez-ul5hi Месяц назад

@LauraHernandez -kw8vh por la ansiedad se te sube la presion?

@LauraHernandez-kw8vh Месяц назад

@@carmenmartinez-ul5hi siii bastante ya me han hecho pruebas y no soy hipertensa, me mandaron medicina para la presion y me quitaron por q me bajaba demasiado

@lauritacrystal2316 22 дня назад

Es la primera vez que te veo,y estoy preocupada porque me estresé al querer respirar...Tengo miedo a no poder,desde niña siempre tuve miedo a no poder respirar...no se porque me estreso cuando tomo en cuenta la respiracion.Cuando estoy resfriada,tengo que usar gotas nasales porque creo que no voy a poder respirar.Gracias,seguiré intentando.

@manuelmartinez4998 21 день назад

Muchos te entenderemos . Solo puedo decirte que confía en Dios y que por algo diste con los videos de Enrique , mira todos sus videos , toma nota y has los ejercicios, la sanación es garantizada !

@carolinaponce3973 16 дней назад

Tenes que seguir intentándolo, sino lo enfrentas no vas a poder sanar, se que es horrible lo que te digo pero es la única manera de sanar enfrentando tus miedos pasando por ello

@salomevillanueva6561 21 день назад

Siempre agradecida a Dios y. Enrique en mis peores momentos alli han estado lo deje un rato y estoy de regreso para seguir aprendiendo yo ya me cure .Gracias

@valeriacruz4963 21 день назад

Que videos viste.

@danyavalenzuela8235 20 дней назад

@user-ci1qo1sw7i Месяц назад

Me costó mucho realizar la respiración de esta manera. Es cuestión de práctica. Gracias Enrique por todas tus enseñanzas. Dios te bendiga 🙏

@miriamcampos8712 21 день назад

si por que se siente que no entra bien el aire

@marcelaaguirre4692 Месяц назад

🙌🏻 GRACIAS MUCHAS GRACIAS PRACTICO TODOS LOS DÍAS RESPIRACIÓN Y RELAJACIÓN PARA SUPERAR LOS SINTOMAS Y ME AYUDA MUCHÍSIMO MIL GRACIAS 🫂

@danyavalenzuela8235 Месяц назад

Si te ayuda mucho la respiración?

@marcelaaguirre4692 Месяц назад

@@danyavalenzuela8235 si un montón práctico varias veces al día . Cambié la forma de alimentación y ejercicios ayuda más a superar las ansiedades y que más decirte MUSICA ESCUCHAR MUSICA PARA NO PENSAR 😍 SUERTE CUIDATE

@nathyrobles7816 Месяц назад

,estoi venciendo los sintoma

@Paco_Rabbanne Месяц назад

Hola Enrique saludos una pregunta con tus consejos y métodos me libre en poco tiempo de la mayoría de ansiedad que tenia poco después ya no he podido seguir dado que me dio presión alta resientemente. Pero la presión que se eleve mucho es solo la systole es posible que sea a causa de la ansiedad? Que puedo hacer al respecto? Muchas gracias de antemano.

@darlinrobles7527 Месяц назад

palpitaciones permanente y dolor de pecho permanente tengo muchos síntomas más pero no sé que hacer lo enfrento y no se me quitan ayuda el dolor asta tonto me ponen sin fuerzas la barriga me siento los latidos en los dedos y la barriga el día entero

@luzcasallas7724 Месяц назад

Buenas noches ,mi hija tiene asma ,pero es solo tos la clase de asma también funciona este método ? Muchas gracias

@jossiecedeno4020 22 дня назад

Me gustaría escuchar ése tema del duelo la muerte me da un poco de miedo 😢

@elizabethgarciamarquez4244 Месяц назад

Por favor ya no quiero tomar pastillas para la presión alta… buscaré en sus vídeos si encuentro algo ✨🙏🏼🙏🏼✨GRACIAS GRACIAS GRACIAS 🙏🏼

@yudigenere8685 Месяц назад

Sufre de presión alta

@hugoaguilarguzmanraptor3675 18 дней назад

No cerrar los dedos de las manos y no poner las manos boca abajo. Con las manos tocas y sujetas las cosas, esto te permite saber de ellas y crear habilidad para usarlas, las manos son un recurso muy pragmático del organismo para vivir en nuestra realidad, de hecho es una manera en las que nos llamamos a nosotros mismo, humanos. Humano, unir y mano. Lo que las manos unen. Si pones las manos boca abajo, vas a sentir y valorar lo que las manos tocan, si cuando haces la respiración del vídeo o meditas, las manos no están boca abajo tocando o apoyando al cuerpo, es como desconectar al que observa en la cabeza, del cuerpo y entonces respira libremente, mientras que si pones las manos boca abajo, siempre sientes que la inhalación empieza teniendo en cuenta lo que las manos tocan y cuando exhalas también siempre sientes, lo que las manos tocan y la respiración está sujeta al punto que las manos tocan, sientes que parte de allí al inhalar y termina allí al exhalar, pero es tan sencillo como poner las manos boca arriba o de lado, para liberar la respiración de la sensibilidad de la habilidad de nuestras manos, y si además no cierras los dedos de las manos, tu fuerza no interviene para decir hasta donde inhalas y hasta donde exhalar, obviamente esto lo haces con la boca cerrada y respirando por la nariz, pero esto no solo te sirve para hacer mejor y más fácil la respiración del vídeo, sino para meditar, relajarte, dormir.

@IlenAriasRodriguez-fd4nw Месяц назад

PREGUNTA:ENRIQUE SI YO TENGO SIEMPRE SENSANCION DE NARIZ TAPADA.COMO LO AGO.SE ME DIFICULTA RESPIRAR.

@user-xv3nk7tz5h Месяц назад

Tengo una duda ,mi psiquiatra de dió un tipo de respiración es de inalar en 4 y exalar en4 y retener en 4 así durante 5 minutos pues si el sr Enrique lo dice pues lo resivo con mucha bondad porque usted es un CAPO😊

@mariateresasolis9724 Месяц назад

Tengo fibrosis pulmonar este método me sirve?

@IlenAriasRodriguez-fd4nw Месяц назад

Acabada de comer lo puedo acer?

@SantoHerrardo Месяц назад

Cada cuánto puede ASER este ejercicio doctor Enrique

@IlenAriasRodriguez-fd4nw Месяц назад

Puedo acerlo acostada?

@marleneramirez5289 Месяц назад

Cuando exhalaba sentía mucha palpitación en mi garganta y luego en mis pies 😮

@marcelaaguirre4692 Месяц назад

Es normal tienes que practicar más tranquila bendiciones

@vania-lq9ym Месяц назад

😢😢😢

@lucynieto64 Месяц назад

Hola Enrique, sabes sí el tinitus está relacionado con la ansiedad? Ya tengo mas de dos años con él. Saludos desde Monterrey México 🌹

@menan4207 28 дней назад

Tengo sabido q si , yo lo tengo hace mucho y es la misma ansiedad .

@ivonneaguilar7043 Месяц назад

Hola por que cuando lo hago meda miedo

@albertmez Месяц назад

Saludos Enrique , donde encuentro el video del duelo a la muerte ?

@guillermoguillen4160 23 дня назад

Quisiera saber si quedo grabado el video sobre la muerte?

@jhoarlinedelosangelescorte6337 Месяц назад

Hola bueans tardes , hola enrique saludos , hice el ejercicio el problema esq yo respiro x un solo orificio de la nariz xw el otro lo tengo tapado x una inflamación fe cornetes hace 9 años me operaron de eso y del tabique desviado y rinitis alérgica pero hace 2 años estoy otravez padeciendo lo mismo y a raiz de eso mi ansiedad volvio muchas veces tengo que respirar por la boca xq siento que x un solo lado no me entra suficiente oxigeno

@KelvinCastillo-zz8hy Месяц назад

Te quiero mucho 💕 Amiga vas estar bien..! Estás con diosito

@estefanyospino5951 Месяц назад

El ajo es bueno para la rinitis alérgica consume un diente todos los días para que no tengas mal aliento pica el diente con un cuchillo y esperas 10 minutos y lo pasas con agua

@rjrc9501 Месяц назад

Otra vez vuelvo aca , pensé que no volveria , no puedo dormir otra vez por pensamientos intrusivos

@KelvinCastillo-zz8hy Месяц назад

Hay un vídeo para eso..!!!🎉

@soniatorcoromaariasalvarez4778 Месяц назад

Los malestares del cuerpo te pasaron 😢como lo hiciste yo trato de repetir 😢

@almalaurahernandeztrejo6798 Месяц назад

Porque siempre bostezo mucho cuando hago respiraciones

@marinamartinez9809 Месяц назад

A mí me pasa igual

@elizabethzarazua6009 Месяц назад

El vértigo,mareo es parte de la ansiedad!? Y a su vez, Puede ser a causa de un periodo de estrés?

@fernandad.rendon9817 Месяц назад

Si por qué lo vivi. Pero ya superé la ansiedad

@JC-wb3wq Месяц назад

Hace varios años, he buscado ayuda con sicoterapeutas pero hasta hoy no he logrado superar la ansiedad, me gustaría saber como puedo contactarlo. Gracias.

@mariaelenasanchezguerrero6905 Месяц назад

Vete a Google y busca su página como Enrique Villanueva. O abajo de cada vídeo deja sus redes sociales

@sisenelhernandez8687 Месяц назад

Yo cuando despierto empiezo a sentir la sensacion de ahogo es horrible

@FerminElizalde-xm4rc 27 дней назад

Hola buenas noches desde mexico trate de hacer el ejercicio pero no logre controlar el aire y cada vez que lo realizaba sentia que me ahogaba cada vez mas

@LaAnsiedadMeTieneMiedo 26 дней назад

@@FerminElizalde-xm4rc hazlo con gentileza y de forma relajada. Nadie espera que lo hagas bien de buenas a primeras pero si practicas llegarás a sentirte completamente relajados al hacerlo y para entonces tu respiración se habrá regulado sola.

@FerminElizalde-xm4rc 26 дней назад

@@LaAnsiedadMeTieneMiedo Gracias Enrique y bendiciones lo volví a intentar y me desató ataques de pánico los enfrente y seguí intentando la respiración y efectivamente pude controlar la respiración solo me quedo una sensación de ahogo mínima en comparación al inicio

@josenazareth1321 13 дней назад

Esa técnica de Buteyco cuantas veces al día se puede realizar?

@danyavalenzuela8235 13 дней назад

En la mañana y antes de dormir

@serranoangulodiegooswaldo885 24 дня назад

Yo al respirar poco me siento raro como si estuviera congestionado

@user-zq3go5gy2r 18 дней назад

Tiene que ser metodo buteyko Clasico tal como lo enseño konstantino B. El no es ruso! El es Ucraniano! En su tiempo era Sovietico,pero NO ruso. Buen giorno ragazzo!

@user-zq3go5gy2r 18 дней назад

Este metodo es conocido desde hace mucho tiempo en el mundo Anglosajon: un ruso que emigro a Australia. Pero mucho que enseñan este metodo lo han modificado a su manera,quitan algo y y pinen algo. El Ucraniano K.B.dijo este metodo solo lo enseñaran instructors que tengan una pausa de control de 1 minuto. Y no se puede aprender en libros ni videos esta prohibido. Carpe Diem !

@araceligarcia2744 Месяц назад

No le entendí solo es respirar 😢

@marianancygarciacadiz7152 Месяц назад

Minuto 8 explica

@yoselinTF Месяц назад

Yo solo quiero volver a dormir sin que mi cuerpo salte o mi cabeza ,cuello y pecho palpite fuerte😢

@IlenAriasRodriguez-fd4nw Месяц назад

Ami me pasa mi corazón papita bien fuerte

@ricardobautista4806 Месяц назад

Te recomiendo que escuches meditaciones positivas. Y así te dormirás profundamente y sin quejarte de los síntomas... Abraza las experiencias de los síntomas y verás que hasta cuándo no les tengas miedo y te andes quejando ellos se irán. Solo ten fe en ti misma...