Respiration Méthode Wim Hof Guidée pour Débutants (3 Rounds Rythme Lent)

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Cette Bulle de Respiration est un guide audiovisuel qui t’aide à maintenir rythme et vitesse pendant tes sessions de respiration.
Regarde simplement la bulle s’étirer et se contracter, et suis avec ta respiration. Tu entendras Wim respirer avec toi, et les sons d’arrière-plan t’aideront à décrocher de ton environnement, te permettant de ne te concentrer que sur ta respiration.
Avant de pratiquer les exercices de respiration, merci de commencer par regarder cette Vidéo de Sécurité :
• Sécurité de l'informat...
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A PROPOS DE WIM HOF
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“L’homme de glace” Wim Hof est un athlète hollandais et détenteur de multiples Guinness World Records, connu pour sa capacité à résister au froid extrême et pour ses prouesses extraordinaires.
Wim croit fermement que TOUT LE MONDE est capable de faire les mêmes choses exceptionnelles que son corps lui permet de faire. C’est pourquoi il a développé la Méthode Wim Hof - une combinaison d’exercices respiratoires, de thérapie par le froid et d’engagement/état d’esprit - pour TE donner les outils pour prendre contrôle de ton corps.
Il est engagé dans une mission de partage des potentiels bénéfices pour la santé de sa méthode, actuellement en train de travailler avec des scientifiques du monde entier pour prouver que ses techniques fonctionnent.
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22 май 2024

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Комментарии : 957

@razertyx4570 2 месяца назад

Tomber sur cette vidéo grâce a yomi

@n4nrb 2 месяца назад

ouiii

@Lemoutontv 2 месяца назад

Ouii

@jesuis1Umain 2 месяца назад

Laquelle

@Millionnaireschool Месяц назад

Oui

@Tut89-uo1ds Месяц назад

Pareil 😅

@sachag7638 2 месяца назад

Bonjour au gens qui sont là tous les matins

@hokidoki2558 2 года назад

"La respiration est le lien entre notre monde physique et notre âme" Wim hof

@caroline1860 Год назад

❤

@hakaiddd9303 Год назад

Belle parole 😍

@maxenceroh4501 3 года назад

C'est incroyable, absolument incroyable, durant la minute de rétention je me suis évadé j'avais l'impression de ne plus avoir besoin d'oxygène et d'être entrain de flotter dans l'espace, je ressentais tout mon corps, mon cœur, mon sang, etc... c'était un véritable moment. Merci wim hof de partager tes expériences ! ❤💤

@TMIMM 3 года назад

Ouais c’est absolument fou

@anayazdah982 3 года назад

Une minute de rétention signifie qu'il faux arrêter de respirer ?je suis désolée je suis débutante.

@anayazdah982 3 года назад

Et mercie pour le vôtre temps également. 🙏

@maxenceroh4501 3 года назад

@@anayazdah982 oui effectivement c'est 1 minutes sans respirer, avec 2 entraînements si tu les fais intensément et que tu essaies de ressentir ton corps tu peux arriver a 2 minutes

@anayazdah982 3 года назад

Maxence Roh sa doit pas être évident aux départ. 😊

@clioventuri434 6 месяцев назад

La voix de la personne qui guide est incroyable, j'adore, merci beaucoup !

@bidou314 3 года назад

Merci Wim d'avoir pensé aux français ! Tu es un amour.

@paulrobert4714 2 года назад

J’ai décidé d’essayer la méditation, cette vidéo est juste incroyable, ça dure seulement 11 minutes et c’est 11 minutes de pur bonheur, je sais pas comment l’expliquer mais je me sens incroyablement apaisé, je suis heureux, toute mes ondes négatives ont tout simplement disparu je remercierai jamais assez cette personne pour le bien qu’il fait à des milliers de gens simplement grâce à son expérience et sa voix incroyablement apaisante

@imadhoballah1216 2 года назад

🙏❤

@nougat7816 2 года назад

et après 1 mois t'en penses quoi?

@romainprovost7164 Год назад

Quel retour depuis ?

@LuBilan Год назад

Mon Dieu, je ne me suis jamais senti aussi bien... Déjà, je ne tenais même pas 20 secondes d'apnée en me testant juste avant de méditer sur cet audio et au dernier cycle je me suis surpris à largement tenir la minute 30 et à toucher les 2min. Le bien que ça m'a fait est un pur bonheur, je n'ai jamais aussi bien ressenti mes sens que pendant ces 11min. Le sang qui circule pour amplifier la sensation du toucher, le cœur qu'on arrive à réguler et qu'on entend et sent battre... Une vrai exploration de soi et de l'énergie qui nous entoure, et j'en passe. Merci mille fois, je n'aurais jamais pensé vivre ça, comme un avant-goût du nirvana.

@schanouschan8698 3 года назад

qui est venu des stories lacrazyrevolution emyra ♥ une vrai inspiration et ce qu'on appelle la bonne influence

@mounyalassal8500 3 года назад

Moi 😄😄

@schanouschan8698 3 года назад

@@mounyalassal8500 hahah ♥

@eaupluiee 3 года назад

Me too 🥰

@cristinacha3323 3 года назад

Oui merci pour les conseils bienveillants Emyra 🙏🏼❤️

@emiliemimi7420 3 года назад

Moi ahahah

@jojoseph1 2 года назад

Vous vous rendez pas compte mais les gens qui viennent de découvrir ca grace a Kevin et Gota vous allez vous mettre tres tres bien

@lainuj8056 2 года назад

A ce point là c’est si incroyable

@Nesquiik972 2 года назад

Je confirme je viens d'essayer en entier, ça détend de dingue, j'pense faire ça plus souvent !

@DruideMisiek 2 года назад

c'est vraiment incroyable

@y.d8565 2 года назад

Je confirme c'est trop bien

@alexrivers8582 2 года назад

Jviens d'essayer et oui, t'as raison, ça fait du bien bordel

@sahra3286 3 года назад

Ceci devrait être reconnu d'utilité publique. Merci🙏🏼

@joandyantchandie2807 2 года назад

Quelle voix sympathique,rassurante et pleine d'humanité!🙏☺️

@naty9978 Год назад

Tombée sur cette vidéo par hasard. Au début j'ai ressenti de la peur de ne pas y arriver et aujourd'hui j'ai besoin de ma séance tous les jours. Extraordinaire !!!

@ivanademarco6742 2 года назад

Bonsoir je découvre votre chaîne grâce à Thierry Casasnovas, j'ai suivi votre vidéo...et en 54 ans de vie sur Terre , c'est la première fois que j'arrive à retenir ma respiration aussi longtemps... Merci pour votre enseignement 🙂

@nynylapoete346 2 года назад

Étant très anxieuse et avoir des journées jusqu au coucher avec le coeur qui bat à 180 ,j ai essayer cette méthode et grâce à vous j ai retrouvé mon calme un grand merci

@bebelle0902 Год назад

Wahoooo !!! Ça dépote . C'est impressionnant; j'ai pu remarquer que ma respiration était vraiment bloquée. Après cet exercice, mon corps c'est mis à monter en température pendant 2mn à 3mn . Je vais m'y mettre régulièrement pour apaiser mon stress. Ça fait du bien de tomber sur des méthodes naturelles pour nous recentrer sur l'importance que l'on doit donner à notre corps pour meilleure santé. Merci pour ce partage 🙏

@boredshrimp9425 3 года назад

Même si ce n'est pas la voix de wim hof ça reste une voix très relaxante

@patriciasalas4210 3 года назад

Il est Wim Hof, il parle boucoup de langues

@julienhermet9373 2 года назад

Merci Kevin, merci Gota c'est incroyable. Pendant les rétentions j'ai un sourire débile tout seul dans mon lit le sentiment de plénitude est fou, ça va devenir une vrai routine

@nougat7816 2 года назад

après 1 mois c'est quoi ton ressenti ? pcq je l'ai fais aussi et c incroyable mais j'ai lu que si on était déjà fatigué ça pouvait enfoncer plutôt qu'aider

@Xef011 2 года назад

@@nougat7816 et toi nougat c’est quoi ton stp

@nougat7816 2 года назад

@@Xef011 j'ai préféré arrêter de le faire pcq jsuis très très fatigué en ce moment du coup jsais pas frérot dsl

@Xef011 2 года назад

@@nougat7816 ah okay merci d'avoir repondu ^^ bon rétablissement

@kameloudihat9740 2 года назад

@@nougat7816 jeudi et 9ooo9

@annelisesaurel3858 3 года назад

MERCI de nous montrer le chemin de l'AMOUR universel, avec autant de joie et d'enthousiasme. Sois bénis et merci ,pour les traductions françaises.🙏🙏🙏💖

@skyj451 Год назад

Le chemin de l'amour, bah voyons

@lisabot1794 Год назад

Cela fait un mois que je pratique, je ne me lasse pas et je remercie la personne qui prête sa voix à la vidéo car elle est vraiment très agréable 👏👍

@Alvarourd 3 года назад

c'est de la médecine pure et dure, merci de partager. tout ce soutien à distance, merci beaucoup !

@corentingibert1974 Год назад

Une joie m'envahit. Cette méthode est si simple, il suffit de s'y mettre ! Merci.

@mariedubois7946 3 года назад

Wim, après avoir passé trois jours en enfer à cause d’un bouleversement sentimental, ta vidéo m’a vraiment apaisée. Je sais ce qu’il me reste à faire lorsque vient une crise d’angoisse, mais aussi avant de dormir ou d’affronter la journée. Merci à toi.

@audreygattullo546 3 года назад

Pareil aussi ca va me rebooster 😍😍

@flamingo9334 2 года назад

Courage il n’y a que le temps qui va pouvoir t’aider !!❤️❤️

@fernandocharchar3300 2 года назад

Je compatis. Je fais des crises d'angoisses quotidiennes, avec panique et vomissement. Les anxiolitiques aident mais la méditation est encore meilleure.

@EricBachet Год назад

Courage à vous ! 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

@carmenramos1856 Год назад

@@fernandocharchar3300 quelle genre de médiation vous ecoutez pour les crises d'angoisse ? Y'en a tellement, vous avez un lien ? Merci

@isabeltoren9937 3 года назад

Dit was makkelijker dan ik dacht. Ik neem nu ook iedere ochtend een minuut of 2a 3 een steenkoude douche, dan wordt mijn huid heel rood. Dan lekker hard afdrogen. Het voelt heel goed. Ik ben 85 jaar en het idee dat dit mijn immuniteit met 30 % verhoogd is prima. Ik ben heel gezond.

@thierrylandraud4189 2 года назад

Merci Win Hof pour ce partage en français ! C’est une exercice incroyable : tenir 1 minute et 30 secondes en apnée sans aucun entrainement et juste en suivant les directives super efficaces de cette vidéo c’est GEANT !!! Extra… Extra… EXTRA !!! 💪👍🤗

@kaderdjamil9921 2 года назад

Merci monsieur wim hof ,vous avez rendu un grand service à beaucoup de gens Bon courage monsieur.

@ouailbenamar5461 2 года назад

Qu est là tous les jours ? 💙

@LeLeDeLaGeo 3 года назад

je dois avouer que c'est incroyable, on voit que tu est un professionnel, plusieurs fois je ressentait un tel sentimentde plaignitude et je faillit meme lâcher en souriant quand j'ai vu que tu parlais des picotements de mes doigts au moment où je les sentais, en bref, je n'aurais jamais cru avant cela pouvoir tenir 1m 30 sans air dans mes poumons, alors qu'en temps normal je tenais 1m 20 et avec de l'air, de plus, lorsqu'on ressent tout son corps, c'est une vrai sensation incroyable, comme si on ne ressentait plus du tout le besoin de respirer, et mes battements de coeur me chatouillaient presque lorsque j'était totalement concentré, bref, merci, un incroyable savoir

@matheoplong8787 2 года назад

Ahaha moi aussi j’ai lâché mon meilleur sourire

@bernardo80 2 года назад

c'est juste incroyable. au début je ne pouvais respirer qu'avec de l'air dans mes poumons

@DrAnimalier 2 года назад

Vous le faites combien de fois par semaines ?

@kawned 2 года назад

@@DrAnimalier matin + soir je pense que c’est bien sinon 1 fois par jour ça suffit

@youcefpak 2 года назад

C'est incroyable, j'ai cru que toute la vidéo avait durée que 2 ou 3 minutes, je n'avais pas vu la durée avant. J'ai ou tenir que 1m avec les poumons à vide, mais avant je tenais que quelques secondes, la prochaine fois je tiendrais 1m30 ! Merci

@kedei3020 2 года назад

J'ai également découvert cette méthode sur le live de Gotaga. Je valide la méthode à 1000 %, merci pour ce cadeau et cette surprise, la rétention m'a fait voyager et ressentir l'ensemble de mon corps c'était incroyablement agréable et géniale ! Je vais pratiquer quotidiennement ça sera parfait pour le début et fin de journée !

@alexandre8875 2 года назад

En un seul mot : exceptionnel . Merci Kevin ...

@royaldioude3233 2 года назад

On va peut être remercier Wim Hof au passage, non ?

@H1K44 2 года назад

@@royaldioude3233 nn

@annelisesaurel3858 2 года назад

Au debut , la peur de bloquer ma respiration si longtemps,me rendait l'exercice difficile . Puis, pour apaiser mon mental,je me suis imaginée refaisant une rando dans le mercantour que j'adore , arrivée au sommet du col de notre dame des fenestres, je n'avais plus besoin de reprendre ma respiration, tellement j'étais bien. J'avais la surprenante impression de respirer, mais sans le faire !!!Je me suis qd mm forcée a revenir, on sais jamais , des fois que je ne puisse plus redescendre pour de bon !!!😀 je pratique ,régulièrement, depuis plus d'un an et en suis enchantée Merci, encore Wim Hoff, pour cette video.🙏🙏🙏💕

@Kamil-vn6vv 10 месяцев назад

Merci beaucoup Wim Of pour ces 11 minutes magiques que tu m’as fait vivre. C’est impressionnant à quel point je me sens apaisé. C’est décidé dès maintenant chaque jour je vais pratiquer cette routine de relaxation.

@CathyAr 2 года назад

MILLE MERCIS Win pour le partage de cette pratique puissante et merveilleuse ! Je l'ai de ce fait adoptée et inclu dans mon quotidien ! Cependant, je ne tiens pas toujours la rétention durant 1,30mns... mais je persévère... Et ma Présence Divine va m'aider !

@Gabriel_688 5 месяцев назад

C'était incroyable, je savais pas que je pouvais retenir ma respiration si longtemps. Wim Hof est quelqu'un d'exceptionnel qui m'inspire énormément.💪💪😃

@edouardtokoto1834 3 года назад

Ça fait des mois que je cherchais une vidéo comme celle ci. Merci.

@antarwafi4605 3 года назад

Une des voix vers l'absolue.. le monde vaste de l'esprit.

@Marie.desAnges.duBois 3 года назад

Merci 🙏, j'avais des troubles comme des fausses angor enfin je fuis les docs depuis quelques années, ils me trouvaient toujours de nouveaux examens et de nouveaux troubles, ils sont un peu formés pour ça 🙊🙉🙈 et bien les premières fois j'ai cru mourir les douleurs étaient insupportables, j'ai persévéré à mon rythme et ça a craqué, des sensations pétillantes puis plus de douleur. Je pratique tout les jours et c'est génial. Je l'ai partagé mais certains âmis ne parlent pas anglais alors c'est chouette, Merci beaucoup pour ce partage merveilleux. 🙏🙏🙏🍀💚💜💚🍀

@turalkrimov5506 3 года назад

Wim Hoff, thank you for this technique! From Azerbaijan♥️

@gaelescaravage5631 3 года назад

Hey salut c'est la troisième fois que je fais l'expérience et l'effet est telle que je me sens de partager avec vous. Voilà déjà des là première fois ça faisait un moment que je tentais des techniques de méditation guidée mais rien de comparable. Ça a commencé simplement avec de picotements au bout des doigts une grande conscience de ce qui ce passait dans mon corp puis je me suis senti littéralement partir.j'ai pris peur mais la deuxième fois j'y suis retournée avec une certaine dose de truffes magique. L'effet a été bluffant comme si la molécule d'activé plus vite. A ce moment j'ai ressenti une grosse tension dans mon sternum et je me suis tétanisé, mes mains et mes jambes manqué complètement de sang. Mais là où c'est le plus fou c'est sur ma dernière tentative. J'ai ressenti a peu près la même chose que la deuxième, sauf que cette tension, ce picotement dans mon buste "vibrer". J'arrivai très bien a distingués une sorte de mouvement en huit. J'en ai les mains qui vibre encore. Je continuerai assidûment à partir de maintenant. Si c'est aussi efficace que ca en a l'air, ça a des implications monumentales ! L'esprit au dessus de la matière ! L'avenir est peut-être pas si pourri que ça 😄 Edit : j'ai fais une semaine de psychose/crise de panique après ça... Wim Hof transmet des techniques praniques ancestrales sans la sagesse et l'enseignement nécessaire pour les pratiquer. Ça peut être très dangereux, des gens sont morts... Je vous laisse faire vos recherches, prenez soin de vous

@MrDimidims 3 года назад

Bonjour, Penses-tu qu'il était judicieux de mélanger cette technique avec des truffes magiques?

Год назад

J'adore ce moment chaque matin, c'est apaisant, régénérant et ça me met en joie 🙏🏽❤️ merci Win hof pour ton partage 😃

@lesmedulistes4413 2 года назад

J'adore cet exercice ! Qu'est ce que cela détend et. fait du bien !! Dommage qu'il n'y en a qu'un seul de ce type sur la chaine ... 😮

@nejamondus5760 3 года назад

Wahouuuuu merci . J'en reviens pas d'avoir reussi sans eprouver de difficultes . Je me sens super bien Gratitude

@ninalamri7533 3 года назад

Je le fais si bien grâce a mon Docteur Karim cela fait un bien ses conseils sont devenus ma discipline et c grâce à lui que je vs regarde c lui qui m'a orienté merci et un grand bravo

@dentaquarium9416 2 года назад

Je découvre cette exercice après une vidéo de gotaga où le kevin Tran évoquait le sujet Et ca m’a fait vraiment un bien immense Merci

@badkar_5029 2 года назад

Ça fais trois semaines que je fais cette méditation avant de travailler, je trouve ça super

@espritbirka1315 2 года назад

Merci infiniment car j'avais abandonné car je ne parvenais pas à compter tout en faisant l'exercice. Maintenant je peux reprendre chaque matin ! Belle journee

@chaimaacamyl5778 2 года назад

Merci beaucoup asthmatique je suis reconnaissante pour cet vidéo et cet excercice énorme …merci beaucoup

@AtoMixTuto Год назад

J'essaie parfois de me "désintoxiquer" des réseaux sociaux, du besoin de regarder les notifications ect.. Je constate après plusieurs mois de pratique, que cette méthode remet a plat ces besoins, après cette session mon esprit n'est plus pollué par ces besoins là. Je me sens biens, léger et fort, et je n'ais besoin de rien de plus. Merci Wim Hof, vous êtes surement mon plus grand modèle d'inspiration.

@Toutavelo Год назад

Cette voix est incroyable 😍

@tristanf.riportella368 3 года назад

Cest merveilleux , je me sentait en manque d’énergie et inconfortable en me réveillant ce matin et cette technique a complètement oxygéner mon corps et ma redonner le sourire 😊🙏🏻 merci à tout ceux qui partage pour le bien être ❤️

@fabiennemoreau 2 года назад

Je le fais pour la première fois. J'ai 79 ans. Les doigts m'ont piquotés, là où j'ai eu du mal pour c'est pour retenir la respiration sur l'expir. Mais je recommencerai demain. Je me sens plus apaisée.

@mouradsama740 2 года назад

Bravo à 79 ans

@annelisesaurel3858 Год назад

Merci Wim Hof à toi aussi, ainsi qu'au traducteur, après chaque séance, je souhaite , plein d''amour et de force.!!! 🙏💕💪

@laurent-simpliciteetminima5793 2 года назад

Qui est là tous les matin 😃? bonne journée à vous tous!

@tatovoDC9 3 месяца назад

Team yomi vous êtes là !! C’est qui qui vas procéssiser en 2024 !

@c1adiscord 3 месяца назад

Merci à sans permission

@lilianaleydier1513 2 года назад

Merci wim queiie régal !! J'adore, moi et mon frère on vous souhaite plein d'amour

@devenirautonome5069 2 года назад

Merci Wim ! Je n'écris jamais mais tu m'as fait découvrir une pratique merveilleuse ! J'en ressors Légé comme l'air ... C'est incroyable

@lauracoisnon5190 Год назад

Merci.. ça apporte beaucoup et cela est vital pour la santé.. il est mieux de faire la méthode Wim Hof en y incluant l’exposition au froid 🥶 (je vous le conseille fortement) cela va bientôt faire un an que j’ai commencé l’exposition au froid et là je commence la respiration.. La respiration fait tout oublier et nous vide du CO2 qui est en nous voilà pourquoi nous avons des picotements..etc etc En bref Merci Wim Hof

@edwigesalama669 Год назад

Depuis que j ai découvert la respiration WIN HOFF je me sent mieux quand je fait mon jogging je respire mieux pas essoufflé e et je tiens plus longtemps merci

@isam2264 Год назад

Cette méthoe apaise les douleurs aigues !

@lesdernierscombinards1704 2 года назад

Bon bah je viens de pratiquer pour la première fois et c'est vraiment ouf

@seimaklibi8930 11 месяцев назад

Merci wimoff merci au traducteur .je fais la respiration wimoff presque tous les jours c'est un plaisir

@AmmEzik 2 года назад

Whouaouh top ! Merci quel sourire sur mon visage ! Gratitude 🙏 le souffle de vie c’est l’essence même de notre existence… ré apprenons à respirer ! Merci Tim 🧡

@yorastoren2974 3 года назад

Merci pour les français 😘

@francisdavister3156 Год назад

Bonjour, j'ai découvert votre exercice de respiration grâce à une amie péruvienne lors de mes vacances en Espagne. Depuis mon retour début mai, je le pratique tous les jours et j'y ai même ajouté une session 4 avec 2 minutes de rétention. Non seulement, c'est un vrai moment de plénitude dont je ne peux plus me passer mais cela m'aide également beaucoup par rapport à des soucis de santé que j'ai depuis 1an1/2. Un tout grand MERCI. Francis

@looshotube Год назад

Impressionnant et ça fonctionne, cela m’a permis d’interrompre une migraine

@guillaumeencuentro7054 3 года назад

Super vidéo! Merci! 😄

@candidabarros 3 года назад

Gracias, gracias, gracias!!!!🙏

@SuperMissSilvia 2 года назад

Un pur moment de bien-être, en peu de temps, comme si j’étais en lévitation, une plume dansante tout en douceur, merci Wim 🙏🏻❤️

@centenairful 13 дней назад

Merci beaucoup ,au top !

@thaninaugawa8904 4 месяца назад

Premier essai j'adore décidément je commence 2024 de bon pas

@patriciarebeca3370 Год назад

Une belle découverte, merci merci pour la traduction déjà. Incroyable la détente après. Pendant l'exercice je ressens la détente, comme si j'étais en apesanteur, mes tensions disparaissent tout de suite !!! Extra merci merci encore

@eveblancafort1061 3 года назад

Ça fait vraiment bcp de bien, MERCI à toi Wim pour ta générosité ! MERCI également au traducteur, super ! 💕🕯🙏💕

@reo97233 3 года назад

Merci pour ces exercices

@citoyenlambda566 Год назад

La respiration du matin pour passer une bonne journée 😎😎😎. Merci Wim !!!

@wakss4398 2 года назад

incroyable, pour les joueurs pro qui ont besoin de se relaxer avant une compet c'est insane ! Ca plus un bon sommeil, resultats decuplé a coup sur

@brunodelattre7934 2 года назад

Magnifique pour moi. Je me resynchronise complètement avec l'instant présent. Merci de cet exercice. Belle journée.

@khooabdulll8235 2 года назад

Merci pour cette vidéo.

@somagrahams2122 10 месяцев назад

Merci beaucoup Wim Hof

@Sougar50 3 года назад

Merci beaucoup. Ça fait du bien.

@XhanetMP 2 года назад

Merveilleux ! Merci Wim Hof.

@mimithai3021 3 года назад

Je découvre ..... merci🙏

@Natalia-xo3yb 3 года назад

Merci beaucoup 🙏💖💖💖

@melnns9028 3 года назад

Merci beaucoup

@musichealing369 3 года назад

Hai Wim hoff ,iam A well wisher from South India. Love peace 💜💗🙏🙏🙏

@sihemoak 3 года назад

Merci. Je viens de le faire. Il est sept heures et quarante-trois Minutes. Cela m'a fait du bien.

@seveillerasoimeme Год назад

Vraiment super ! 😊 Merci beaucoup 🙏

@dbe1790 2 года назад

Je conseille cet exercice pour toutes les femmes qui souffrent pendant qu'elles ont leurs règles/lunes. Ça soulage bcp.

@anissamdghl9349 2 года назад

Excellent exercice qui fait beaucoup de bien ! Merci infiniment 😍

@Marie.desAnges.duBois 3 года назад

Merci beaucoup pour ce chouette partage 🙏🙏🙏🍀💚💜💚🍀✨

@francinemoulin3374 Год назад

OUAH j'ai 71 ans et viens de tester super MÊME si le rythme est assez rapide aux inspirations puis expirations et les moments de rétention un PEU longs un GRAND MERCI pour CET HIVER CET entraînement VA NOUS être d'utilité publique 😉🤔

@sham_en_van 13 дней назад

Merci pour cette aide 🙏 Sans l'accompagnement, je ne tenais pas le rythme. C'est plus facile avec la vidéo.

@valsb9855 3 года назад

Belle découverte et premier essai concluant 👍🏻

@quentinpersoneni9217 3 года назад

Enfin en français merci beaucoup ❤️

@tsukyojaimangermesvoisins7216 4 месяца назад

merci pour la meditation guidé

@stephanedebarba9224 Год назад

Un énorme merci ❤️

@adlaw_5687 2 года назад

J'ai découvert cette vidéo sur le live de gotaga et ça fais un bien fou. Juste pour être sûr de bien faire ; la rétention c'est comme l'apnée c'est bien ça?

@Clp-rp1fj 2 года назад

Ouii exactement

@laurentetheve87 2 года назад

Je l'ai vu au meme endroit haha

@fyxis6609 2 года назад

Moi aussi

@pani-nn9qm 2 года назад

Moi aussi

@GraphicHive 2 года назад

La même je viens de finir mrc

@patriciabelanger6540 3 года назад

magnifique en ce 23 novembre 2020 merci 🌈

@acaya6034 Год назад

💖🌈✨✌️😻✌️Génial !!!💜💙💚💛🧡❤️💖 C’est comme un footing avec des moments d’apnée ! J’ai adoré ces apnées ! Moi qui voulait en faire en club justement, dans l’eau, pour le calme et l’intention /l’attention sur le lâcher prise !!! 💧💦👍😂🎉 🏊 Hyper contente !!! 🍀🌈💞✨ Plein de Joie à toutes et tous !!! Prenez soin de vous !!! Vous êtes importants ! 👏👏👏😹😻😽