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En este vídeo voy a resolver las 10 preguntas que todo el mundo hace en su primera clase de yoga. Si acabas de empezar a practicar yoga es posible que te preguntes cosas como: cuánto tiempo debo practicar, si puedo hacer yoga con una lesión, cómo ganar flexibilidad, cuantos días a la semana debo hacer yoga, si puedo hacer yoga con sobrepeso, cómo se respira en yoga... Este vídeo resuelve todas estas dudas y además te ofrece tips y consejos de yoga para principiantes.
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CAPÍTULOS:
0:00 - Introducción - Resuelvo 10 PREGUNTAS más frecuentes.
1:02 - ¿Cuál es el mejor momento del día para practicar yoga?
4:35 - ¿Puedo hacer yoga si soy mayor?
6:10 - ¿Cómo puedo ganar flexibilidad?
8:00 - ¿Puedo hacer yoga si tengo una lesión?
10:13 - ¿Puedo hacer yoga si tengo sobrepeso?
12:22 - ¿Cuántas veces a la semana debería practicar yoga?
15:08 - ¿Puedo practicar yoga todos los días? ¿Y varas veces en un día?
18:47 - ¿Cómo se respira en yoga?
20:52 - ¿Cuánto tiempo al día debo hacer yoga?
23:00 - He hecho el reto de 30 días de yoga ¡y no sé por donde seguir!
25:14 - ¡¡Clase en directo!! Sigue con este vídeo
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Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga.
Un abrazo infinito y feliz práctica,
Anabel
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3 июл 2024
