Hola Naty Que excelentes rutinas. Soy una gente de 66 años algunos ejercicios me cuesta trabajo hacerlos pero siempre trato de terminar las rutinas y hacerlas lo mejor posible. Me encanta tu estilo ameble. Tienes una estupenda figura. Felicidades
hola naty! el viernes termine el reto "mision verano", y como no puedo estar sin hacer ejercicios hoy empece este reto. estoy muy contenta con los resultados del reto fitness y el reto misión verano que los hice seguiditos. por fin encontre una cuenta y una entrenadora que llena mis espectativas y veo resultados. saludos!
Gracias por dedicarte para aquellas personas que no pueden ir al gimnasio y que quieren hacer deporte para mantenerse saludable gracias por tu dedicación
Amo cuando haces este tipos de vídeos porque es como si los hicieras con nosotras y motiva más 💪🏼 Estoy loca de comenzar con estos ejercicios pero aún no termino el de los 30 días 🙆🏻 Saludos hermosa 👍🏼
Esta súper retadora la rutina, gracias 🙏🏻 Ojalá que en estos videos que son los ejercicios con tiempo pudieras poner antes que termine el descanso el ejemplo del siguiente ejercicio así no pierdo segundos en lo que veo cuál sigue, lo tienes en otros videos y es fantástico porque comienzo de inmediato al saberlo.
Está es la tercer vez que repetiré el reto por este año, en verdad se ven cambios, claro que no llevó por completo una buena alimentación, de tal manera ya tendría un mega cuerpazo, pero este y otros retos de Nati los cuales alternó me han mantenido en forma en esta cuarentena.
Naty!!! Hola!!!!! Se que el videito es viejito pero me puse a mirar la lista y quise hacer este. Ya llevo 5 días! Y me a gustado demasiado. Los primeros dos días si no pude hacer los 2 sets o los cuatro sets si no que hice la mitad pero ya los pude hacer. Llevaba más de dos años sin hacer ejercicio pero ya estoy muy animada! Gracias por todos estos videos qué haces! Voy a trabajar bien duro para ver si llego a estar igual de linda a ti!
Naty hermosa , eres genial no sabes cómo me motivas , eres una Reyna👑, estoy haciendo el reto de los 28 días , voy en el día 2 y estoy muy muy contenta , a mí me gusta migo cercanas ejercicio y tú me motivas como nadie , sigue así de bella haciendo vídeos , que todas las mujeres te lo agradecemos !!! Ojalá me respondas !!!
Hola Naty!!! hago todo lo que hacés. Hoy arranqué éste reto. Ya me saqué foto, si sigo hasta el dia 30 te paso el antes y el después jejeje!!! Pude hacer los ejercicios completamente todos los de esta serie, incluyendo pierna delate acostada jaja! GRACIAS!!!!!!
Hola naty súper feliz de haber encontrado este canal me emociona .he aprendido muchas cositas que implementaré en mis próximos entrenos saluditos desde cali -colombia ...un beso
Wuaoo que trabajo del Gorilita editarlo... Muy buen trabajo a ponerlo en practica hojala que muchas agradescan todo el esfuerzo que hacen para ayudarnos! Un abrazo grande desde 🇨🇦🇨🇦
Hola Naty, hace un año que no me fui a correr por pereza de estar trabajando y hacer ejercicio, como ahora estoy en paro he retomado en el deporte, voy a correr y mi hermana mayor me recomendó tus videos que también los esta realizando, si vuelvo a trabajar tus ejercicios no me los dejare por que es verdad que duele en esas zonas del cuerpo que antes no creía que existían las agujetas ahí jajajaj Muy buenos ejercicios, chaoo
Hola Naty!!... Es supermotivante hacer los ejercicios al tiempo contigo y el cronómetro, todo el tiempo hablando haces que uno no tire la toalla. Gracias. Hoy empecé este reto con la parte de ejercicios, la dieta no pues yo soy vegetariana... pero estoy segura que todo está en cuidar lo que comemos seas vegetariana o no, no consumir alimentos procesados, no excederse con los carbohidratos, nada de fritos sólo grasas buenas, nada de azucar, mínima sal,... todo lo que recomiendas excepto que sin carnes. Me encantó esta rutina, no paré, uy pero durísima!!. cuántos madrazos jajaja.
Naty bella!, he hecho dos retos de 20 dias, hiba a empezar otra vez pero me aburrí, ahora ya llevo una semana con este, es genial, me encanta que sean 2 rutinas por semana, me gusta saber que vendrá. Muchas gracias por ayudarme a cuidarme ❤
recien descubri tu canal e intente esta rutina y estoy agotada pero feliz por haberla cumplido lastima que lo descubri este anio y me hubiese encantado verlo en 2016 pero mas que feliz segui asi
Woww OMG. Estoy encantada y muy cansada al mismo tiempo agradecida de haberte encontrado. Llevo entrenando desde hace tiempo y siguiendo a muchas chicas pero nada como tus rutinas son increíbles y efectivas. Gracias 🙏 te enviaré mi antes y después. Besitos 😚💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Hola Naty, estoy deliciosamente adolorida. Super buena tu rutina, pude hacerla a pesar que llevo cinco años sin ejercicios Gracias mil por compartir tus conocimientos con nosotras. Un besito, eres genial.
Hola Naty. Hice esta rutina hace 3 años y el resultado fue increíble, hoy inició nuevamente después de haber tenido un bebe y 40 libras de más. Deséame suerte y motivación 😃
Naty despues de un año la volvi a repetir por q amo esta rutina !! Gracias por todo y por esa motivacion q nos das😘 para mi eres la mejor ! Veo los resultados q he logrado gracias a tus rutinas y me encanta !❤❤❤
Hola Naty hermosa, sabes, veo muchos videos como los tuyos, y lo que me gusta de ti, es que explicas muy bien a detalle como se hacen cada ejercicio, de verdad gracias, xq eso es lo que a muchos les falta, explicar mas de forma entendible, Saludos hermosa desde México!!
Naty 😘😘 feliz con tus rutinas esta esta buenísima y encantada d a verte encontrado Dios bendiga ese talento q tienes para enseñar y motivar a los demás 😉👏🏼👍🏼 tengo poco tiempo en tu canal espero llegar a mi meta ya q apenas tengo 5 meses d aver tenido a mi bebe así q seguiré tus retos Bendiciones 😉
Empecé nuevamente esta semana con la misma rutina. Solo hago una serie da estoy empezando a agarrar forma. Súper activada. Gracias por estas rutinas Naty.
Naty te pasaste con esta rutina!! Logre hacerla dos veces y estoy súper motivada para llegar hasta el final. Gracias por ayudarnos y darnos animo!!! Saludos desde Chile 👍
Esta cuarentena me ha servido para repetir todos los retos, ya hice el de verano, el de 20 días y ya estoy con este! Gracias Naty! me mantienes motivada!
Natyyy noooo ayer tambien fué festivo en colombia y me desconectee del todo, voy con un dia de atraso. Pero me pongo al dia. naty te fuiste con toda con piernaaaa, jajajaja esos círculos son misión imposible!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! espero que al dia 30 ya sea capaz de hacerlos perfectos. Un abrazoo pa´ los 3
hola naty empecé haber tus vídeos, y hice tus ejercicio y enserio he visto resultados tanto en glúteo como en todo el cuerpo me encantan y quisiera que me dieras unos tips de como hacer que te crezcan los glúteos por favor
Hace tiempo realize este reto, es genial aunque te duele hasta la respiración de verdad vale la pena. Lo empeze el lunes nuevamente y espero terminarlo con exíto.
Hola Naty hoy comencé este reto y si lo pude hacer las dos veces hasta los de resistencia con planchas que me caen tan mal, pero con el penúltimo ejercicio la pierna que doblo se me encalambra y por eso casi no la puedo hacer!!!!😞 pero estoy feliz, me tomé foto y todo para ver al final!!! graciasssss 😘
Hola Naty! Muchas Gracias por tus enseñanzas hoy es mi 3er día que hago el reto y me encanta 😊 También estoy cumpliendo con la alimentación 👌 Muchas gracias y que Dios te bendiga
Bueno primero Hola Naty me encantan tus vídeos te descubrí hace como 3 años y hice uno de retos y me encantó luego mi vida cambio jaja y hoy comencé está reto y estoy muriendo del dolor, no pude hacer los dos ciclos lo intente pero espero está semana poder repetir las rutinas dos veces
Me encantó!!! soy nueva por tu canal pero me Prendí rapidísimo, recién termine tu entrenamiento jujujuuu hace mucho que no me exigía tanto... Quise dejar el entrenamiento porque sentia que no daba más pero pude, esa motivación que trasmitís no cualquiera puede, besos y saluditos de Argentina!!! NO HAY PERO QUE VALGA 💪
Naty me encanta tu canal y el que tienes con tu esposo disfruto mucho sus videos y batman lo amo es un amor😍, explicas super bien las rutinas de ejercicios y contagias tu energia y buena vibra. Saludos desde Los Cabos B.C.S
El video está muuuyyy bueno la idea me parece increíble, en realidad acá en Argentina es invierno pero quería un video (en especial para las piernas) para tonificar de forma rápida y después "mantenerlo" besos
Le recomendé el reto a medio mundo. Gracias por compartir tus tips y lo que haces, es admirable tu constancia y las ganas que pones. Muy simpática! vamos por más. Un beso!
natyyyy lo logre lo hice contigo al mismo tiempo y déjame decirte que no arde delicioso sino mas bien espectacular jajaja duele divino. Me encanto es full Cañero... un saludo
ya lo puedo ver muchas gracias naty por leer mi comentario y la verdad te admiro y tus videos significan mucho para mi 😀 y mi reto es tener un cuerpo como el que siempre e soñado y gracias nuevamente guapa😙
OMG acabo de descubrir este canal a mi me encanta hacer ejercicio pero como que siempre los mismos me aburren y gracias a ti ya no siempre sera lo mismo sera que me puedes o me pueden dar algunos tips Besitos desde Venezuela unas palabritas para que se animen “un ganador supera los pretextos” -Shantall
Hola Naty, te cuento que yo llevaba una vida muy fit, pero como entré a la U dejé de hacer ejercicio por falta de tiempo y me lo ha cobrado pues subí 5kg, estoy volviendo a hacer en vacaciones y estoy motivada.
hola Naty hace poco que te sigo pero me gusta la manera como explicas todo y tu entusiasmo, acabo de ver el video y quiero q sepas que hare el reto cada dia, me tomare fotos para que veas los resultados (eso espero jajaja) pero ahi voy un beso, gracias desde Venezuela
Hola Naty soy Marlene de Argentina me volví adicta a tus vídeos, le vengo dando vueltas al asunto del reto bikini bootcamp por que viajó mucho pero voy a intentarlo este va a ser mi reto! 💪💪
Hola naty!! hoy descubrí tú canal, la verdad que te adoroooo, sos increíble. voy a seguir tu plan de alimentación y a agregar algunos ejercicios de tus rutinas( yo ya tengo las mías en el gym) voy 6 días también asique implementare la misma base con respecto a días y rutinas. muchas gracias!!! besos
hola naty hoy empese este reto hace años q no hago ejercicios pero se q valdra la pena tengo q bajar los 10 kilos de mas q tengo con fuerza y voluntad lo lograre😃
Hola naty, me encantó la rutina, y más que es sin pesas u otras herramientas que muchas no tenemos. Gracias por tu esfuerzo y dedicación con nosotros ❤❤❤❤ Bendiciones🙏
Gracias por las recomendaciones de hidratación y pausas, brindan fuerza para no parar. Es como dices tú "deliciosamente" fuerte esta rutina. Comí de PRE work un cambur y un puño de nueces.
Holaaaaaa... Por fin consegui hacer otros ejercicios contigo Naty, solo que no logre hacer las 2 rondas, pero no fue por falta de voluntad, en serio, o es mi compu o es mi conexion Wi-Fi que esta super lenta y no cargó automático la segunda vez :( Pero logre hacerlos sin parar y ardió bastante, espero poder arreglar ese problema pronto para hacer tus rutinas sin complicaciones, de nuevo gracias. Lo único que veo es que estoy atrasada con tus publicaciones, pero no importa, me encantó esta rutina y continúo motivada asi que continuaré :) Bendiciones.
Pensé que era mi conexion a internet, pero parece que no, este vídeo a mi no me carga bien, se trava mucho y cuando llega al final que le doy a replay vuelve sin cargarse y se tarda una eternidad, no se el porque, con los otros vídeos no tengo problemas, estan cargando bien, eso me pone triste porque no estoy consiguiendo hacer mis ejercicios como es :(
un detalle q debo contarte es q soy de Argentina y parte de mi vida me dedique a dar clases grupales.....amo hacer ejerc ....y tus rutinas me ayudan muuuchisimo.
Ups.... Buenísima naty esta rutina... Me encantó.. Ya esperaba ansiosa y claro vamos si se puede..... K te valla super bien en tu competencia.... Todo la buena vibra del mundo....
lo logre lo hice. y la escalada de lado no la brinco la hago de a una. esta bien asi. y no descargue la pierna lo pude hacer. gracias linda sirena. buen dia y muchas bendiciones.❤
me encanta tu rutina voy a hacerla después de mi entrenamiento gracias por subir estos videos y explicar nos todo sobre rutinas y alimentación saludos desde México...
Saludos Naty desde Puerto Rico te agardezco este reto . Tengo mi espalda operada pero pude hacer la rutina sin dolor .Visite un gimnasio y sali adolorida . Pero pude hacer tu rutina muy bien y con cuidado . Te felicito y me comprometo a hacer este reto te enviare fotos y te mantendre al tanto de todo muy agradecida.
Preciosa amiga! Amo tu acento de medallo! Un día volveré a la amada colombia a visitar a mis parientes !!! Esos ejercicios los estoy haciendo como lo has indicado! Un beso! Y te deseo mucho más éxito en todo lo que haces! God bless!
Tengo que decirte que te encontre hace una semana y me encantan tus video ya hice notas de los tips que das de como comer de como hacer la lista para las compras y ahora todos los ejercicios que nos estas dando todo todo me encanta Gracias. Espero un dia conocerte que puedas hacer una reunion en un parque o playa he ir y conocerte saludos.
