RONDA 4 TERMINADA!! Está de muerte la rutina y muy buena! Chicas por si les interesa en el minuto 4:40 empieza el primer circuito, así se regresan y hacen las 4 rondas MÍNIMO que nos recomienda nuestra amiga bella Naty.
Hola naty yo ya voy por la tercera semana estan muy buenas tus rutinas cuando empecé pensé que no ibaa poder porque si están fuertes y yo subí mucho de peso pesaba 53 antes y hacia mucho ejercicio pero ya tenía dos años sin hacer y subí a 65 kilos y me sentía mal pero desde que empece contigo baje a 60 kilos ojala veas mi mensaje gracias me motivaste mucho soy de México y ya vi que si se puede😊😊 choejercicio
Naty bendiciones .. aprecio mucho que te tomes el tiempo de enseñarme lo que sabes . Soy de Medellin y me pillo la cuarentena acá encerrada por el coronavirus en España. Y en lo primero que pensé en esta cuarentena fue probar un reto.. Estoy muy contenta con tus rutinas, Eres la mejor. y MILLONES DE GRACIAS POR ESTO.
Hola Naty este es mi segundo reto, apenas termine el de los 20 dias y quede impresionada con los resultados baje 4 kg y 10 cm de cintura :) acompañe los ejercicios con tu plan de alimentacion y me siento de maravilla, voy con todo para este nuevo reto .... chicas si se puede !!!! Gracias NATY!!!
Hola Naty! Déjame decirte que ha sido sensacionalmente agitador este día del reto. Lo consideré hacer porque así me reincorporo a mi antiguo estado físico, antes de sufrir Un esguince y dejar de Practicar Karate. Con estos retos elimino grada que llegó de insulsa a adueñarse de mi cuerpo y estar al cien para cuando vuelva a entrenar. Gracias 😊😘
woooow...si pudiera darte mas de un like te los daria, tercera semana del reto, repitiendo la primer semana y Diiooos...q cansa, pero sigo al pie de la bandera, solo el dia 10 no lo hice pq habia hecho otra de tus rutinas, todas son on fire. gracias Naty
Gracias por el videito Naty. Muy bonito hacer ejercicio al aire libre y con ese paisaje tan hermoso que tienes detrás. Empezaré e reto hoy mismo en el gym y lo complemento con pesas. Un abrazo desde Alemania!
Hola hermosa soy fan #1 de tus rutinas... Empecé este reto con tigo y nueva mente lo voy a volver a hacer pero esta ves en compañía de unas amigas ya que quiero que ellas empiecen con un nuevo estilo de vida.. Estoy súper emosionada porque a mi uff me dio los resultados que esperaba y se que haciéndolo junto con ellas es la mejor manera de motivarlas
buenos días hermosa gracias x tu tiempo y siempre darnos lo mejor yevo poco siguiendote y me facinan tus rutinas lo esplicas super bien y creo que are este reto mil gracias bonita
Hola Naty! Ya he hecho este reto antes; pero ahora, en pleno 2020 lo vuelvo a empezar porque he tenido unos meses algo complicados y me descuidé en mi alimentación (no tan saludable) y en cuanto a los ejercicios ya no he podido hacer nada 😔. Así que ahora quiero volver a coger ritmo.
naty gracias por sacar de tu tiempo para enseñarnos la verdad k super agradecida ya k aveces no tenemos para hir al gimnasio. desde la casa podemos hacerlo los ejercicios para estar en forma para vernos hermosas muchas gracias reina
Estoy tan feliz de haber encontrado este canal, SOS una genia, casi muero haciendolo pero hoy arranque y da mucha satisfacción poder finalizar las cuatro rondas..
Día 1 !!! Estoy muy motivada!!! Gracias por inspirarme!! una pregunta, puedo realizar la rutina dos veces?! como calentamiento en mi rutina de gimnasio, e igualmente terminar con ella al fin de mi rutina? Genial inicio de semana Hermosa! 🌸💮🌼
Yaaaaaa estoy muertaaaaaaa 4 rondas hechas , e sudado una cosa increible , me meti a banar y sigo sudando , esta brutallllll la rutina agotadora pero se siente y es lo que queremos , me encanto gracias , manana la proxima yessss
Hola Naty este reto verano lo puedo hacer en ayunas.? y si es así dijiste que se consuma aminoácidos antes de cualquier ejercicio en ayuna si no los tengo en polvos ya listo que alimentos me los podría sustituir. Por favor responde. Soy de Venezuela . Un beso y un gran abrazo. Se te quiere siempre!
Hoy arraanco de nuevooooo!!!! vaga total desde hace 2 meses!! Ya extrañoooo escucharte y hacer tus rutinaaaas!!! Naty Geniaaa!! Gracias a tus incentivos cambie 80% mi alimentación y ahora si vamos por todooo!!! nutricionista + alimentacion conciente + gym
Naty deberías subir un video con los logros de las que te siguen y han hecho los retos... ayuda mucho para la motivación ver que los demás lo han logrado y los progresos que han tenido!! Me encanta tu blog, estudio educación física y encuentro que eres excelente y carismática, logrando así que te sigan tantas personas! :D
Buenas Naty, adoro tus videos. Eres una máquinaaa ¡¡¡¡¡¡ Muchas gracias por estas ayuditas para las que no podemos ir al gym pero nos gusta estar en forma, y más ahora que se acerca el buen tiempo. Un Saludo desde España¡¡¡
Natyyyy! Jajajaj gracias por este reto! Me encantan los retos que pones, son accesibles a todas, nos hacen trabajar "con toda" y son flexibles para repetirlos cuando queramos. Yo primero vi este video en mi casa mientras desayunaba para memorizarme los ejercicios y me dije "no se ve tan pesado"... luego fui al gym y lo hice allí, solo una ronda... casi muero 😂 después hice pesas y 20 min de cardio intenso. Muchas gracias de verdad por este trabajo tan dedicado que haces. Saludos de una colombiana en Alemania.
@@elixbarron3616 Me alegra mucho saber eso, desde que inicio la cuarentena he estado pues con mucha ansiedad, y empezaré a hacer estas rutinas, tal vez me ayuda. Espero sigas así 👏🏻 me alegro que vayas mejorando poco a poco. 💌
Relajate la palabra cuarentena nos tiene a todos con nervios ... Yo creo que solo hay que hacer los que nos indican y es ahora que debemos tomar el tiempo para estar con nosotros mismos conocer nuestro cuerpo y disfrutar de la familia... Animoo..! Y gracias por tus buenos deseos
eres un gran ejemplo desde q vi uno de tus videos de reto abdomen te tome como ejemplo y me meti full en el ejercicio aun sigo trabajando para marcar mi abdomen te amodoro naty ❤💪💪💪 #mision verano
Hola Naty, ya tengo un buen tiempo viendo tus videos los cuales han sido de gran ayuda, aun que casi no comento; esta es la primera vez que me propongo a hacer uno de tus retos y estoy super emocionada!! acabo de terminar la cuarta ronda por poco no termino el ultimo pique jaja! de verdad que vale la pena
Naty hermosa.. que padres rutinas me gustan mucho y funcionan increíble!! soy nueva en este canal pero me encanto desde el primer momento.. saludos desde mexico
Uuuf madre mía qe pechaita!!! No hr podido terminarlo! Tengo qe empezar mas despacito... Después de tanto tiempo sin hacer deporte y volver a comenzar después del postparto... Ke energía tienes!
Buenos días Naty 😀 pues hasta ahorita voy empezando el reto y siento el corazón en la garganta jajaja pero al fin retomando el ejercicio gracias a tí los mejores deseos para ti preciosa!
excelente inicio estoy agotada 👏👏👏👏👏👏😄 ysolo hice las 4 series sugeridas, gracias Naty tu siempre tan motivadora, les mando saludos a ti a Gori , tu familia y Batman 😉
Linda te cuento... Ayer me tome unas fotos, pues me propuse un reto de 60 Días !!! quiero mejorar mi cuerpo yo peso 66 kilos mido 1.63 tengo tres hijos 14, 11 y 6 años !!! me puse este reto porque quiero demostrarme que puedo hacer cualquier cosa!! tus vídeos me motivan, en este momento iniciaré la rutina !!!
America Abarca, hola..cómo vas con el reto? me llamó la atención tu mensaje pq tenemos las mismas medidas, también tengo tres hijos, siempre fui delgada pero después de mi tercer hijo..no he podido bajar, creo q la edad influye mucho también, pero estoy animada con éste reto de Naty y de hecho ya he bajado en medidas aúnq no me he pesado veo q mis pantalones ya no me sacan tanta llantita.
Elizabeth Puerto baje 3 kilos pero tuve que abandonar el reto por cuestiones familiares ... estoy retomando el reto y si vi cambios en cuestión a medidas y peso pero también cambie mi alimentación !! voy con el segundo día nuevamente pero no me desanimo
Hola Naty, como estas? primero te agradezco por tomar un poco de tu tiempo y de tus conocimientos para compartirlos con nosotros y poder mejorar nuestro estilo de vida. =) Mi pregunta se basa en lo siguiente: En estos momentos estoy en un proceso de quema de grasa, ya que hace dos años tuve a mi hija y la verdad me descuide un poco, estoy tratando de seguir una alimentación adecuada, siguiendo consejos de alimentación que ustedes las youtubers nos brindan, llevo dos meses en el proceso y he notado una pequeña mejoría. Me encontré con tu nuevo reto y quisiera saber que puedo lograr con este reto, cuales son los resultado que puedo obtener al seguirlos tal cual como nos indicas, teniendo en cuenta que no voy al gym. Muchas gracias, espero tener una respuesta.
Hola Naty te saludo desde Guatemala ya vi tu rutina se ve buenísima yo me ejercito por las tardes asi que aun no la he hecho pero antes de hacerla tengo una pregunta esta nueva rutina es para bajar de peso si se repite 4 veces??? La verdad no quisiera bajar de peso mas quisiera aumentar ciertas areas y tonificar otras, es posible eso con tu nueva rutina?Gracias por tu tiempo, bendiciones....
```buen día Naty hermosa,aki lista para empezar hoy ,te queremos mucho yo muy contenta así como muchas chicas más ,Dios continúe bendiciendo a tu hermosa familia ,pues un saludito desde Chiapas```
Buen dia hermosa. Que bueno empezar el dia contigo Dtb. También quisiera saber si en ayunas se puede hacer la rutina o preferentemente tomar desayuno ligero? Bien pues la hice en ayunas y solo pude con 3. Wooow ya me hacia falta un reto así espero el día de mañana. besos.
