REVERSE DIET, DIET BREAKS et REFEED : On discute 

Comme d’habitude tes explications sont toujours aussi claires 😃 ! Merci Maelys

J’adore ce genre de vidéos trop trop intéressante on en veut plus 😍

Très bonne vidéo. J'ai refait le point sur la signification des termes. Merci.

J'ai adoré cette vidéo et ça apporte une autre vision de la diète, merci beaucoup !

Merci pour la vidéo ! Le contenu et les informations sont toujours super intéressant ! Merci pour ce travail et nous partager tes connaissances 👍💯

Hâte de lire mon ebook acheté la semaine dernière... Je suis sûre que je ne serai pas déçue 😍😘❤️

Vidéo très intéressante et qualitative🤩 merci beaucoup Maëlys😄

Super comme vidéo Maëlys 👍👍 j'ai appris plein de truc comme avec burn or fast 😀

Elle est top ta vidéo explicative. Continues ce genre de vidéos. Xx

Pour l’instant je suis passé de 400 à 1500kcal sans prise de poids (je précise que je suis atteinte de TCA)

Super merci Maelys 😉 mais si l'on est en sous poids... je me base sur mon poids actuel pour les prot par exemple ou mon vrai poids de forme que je veux atteindre ? Donc mon poids ou j'ai + de poids..🤔 Merci beaucoup pour ta réponse 💪😉👊

Alors, du coup, si en reverse diet on prend d'office du poids, poids qu'on arrivait déjà pas à perdre avec 1200kcal, on est juste condamné à devenir de plus en plus lourd en fait ? (Personnellement, j'ai fait une reverse diet de septembre 2020 à mai-juin 2021 car j'étais bloquée à 1500kcal depuis des années après une anorexie et j'ai une maladie de la thyroide, qui doit être un peu liée, qui me fait prendre du poids, j'ai pris 2-3KG pendant la reverse, en plus des 8kg déjà pris en étant à 1500kcal/jour, j'étais pas méga contente mais je me suis dit, c'est pas grave, ton métabolisme va mieux, tu vas les reperdre. Depuis juin, j'essaie une petite sèche, en baissant mes apports de 300kcal/jour en moyenne et... j'ai pris 2kg. J'en ai marre, je ne sais plus quoi faire. J'avais 5-6kg à perdre au début de ma reverse, et après 3 mois de sèche, j'en ai 10 à perdre)

Excellent de chez Excellent !!!!

Bonjour, merci pour cette vidéo très intéressante 😉👍

Très cool tout ça :)

Mon coach me suffit 🙃