Estes exercícios são para pessoas que já praticam atividades físicas, nível intermediário, portanto tenha cuidado ao fazer qualquer tipo de exercício, consulte um médico e um especialista antes para saber se você está apto ou não para realiza-los. Lembrando também que exercícios de flexibilidade não precisam ser feitos todos os dias, o ideal é organizar uma rotina de exercícios e incluir eles dentro delas em dias separados e com descanso.
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/ clary_barbos
3 май 2021
