Rozrusznik Poranny - lepszy niż długie i nudne rozciąganie [RP 80]

Подписаться 38 тыс.

Просмотров 23 тыс.

50% 1

MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE:
📌 Dobiorę Ci program w 30 sekund pod Twój cel - tinyurl.com/yc...
Przy zapisie na newsletter 10% taniej!
📕 BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: benucsuf.sibpa...
🔔CO KIEDY NA KANALE:
Rozrusznik poranny - poniedziałek, środa piątek o 6.00
(MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ!
✘ Wpadaj na: fejsa: bit.ly/2uRV1aT
✘ Wpadaj na insta: bit.ly/2NLWB50
✘ Centrum dowodzenia: bit.ly/2We5XeY
#rozrusznikporanny #joga #treningwdomu

Опубликовано:

15 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 225

@MrGrubaas 2 года назад

Oo to chyba będzie ten odcinek, który odpalę w weekend i dni bez filmu :) dzięki, Damian. Obyś nigdy nie stracił tej pasji, bo inspirujesz :)

@franc5085 5 месяцев назад

Pierwszy krok z maratonu do dobrej sprawności, powodzenia wszystkim 🎉

@martynamusia1253 2 года назад

Biodra i pośladki pracuja. 💪 Fajny zestaw bo porusza te ważne partie.👍 Dzięki 🙏

@barbarahoffmann7787 Год назад

Jest luty, filmik w plenerze bardzopoprawia nastrój 🌿🌞🌻 Dzięki

@marcincoolodziejczyk 11 месяцев назад

Dzięki Damian! Ten odcinek był przełomowy dla mnie :D w końcu zrozumiałem, że w ćwiczeniach nie chodzi o mięśnie i to żeby dobrze wyglądać i robić ileś tam powtórzeń odpowiednio dużym ciężarem, tylko o układ nerwowy, żeby być świadomym swojego ciała i jego zakresów ruchu i systematycznie to usprawniać! Polecam wszystkim tego Pana!

@dominikpiatkowski8762 2 года назад

Doskonały zestaw Damian. Ja miło wspominam zestaw z kijem od szczotki. Ćwiczenia na obręcz barkową wykonuję regularnie do tej pory. Dziękuję 💪🖖

@monikapaduch789 2 года назад

Dobrze gadasz, trzeba działać, a nie narzekać.Dzięki za kolejny super zestaw👍💪

@redquad 2 года назад

Najlepszy zestaw z rana ? poranny rozrusznik i nocna owsianka na śniadanko 😁 pozdrawiam wszystkich 👍💪

@bartii6632 2 года назад

RP zrobiony, dziękuję. Miłego dnia wszystkim. 💪

@Papillon95 2 года назад

Zrobione! Ekstra zestaw, w sam raz jako aperitif do porannego biegania ;)

@Serdzio 2 года назад

Dobrze że ciebie znalazłem chłopie. Dzięki tobie wstawanie rano jest po prostu przyjemnością. Graty za intro, dobór ćwiczeń ,za ich różnorodność. Pozdrawiam i czekam na więęęęęcej.💪

@szymonkurowski3427 2 года назад

Zdrobione! Dzięki Damian za pogadankę w trakcie ćwiczeń i opowiadanie o funkcjach mięśni, bardzo doceniam :)

@dariuszmaciejewski6791 2 года назад

Bardzo dobry ten "rozrusznik poranny", szczególnie mi się przyda po wczorajszym bieganiu💪👍 pozdrawiam wszystkich 😉

@agatamaj1872 2 года назад

Uff... zmęczyłam się. Ale widzę postępy i to daje mi taką radość, że... hej! Dziękuję!

@agnieszkamatwis7239 2 года назад

Cześć Wszystkim. Mamy to. Dobry początek dnia ☀️💪💪😁 to podstawa. Miejcie udany cały dzisiejszy dzień. Pozdrowienia dla Wszystkich! 🙂

@paulinaj2570 Год назад

Zrobione! Niniejszym postanowienie dojść do 80-go rozrusznika do końca stycznia osiągnięte ! Dzięki

@uptheirons6520 2 года назад

Fajne cwiczonka;) zrobione a teraz pora na rower!

@SladamiSwiata 2 года назад

Damian, klasa sama w sobie. Jak zawsze :) Pozdrawiam

@joanna4628 2 года назад

Zaliczone! Dziękuję Ci za rozrusznik, dopiero odkryłam ale świetna sprawa!

@aseredyn8021 2 года назад

Bomba traning. Aż się chce ten piatek podbijać 😃

@instrybutor 2 года назад

Dobrze dało w kość dzisiaj 💪

@pewnajola7591 2 года назад

uwielbiam te ćwiczenia, ćwiczę poniewaz muszę i chce 🥰👌👏

@sowaewa2148 2 года назад

Cześć, jak zwykle x2, super zestaw wzmacniający, dzięki wielkie i pozdrawiam

@drobetiraf9604 2 года назад

Zrobione! Ale moc! Paaaali!!! Dzięki:D

@maciejem5651 Год назад

Oj dziś ćwiczenia dobrze weszły! Dzięki za tą pogawędke motywacyjną na końcu❤

@Pendrakam 2 года назад

Fajny pomysł z tymi rozrusznikami. Traktuję je jako formę dodatkowej rozgrzewki przed treningami. Bardzo dobry content.

@kamilperz6214 2 года назад

Sesja zaliczona. Dzięki bardzo 👍

@sowiogorski5648 2 года назад

Przekozackie ćwiczenia dzis !! Dzięki Damian !!

@karolinagontarz56 2 года назад

Kolejny rewelacyjny zestaw zrobiony 🙂 dobrego dnia wszystkim 🌞

@KoolarzObwarzan 2 года назад

Dziękuję za kolarską wstawkę. Uwielbiam takie zestawy. 2,3 ćwiczenie zapiekło. Zrobione. Zaraz dołożę coś jeszcze ogólnego i na wieczór forma za biurkiem. Siema!

@MlodyFilap 2 года назад

Elegancki rozruch z rana :D

@ukasznieczyporowski9552 6 месяцев назад

Bardzo mocny rozrusznik !!! Rewelacja - takich jak najwiecej !😊

@kamilaswiaty1538 Год назад

Fajny trening :) Takie wzmacnianie też dobrze działa o poranku. Dziękuję za te wszystkie ćwiczenia.

@karolinabogusz6323 2 года назад

Zdroworozsądkowe odżywianie! Czekam na przepisy 🤗

@dominik___5527 2 года назад

Bugański robi świetną i profesjonalną robotę 👍👊

@magorzataborkowska5008 2 года назад

Jak zwykle pobudzająco 😀

@edek541 2 года назад

Zrobione 2 raz!:)

@Pa.Wa. 3 месяца назад

Dmiano jak co rano :). Chłopaku chyba czas wskoczyć w większy rozmiar 💪🤭

@GrubSi36911 9 месяцев назад

Dzięki za ćwiczenia ❤️‍🔥 Pozdrawiam wszystkich 🎉

@tomaszgajownik9939 2 года назад

Ten odcinek super 👍 dla takich rdzawiakow jak ja, no i Malediwy w tle, miło 😊

@hannasokoowska5632 Год назад

Super rozrusznik :). Miłego, aktywnego dnia.

@cascao188 2 года назад

Obecny, dziękuję za trening

@magdalenabelter5481 Год назад

Super Bardzo się cieszę, że odkryłam ten kanał Dziękuję

@karolina7558 2 года назад

Zrobiłam właśnie teraz bo gdzieś mi uciekł i... ten będzie moim ulubionym... chyba będzie często gościł ;-) Odc. 80!!

@bic50channel 2 года назад

Bardzo dobrze wykonywane dadzą w kość

@krzys_all 2 года назад

Bardziej to w mięsień:D

@Polinski. 2 года назад

No, to był konkret!

@maciejorzechowski9786 6 месяцев назад

Dobry, dobry...😊 Git, hit... wykonany x3

@fiflip_again 2 года назад

Mocny zestaw!

@wuajaz91 2 года назад

to był dobry zestaw :)

@hentyhenty 2 года назад

podwojna doza rozrusznika zrobiona, dzieki Daniel!

@marcinm9435 2 года назад

No to poczułem, chce się żyć 🙂

@annawija197 10 месяцев назад

Obecna:):):) jest wzmacnianie 👍👍👍👍👍👍👍

@barbaraszczubia385 2 года назад

💪💪💪 dzięki za ten zestaw, poczułam mięśnie 😰

@Magda-rz4wk 2 года назад

Dzień dobry! Idealny poranek🔥

@animozjam3681 Год назад

Melduję że zrobione 💪 po raz kolejny 😊

@karolinajakubowska6819 7 месяцев назад

Jestem! Dzięki za dzisiaj 😊

@solit7 2 года назад

Ten odcinek jest super! Robię go któryś raz

@katarzynaluch Год назад

Damian jesteś wspaniały 😊

@Lupusiak 2 года назад

To RP50? a nie 80? aż się cofnęłam do 50 rozrusznika z serii 3, by sobie porównać - a tam: sceneria ta sama :D Ale bieżący komentarz to jednak najnowsza seria ;D