No video :(

Poranna Gimnastyka za którą KRĘGOSŁUP PODZIĘKUJE [RP 84]

Подписаться 38 тыс.

Просмотров 15 тыс.

50% 1

MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE:
📌 Dobiorę Ci program w 30 sekund pod Twój cel - tinyurl.com/yc...
Przy zapisie na newsletter 10% taniej!
📕 BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: benucsuf.sibpa...
🔔CO KIEDY NA KANALE:
Rozrusznik poranny - poniedziałek, środa piątek o 6.00
(MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ!
✘ Wpadaj na: fejsa: bit.ly/2uRV1aT
✘ Wpadaj na insta: bit.ly/2NLWB50
✘ Centrum dowodzenia: bit.ly/2We5XeY
#rozrusznikporanny #joga #treningwdomu

Опубликовано:

4 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 355

@martynamusia1253 2 года назад

Fajny zestaw👏 Ta "boczna równoważnia" - rewelacja 💪 Nowa forma przysiadów 👍

@malgorzatavollmar515 2 года назад

Zrobiłam wszystko, ćwiczenia naprawde super, po nie których odkrywam że mam mięśnie 🤣🤪 dzięki Damian że jesteś 👍

@redquad 2 года назад

Jestem, zrobiłem i czuję się świetnie 😁 naprawdę rewelacyjny początek dnia i tygodnia 👍 teraz na rowerek i do pracy 😀 pozdrowienia dla wszystkich.

@annaostapczuk8717 2 года назад

Było trudno ale cieszę się,że zrobiłam kilka ruchów.

@dariuszbasiak6321 2 года назад

Super rozrusznik, silnik odpalił i teraz nie mogę się zatrzymać ! :)

@joviskirzynska2494 2 года назад

Zrobione, dziękuję i miłego dnia

@agnieszkamatwis7239 2 года назад

Cześć Wszystkim 🙂 Zrobione. 💪 Ćwiczenia na jednej nodze zawsze są wymagające ale dobrze że są. Dałam radę 😁 Dobrego dnia ☀️🙂🙃💪

@bartii6632 2 года назад

Buongiorno, RP zrobiony, miłego dnia wszystkim 💪

@ewa7635 Год назад

Coraz częściej przekonuję, że kiedyś nie bardzo zrozumiałe przeze mnie stwierdzenie: " Dyscyplina i systematycznosc dają wolność" ma sens. Dzięki za kolejny poranek :)

@Krzysiek891111 2 года назад

Zameldowany i rozrusznik wykonany, oby więcej takich zestawów 👍😉

@annadratwicka8250 2 года назад

Zrobione!! Jestem teraz dotleniona i z energią!:)

@agatabieda9483 2 года назад

Dziękujé za dziś🥰Pięknego dnia 😍

@truu8 2 года назад

Lekko nie było ale zrobione! Dzięki Szefie, pozdrawiam 😎

@Papillon95 2 года назад

Super zestaw, byłem pozytywnie zaskoczony swoją równowagą w "bocznej równoważni"

@wuajaz91 2 года назад

Coraz ciekawsze te ćwiczenia i bardzo dobrze. 💪

@karolinagontarz56 2 года назад

Obecna, kolejny dzień rozpoczęty z super zestawem ćwiczeń 💪 dziękuję 🙏

@pewnajola7591 2 года назад

ćwiczę i czekam na kolejne. dziękuję 🥰👌

@kamilperz6214 2 года назад

Gitara zrobione. Fajnie cwiczenia idzie się bardziej zmęczyć. Pozdrawiam serdecznie I życzę miłego dnia.

@rafadrozdzynski1230 2 года назад

Dziękuje Damian! Kolejny dobry początek dnia :)

@agatamaj1872 2 года назад

Kciuk, jak zwykle, powędrował do góry. Było super! Dziękuję!

@mariusz_milobedzki Год назад

Świetny zestaw na poranek. ! German swings nadal nie wychodzą, ale ćwiczenia super. Dobego dnia.

@marcinjanik5624 11 месяцев назад

Dobry zestaw, podoba mi się. Czuję się obudzony. Rozruszniki to moj nawyk od ponad 3 miesięcy. Czuję się wyraźnie lepiej :). Dzięki!!!

@sowiogorski5648 2 года назад

Poćwiczone, dziękuję 👍

@piotrdz5717 2 года назад

Dzień dobry, zrobione i do pracy . pozdrawiam 🙂

@zanetalabecka1726 2 года назад

Było super 😊 jest energia na cały dzień 👍

@jarosawosmolski9478 2 года назад

Pierwsze najgorsze do ogarnięcia w pierwszej chwili. Ale do ogarnięcia po chwili ;) Tak. Zwykle nie chce zostawić się tego komentarza (łapkę daję zawsze). Postaram się na przyszłość ;) Dzięki za ćwiczenia!

@anian1893 2 года назад

Wstaje w srodku nocy do pracy ,te cwiczenia dodaja mi energii

@guciobyczek 2 года назад

Dziękuję Damianie! Super rozrusznik 💪

@polishhunter6578 Год назад

Ostatnie ćwiczenie idealne dla osób grających w tenisa. Dzięki za dziś 👍🎾

@agnieszkamatwis7239 Год назад

Mamy to💪 W listopadzie minął rok jak ćwiczę rozruszniki. I mega się cieszę, że wtedy na początku drogi się nie poddałam w wyrobiłam w sobie ten nawyk. A jak to było u Was? Miłego dnia dla Wszystkich ☀️💪🙂

@jakubniedzwiedz6407 9 месяцев назад

Dziękuję że już tyle tygodni pomagasz mi rozwijać moją mobilność. Teraz już nie boje się włączyć Mobilne Ciało 2.0.

@annabakera6338 2 года назад

Zrobione! Dzisiaj została wciągnięta dodatkowa osoba 🙂 od stałych bywalców (robimy już od roku rozrusznik): 5 ćwiczeń po minucie bardziej nam się podobało 🙃

@virbel1988 2 года назад

To ćwiczenie z równowagą mega!!!!! Zrobione, zameldowany :)

@JohnnyDBG 2 года назад

Z taką RÓWNOWAGĄ w poniedziałek zupełnie inaczej wchodzi się w nowy tydzień 😁🤸🕺 Dzięki Damian!

@annamansz6684 2 года назад

Ekstra! Dobrego dnia wszystkim, dzięki Panie Damianie!!!!

@iwonabojdo4530 2 года назад

Kocham te Twoje rozruszniki:) pozdrawiam

@monikapiwowarska1072 2 года назад

Hej! wspaniałe. Wykroki , jożka, równowaga, bardzo mi dobrze zrobił taki poranny zestaw. dzięki!

@kamilo.4505 2 года назад

Mnie także się podobało - "boczna równowaga" - było małym wyzwaniem, jest co powtarzać ;)

@psychomartian12 2 года назад

Ćwiczenie równoważne ekstra! Super rozkręcił mi boczną taśmę

@Natkaj96 2 года назад

Super rozrusznik, dzięki! ;)

@alexandrab.8275 Год назад

Dzięki za fajny początek dnia. Zwłaszcza jak za oknem szaro a na monitorze słonko i zieleń. :)

@mynia90 2 года назад

Dziękuję. Melduje sie. Z wtorku

@danutaborecka5424 Год назад

Dziękuję, korzystam, dobr,e że jesteś.

@BouncingChica 2 года назад

Trzecie ćwiczenie wjedzie u mnie do treningów 👌

@elmarmoladka9397 2 года назад

Zrobione💪🏼mój kręgosłup dziękuje, że jesteś

@piotrhabdas80 2 года назад

Dawno mnie tu nie było. Super poranny rozruch i widzę że nawet trochę edycję video zmieniłeś, brawo i pozdrawiam 😊

@Polinski. 2 года назад

Świetny zestaw, pierwsze ćwiczenie rewelacja

@annawija197 10 месяцев назад

Melduje się na pokładzie, ależ mamy piękną pogodę i klimat😁🤩dziś u mnie jest 07.11 brrrrrrr fajnie zrobić taki cieplutki rozrusznik👍👍👍👍

@edytasadkowska6977 2 года назад

Dzięki. Ciekawe , nowe ćwiczenia:). W trzecim ćwiczeniu zapomniałam o oddychaniu!:). Dobrego tygodnia dla Wszystkich...

@madlen8392 2 года назад

Zrobione :D Super jak zawsze! Uwielbiam czołówkę, od razu dodaje mi energii i włącza się uśmiech - Dzięki Damian!

@creeperek1237 2 года назад

Super zestaw 👌

@ukasznieczyporowski9552 5 месяцев назад

Zrobione ! Dobry zestaw ! Dzięki za dziś !!!😊

@annavasileva9775 Год назад

Super, dziękuję, dałam radę na 3 ćwiczenie ;) Polecam każdemu!

@martapodrazka724 2 года назад

Melduję się! Po pierwszym ćwiczeniu miałam wrażenie, że temperatura otoczenia raptem wzrosła o 5 stopni 😀

@wojciechbozetka9697 Год назад

Dzięki. Trzecie ćwiczenie jest rewelacyjne.

@henrykpiatek4760 2 года назад

Fajny zestaw, naprawdę ✌️😁

@nataliamrugalska6894 2 года назад

Zrobione 💪 84/100 jest moc! Dzięki za motywacje

@karolinajakubowska6819 7 месяцев назад

Zrobione! Dzięki za kolejny dobry poranek😊

@drobetiraf9604 2 года назад

Oj tak, wymagający, rzeczywiście. Ale dobrze, super, ze z odcinka na odcinek coś nowego, cięższego;) dzięki za dziś!

@Adam7k1 6 месяцев назад

Dziękuję 💪

@zanettagabrich5291 3 месяца назад

Zrobione 💪 dzięki za ćwiczenia

@cascao188 2 года назад

melduję wykonanie dziękuję

@krzysztofperz4406 2 года назад

Dziękuję za dziś 😊

@mynia90 2 года назад

Też już💪💪💪. Choć ostatnio jakoś za dużo tego machania ramion i german swings imo. Już 60 sekund to bylo duzo-ale teraz te 90 to więcej niz w kazdej poprzedniej serii. Ile można machać rękoma - jeszcze mam wrażenie że w każdym odcinku to jest 🙈🐒