Rutina de piernas y glúteos.
Realizaremos 6 ejercicios, unos se realizaran con peso añadido y otros con nuestro propio peso corporal.
Debes coger una carga que te permita realizar adecuadamente el ejercicio, sin que éste sea insuficiente para lograr un resultado óptimo.
Trabajo efectivo para mejorar el rendimiento, masa muscular y fuerza de tu tren inferior.
No te olvides de realizar un calentamiento adecuado para prevenir posibles lesiones.
¡¡Espero que os guste!!
¡PODEROSOS!
9 май 2020
