Rutina de ABDOMINALES en Silla para Mayores | Mariana Quevedo

Mariana Quevedo | Fisioterapia Querétaro

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En esta rutina te dejo un reto de ABDOMINALES en silla para personas mayores, cuéntame cómo te fue realizándola aquí abajo en los comentarios. Te comento que se trata de dos series de 10 ejercicios cada uno, si consideras que puedes con más no dudes y volver a hacer una de las series para completar tu ejercicio. ¡Éxito realizándola!
01:10 Calentamiento
09:15 Rutina Principal
29:44 Estiramientos
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3 апр 2021

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Комментарии : 875

@MarianaPhysio 3 года назад

✅ Conviértete en miembro del canal y consigue acceso anticipado a mis videos: ru-vid.com/show-UCZFpoc_j9VdLuFv-2nrSI9Qjoin ¡Gracias!

@miesperanzaesjesustikva4858 3 года назад

Muchas gracias por tu trabjo Mariana Dios te siga bendiciendo

@miesperanzaesjesustikva4858 3 года назад

Yo te sigo desde Toluca México

@miesperanzaesjesustikva4858 3 года назад

Tendrás algún ideo que hable de una dieta post covid ?

@teresitaflorez1198 3 года назад

Muchisimas gracias por tu ejercicios no me los pierdo q Dios te conceda una exelente salud para bienestar de todo el publico Dios te guarde y protega siempre Marianita un abrazo

@laurateixeira8909 3 года назад

@@miesperanzaesjesustikva4858 Muchas gracias Marianita... Te sigo desde Buenos Aires...que Dios te bendiga!!!!!

@gala5763 3 года назад

En los 80's fuí instructora de aeróbics, me encanta haberte encontrado, vuelvo hacer ejercicio que me encanta ahora de otra manera, tengo 63 años, soy feliz, gracias gracias gracias

@soniagerussi7978 2 года назад

Bravo,bravo Mariana, espectacular.!!!!!

@llll1220 3 года назад

excelente todas las clases. por favor que continuen sus practicas que hacen tan bien.

@pepanieto6875 2 года назад

Genial esta rutina de abdominales. Muchas gracias Mariana por el esfuerzo que realizas para todos nosotros. Un abrazo enorme.

@anamariacaruso849 3 года назад

Hola Mariana desde Buenos Aires Argentina sigo con tus clases me haces mucho bien, pero seguís subiendo videos.? Ojalá no nos abandones, gracias un cariño grande

@joseaguilera432 3 года назад

Muchas gracias hermosa si la jente conprendiera lo inportante q es estar en mobimiento a cual quier edad lo q ases es tan inportante es macnifico dar ideas de salud a tus semejantes eres una persona d una gran calidad humana

@rosamarthagonzalez7075 3 года назад

Hola mi querida Mariana sensacional como siempre me consentro tanto que no sentí que fueran 250 abdominales felicitaciones por pensá tanto en nosotros

@dolorscentellesimbernon7314 3 года назад

Muchas graciaspor tú dedicación Mariana!!!Te mando un fuerte abrazo desde BARCELONA.

@angelicarobles1694 2 года назад

Maravillosa.. muchas gracias Mariana. Saludos a todos tus seguidores

@pilarserranogranados651 2 года назад

Exelente la rutina de abdomen Como todas tus rutinas muchas gracias Mariana Quevedo saludos

@luluarreola1227 3 года назад

Buenos días Marianita estoy iniciando la semana haciendo estos ejercicios Gracias por compartir te mando saludos y bendiciones

@silmolac 2 года назад

Como siempre hermosa rutina!!!! Gracias!!!!

@ritafernandez4480 2 года назад

Gracias por tus vídeos Mariana

@marcelaalvarez8075 3 года назад

Hola Mariana saludos desde el Estado de México Coacalco me gustó mucho esta rutina espero tu siguiente video saludos a tu esposo y a tus papis .....

@amparorobladillo9118 19 часов назад

Muchísimas gracias hoy decidí iniciar ejercicios, te encontré tu carisma me dió la necesidad de abrir y verte y seguirte Woow por primera ves hago esto, gracias abrazo desde Perú 🇵🇪🫂🔆

@elsaflores8096 3 года назад

Estoy muy agradecida por estos buenos ejercicios me.va muy bien bendiciones

@pedrogonzalez8948 2 года назад

Gracias por compartir, excelente jueves,gracias Mariana hermoxa 🐶

@maricelagutierrezmaldonado4077 3 года назад

Gracias me ayudan mucho las rutinas bendiciiones

@elizabethmartinezramirez7755 3 года назад

Buenos días Mariana muchísimas gracias por esos ejercicios, Dios te siga bendiciendo siempre, estoy muy satisfecha con su rutina,gracias y mil gracias

@adrimuller476 2 года назад

Buenísima la presentación de este video y muy buena rutina para el abdomen desde Argentina gracias

@antoniolopez6530 2 года назад

Mariana buenas tardes, uuuf uuuf EXCELENTE RUTINA me gusto y disfrute de sus ejercicios Y COMO SIEMPRE MUY AGRADECIDO

@Geno-v8s 2 года назад

Muchas gracias María a muy buena rutina 🤗🤗🤗🤗

@noemirodriguez5221 2 года назад

Excelente muchas gracias bendiciones

@irmabenavides1911 3 года назад

Estuvo muy padre gracias Mariana abrazos y besos.

@rosariorodriguez362 3 года назад

Buenas noches exelentes ejercios Mariana Gracias por compartir sus conocimientos Dios te bendiga siempre

@irmamendez1939 2 года назад

Hola!!! Rutina del día terminada, Excelente. Voy por una segunda. Gracias Mariana. Saludos.

@mariacaimer7186 3 года назад

Muchas gracias nunca hice estos ejercicio ojalá me calme los dolores gracias que dios te bendiga soy de Argentina y te digo mucho GRACIAS

@elidacasas7195 2 года назад

Hermosa rutina!!! Encantada de hacerla.. Beso grandote 😘

@luluarreola1227 3 года назад

Wow excelente rutina el día de hoy es la segunda vez que lo hago Gracias por compartir me siento excelente saludos y bendiciones cuídate mucho

@elsachavez2341 3 года назад

Muchas muchas gracias..! Excelente rutina ..! 👏🏻👏🏻👏🏻

@llll1220 3 года назад

tod

@florstellazapatabalvin2446 2 года назад

Muchas gracias. Que clase tan excelente. Dios la bendiga

@inesbeatrizmilesi7288 3 года назад

Muchas gracias Marianita! Excelente rutina!!!!

@mariadejesusloerareyna8332 3 года назад

Exelentes ejercicios gracias Dios la bendiga

@edithgarcia6570 3 года назад

Muchas gracias msrianits son buenisimos felicidades

@felicitaperalta2900 2 года назад

Hola es una rutina genial 💪👏👏👏 gracias 🤩👍🌻

@claudipaulon 3 года назад

Muy bueno.gracias

@danielato6125 3 года назад

Qué buenos tus ejercicios! Muchas gracias 💝 Son muuuy útiles.

@ceciliagenta1639 3 года назад

Genia total muchísimas gracias por tus rutinas.

@marileoguzman 2 года назад

Excelente rutina! Muchísimas gracias Mariana!

@rosiorotger1284 2 года назад

Hola Mariana, me encantan tus rutinas y son super eficientes 🤗

@soniaayala1881 3 года назад

Hola muy buenos días....muy buenos ejercicios gracias 🙏🙏🙏

@gracielabustos7401 2 года назад

Muy linda clase, vamos por 500 abdominales!!! Excelentes todos los ejercicios!!! Abrazos cálidos desde Rosario, Argentina!!!

@SergioCarbajal 3 года назад

Todo Excelente. Gracias.

@mariamerida9270 3 года назад

Excelente ejercicios Mariana,Gracias!!!!!!

@rosalbadearias8944 3 года назад

Muybueno mil gracias

@anapatriciacardona3150 3 года назад

Muchas gracias por sus aportes y a todo tu equipo de trabajo.. Saludos

@mapilaralvarez2671 3 года назад

Buen inicio de semana!!! Muchas gracias, me gustó mucho.

@luzmarinaortizpoveda4927 3 года назад

Buenos días Mariana. Buenísimo. Gracias Dios la bendiga siempre.

@lucialeguizamon1380 3 года назад

Niña Mariana feliz y bendecida semana nuevamente contigo tu tiempo y dedicación Gracias Gracias Gracias.

@carlaesposito9201 2 года назад

Excelentes las rutinas. Muchas gracias

@mariarobles2107 2 года назад

Buenas tardes Mariana. Desde PANAMÁ. Cada día me quedo sorprendida, mi hermosa hija, te felicitó, que Dios, María Santísima nuestra madre, y la Sangre Preciosa te cubra cada paso que des en su nombre,se le quiere mucho eres muy bonita, gracias mi niña hermosa un cordial saludo desde la distancia. Panamá.

@juanpartidarodriges1917 3 года назад

Exelente rutina gracias

@mariaeugeniaelviagarciamar3738 Год назад

Excelente rutina. Muchas gracias y bendiciones

@pepivazquezcervantes5801 2 года назад

Buenísimo muchas gracias estoy muy contenta gracias eres un encanto 😘👍

@delfina5424 3 года назад

Muy agradecida bendiciones

@guadalupecordobagiron8142 3 года назад

Ese ni lo había podido hacer, al fin lo hice hoy, magnífico, bendiciones

@maribeltobias444 3 года назад

Hola Marianita me tomé la Sema semana de descanso, pero que rico regresar super rutina. Gracias por tu tiempo y compromiso saludos 💖🌹

@alciravelandiadeotalora4040 3 года назад

Muchas gracias Mariana, muy buen trabajo Dios la bendiga

@pauloovalle3254 3 года назад

formidable profe me centi super DIOSte siga bendiciendo ydande su salud

@adelacoheto1633 3 года назад

Excelente gracias

@heidischneidervai9634 2 года назад

Me gustan los ejercicios en silla! Me parecen más cómodo y termino satisfecha la rutina. Buenísimo éste vídeo!

@angelaferreyra8160 3 года назад

Gracias Mariana simpre yan clara y practica, ⚘

@raquelsuje6275 3 года назад

Gracias!!!!!!!! Muchas bendiciones!!!!!!

@arleqkinbb4365 3 года назад

Mil gracias por tus rutinas son muy interesantes.

@nubiacasas3709 3 года назад

Mariana mil gracias por tanta dedicación. Me gustó mucho.

@noemirodriguez5221 2 года назад

Excelente rutina muchas gracias

@rosauraesparzarodriguez7990 2 года назад

Gracias , excelente rutina.

@silviatrillo4199 3 года назад

Gracias...genia como siempre!!!

@paulabeatrizrizzo9007 2 года назад

Excelente la clase muchas gracias

@aidaalvarezmedina3098 3 года назад

Gracias gracias muy buenos los ejercicios

@silviaresendizchavez7712 2 года назад

Excelente, muchas gracias Marianita

@marynava1420 3 года назад

Muchas gracias me ayudan mucho tus ejercicios

@rosamarialanderos362 3 года назад

Bendecido día tengas Marianita muchas gracias por tus vídeos y por tomarte tu tiempo para nosotr@s Dios te bendiga 🙏

@carloshectorricci8866 2 года назад

como siempre, muy bueno!!!!!

@karsaldur8305 3 года назад

Excelentes ejercicios Mariana..... muchas gracias.... bonita tarde....🌻

@sonyasilva9396 2 года назад

Bom dia Mariana 🌹 Estou Muito feliz, caminhando e me exercitando c/facilidade. Focada no ABS e braços. Obrigada RJ Brasil

@liliaterezadejesusmelgosam5028 3 года назад

¡Buenos días! Muchas gracias, una rutina genial. Bendiciones 🙏🏼

@martacaamanogarrido185 2 года назад

Excelente rutina, SALUDOS..

@luisalopezportero6185 Год назад

Se hace este ejercicio con mucha facilidad y aporta muchos beneficios

@anamariacantizano4798 3 года назад

M encantó esta rutina Mariana !!! gracias !!!!

@imeldasandoval3842 2 года назад

Hola lista rutina de hoy muchas gracias saludos super

@mariagonzalez8571 2 года назад

Gracias por tu labor. Por favor sigue así nos estás haciendo mucho bien. Que Dios te bendiga.

@dlcardone 2 года назад

Impecable tu trabajo... eternas gracias!!!! Desde Argentina

@estherramirezesquivel821 3 года назад

Magnífico ejercicio gracias Mari

@luzoscoy8619 3 года назад

Hola Mariana como siempre exelente rutina mil gracias por compartir bendiciones

@emmaguanche9612 2 года назад

Buen día Mariana. Gracias por tu gran apoyo a la 3era edad. Me siento muu agradecida..las rutinas excelentes 👋👋

@daris9174 2 года назад

Gracias excelente rutina !!!

@carmenpalacioschavez4928 2 года назад

Gracias 😀😌😊😊 Muchas felicidades 🎂🎊🎂🎊

@silenesoberanis6534 2 года назад

Super rutina me encantó muchas gracias me suento muy bien haciendola

@marcelacifarelli1736 2 года назад

buenisimo!!gracias MARIANA!! n

@gladysgodoscarrasco2847 3 года назад

Muchas gracias!!! Yo sigo tu calendario estoy feliz por haberte encontrado

@catalinaceron3734 3 года назад

Muchas gracias por el ejercicio dio te bendiga

@lupillasilva3307 3 года назад

Excelentes rutinas mil gracias Mariana bonito día 😃👍

@pilarmartra6469 3 года назад

Gracias por tu gran ayuda, y por ser como eres🌹

@yonelmeza6468 3 года назад

Excelente rutina, gab con silla es de lo mejor,. gracias por tu dedicación

@chelocontrerashdez.6797 3 года назад

Muy buenos 🇲🇽 gracias

@griseldacomparin1390 3 года назад

Me encantó Mariana , gracias ,

@teregomez9647 3 года назад

Gracias Por ser muy profesional excelentes ejercicios