Rutina de BRAZOS en CASA - Ejercicios para BRAZOS SIN PESAS | BICEPS y TRICEPS en 8 minutos

Подписаться 5 млн

Просмотров 1,4 млн

50% 1

✅ Empieza GRATIS a PONERTE EN FORMA con mi CLASE ONLINE ✅
👉 fuertafit.com/clasegratis1509... 👈
► Consigue tu cambio físico conmigo (descuento con el código SERGIOFUERTAFIT) 👉 www.fuertafit.com/fuertafitplus
👉 Descuento en Myprotein con mi código SERGIOMP aquí 👉 bit.ly/sergiomyprotein 👈
🟣 Sígueme en instagram para más rutinas: / sergiopeinadotrainer
Con este entrenamiento tendrás ejercicios para unos brazos fuertes en casa sin pesas.
Sergio Peinado, Licenciado en Ciencias del Ejercicio y creador del gimnasio online Fuertafit+

Опубликовано:

23 мар 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 850

@stevenpuycan2392 3 года назад

No me interesa cuantos likes tenga mi comentario dare el resultado en 1 mes con la intención de que la gente que esta en duda en ver el video

@cristianramiroramirezmacho573

Mejor esto me da pena ir al gym

@cristianeliasmoenne-loccoz1437 3 года назад

Podrías hacer un video de aumentar más la muscular de CUERPO COMPLETO SIN PESAS boom te reto

@perkiviego1399 3 года назад

Dato: no lo hagan con una toalla vieja por que la pueden romper como yo XD

@yurimariel4595 Год назад

Día 1, 2 repeticiones, digo si da resultados :D

@Spectro_loquendoCR

Llevo dos semanas haciendo estos ejercicios y la verdad si hay cambios por el momento no es mucha la diferencia pero si realmente funciona

@fanfut697 3 года назад

Yo sigo tan exacto a sergio en el entrenamiento q si el toma agua yo tomo agua, si no, no, jaja a ponerse más fuerte q el vinagre

@darienmadrid2186 2 года назад

Empecé hoy vuelvo en 1 mes para decirles como m fue

@gabrielapuellesosorio6009 3 года назад

yo viendo el vídeo de Sergio, justo cuando acabo una rutina de brazos ._.

@elprezho17 День назад

Muchacho vengo en un mes yo si cumplire mushashos necesito esto para que ya no me hagan bullyng en mi nueva escuela 😼👍

@israelgarcia9038 Год назад

1:39

@cristiandavidrojasreyes700 2 года назад

Eh estado haciendo este ejercicio una semana y más días y si se nota los cambios rápidamente. Se las recomiendo.

@jorgeelenahurtado1933 3 года назад

Chicos!! Una cosa que se le olvida decir a Sergio, es que dormir también es muy importante.

@chirimollo 3 года назад

3:44

@titayo9 2 года назад

No tenía idea de la existencia de esta rutina. Está genial! Me sorprende como si sentía el esfuerzo, pero no me sentía agotado.

@valescapisco7397 3 года назад

hola me llamo Gabriel tengo 10 años y quiero bajar de peso por tengo obesidad pero con tus ejercicios he bajado de peso tienes nuevo suscriptor

@andresdavidsolisrodriguez9104 3 года назад

Bravooooo gracias más de 1 año sin ir al gym ya el covid no será excusa gracias excelente video

@idiliobenitez5677 3 года назад

Que bien se ve un físico natural 💪

@takuto6826

Hola buen día e visto que mis brazos y pecho an aumentados su nivel y sólo tengo un mes haciendo los ejercicios de Jorge Peinado gracias por sus buenos consejos

@josemariagarcia3265 3 года назад

Para cuando Sergio Peinado en la Resistencia?!!? Me haría muchísima ilusión y creo que a los demás fuertacos que han ido viendo tus progresos también. Feliz día y gracias por todo lo que nos das.