💪 Cómo GANAR MÚSCULO SIN PESAS 🔥 EJERCICIOS para ENTRENAR TODO EL CUERPO [SERGIO PEINADO]

Подписаться 5 млн

Просмотров 282 тыс.

50% 1

✅ Empieza AUMENTAR MÚSCULO con mi CLASE GRATIS ONLINE ✅
👉 fuertafit.com/16-08-2022clase... 👈
Si buscas ejercicios para poder entrenar todo cuerpo sin pesas, dale al play y quédate conmigo. En estos casi 10 minutos te muestro diferentes movimientos que puedes realizar para trabajar todos los músculos de tu cuerpo.
Sin pesas y solamente con el peso de tu cuerpo vas a notar cómo puedes hacer una sesión de entrenamiento full body.
► AUMENTA MÚSCULO entrenando conmigo en Fuertafit 👉 fuertafit.com/16-08-2022fuert...
🟣 Sígueme en instagram para más rutinas: / sergiopeinadotrainer
Sergio Peinado, Licenciado en Ciencias del Ejercicio y creador del Método Fuertafit.

Опубликовано:

15 авг 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 252

@eduardomariscal2852 Год назад

Y de repente dejas de ver tu película por ver una nueva rutina

@marcoantonioherrera625 Год назад

Por si en algún momento has llegado a dudar si sigues impactando en quienes te seguimos... quiero decirte que lo sigues haciendo y de gran manera. En mi caso que cuento con poco tiempo, eres una salvación y me motivas siempre con tus frases "Mejor hecho que perfecto", "Todo suma", siempre encuentro el tiempo en mi dia para visitar tus videos y seguir poniendome fuertaco. Un abrazo, Sergio y tu trabajo está trascendiendo los años, así lo siento yo y de corazón te lo digo. Dios te bendiga y sigue disfrutando lo que haces. Abraxos <3

@alexcalel6071 Год назад

Hola Sergio, ya te eh escrito varias veces y lo voy a seguir haciendo hasta que veas mi comentario, lo que quiero son tus consejos, me vi el video que tienes con tu hermano cuando hizo su cambio físico y por lo que veo tengo el mismo problema, tengo 20 años, soy delgado, me gusta mucho mantenerme activo, el deporte, todo lo que conlleva a hacer algo y creo que esa es una de las cosas por las cuales no subo de peso, tomando en cuenta también no me alimento bien y no cuido ese punto muy importante. Por eso necesito que me des algunos tips y si crees que tengo el mismo caso que tuvo tu hermano, me encantan tus videos espero tu respuesta

@user-gg4hs3gg7n

Estoy muriendo y tengo 12 años estoy sudando chorros

@gabrielandrade1836 Год назад

Hoy me toca mi entrenamiento de Fuerza y acabo de encontrar la rutina Perfectaa , graciasss Sergioo a darle cañaaa a la rutinaca💪💪

@HugoMota-tc2oc 21 день назад

Solo tengo 10 años pero siento q esto me va a servir muchisimo

@White-ic5lh

lo estuve haciendo 1 minuto y 30 segs de descanso 3 sesiones quede roto

@maeve1107 Год назад

Justo estaba x retomar los ejercicios haha, el vídeo de Sergio en la barra de notificaciones es una señal para que m ponga más fuerte que el vinagre ❤️

@MasterP10000 14 дней назад

Cuando quiera sudar lo hare, gracias xDDD

@xdpepe1354

Yo si ago 2 de tus videos una de piernas y el otro de todo el torso brutal rutinas q haces hasta deje el gym q IVa para hacer esto esto me gusta mas ❤️

@emmanuelbautista6924 Год назад

Inicié contigo sergio, de ahí con otro entrenador muy bueno, me mudé del lugar donde estaba el entrenador y ahora vuelvo con tus videos que son una maravilla, pero sigo en movimiento. Sin duda alguna cambiaste mi vida, gracias

@marcelogomez6731 Год назад

Saludos Sergio , ya comence hacerlo,gracias a tu incentivo y ánimo que das , la verdad no me gusta mucho ir al gym pero hacerlo en casa y con estos ejercios , me has activado ya que yo soy de esos que se la pasa mucho sentado así que ya soy 1 de esos , mil ,10 mil o 15 millones , que has logrado que se active y espero ponerme más fuerte que el vinagre abrazo , campeón desde Argentina🇦🇷

@zen.spikerli346 Год назад

Buena rutina , es que me gusta que lo haces con alegría y da gusto , la gente que he visto pasar por el gimnasio a los dos meses y te preguntas el chaval ya no viene y estar varios meses sin venir , va y lo ves es que la gente no tiene constancia

@NicolasMor Год назад

Gracias por este tipo de rutinas Sergio, la última que subiste de fullbody 20 m. con pesas en casa o gym la he estado haciendo y ya quería que subieras más del mismo tipo 🙏🙏💯❤️