No video :(

Rutina de Brazos para PRINCIPIANTES con Mancuernas

Подписаться 130 тыс.

Просмотров 41 тыс.

50% 1

Rutina de brazos para principiantes con mancuernas. El día de hoy trabajaremos todo el brazo (bíceps y tríceps) con un par de mancuernas, son ejercicios sencillos que cualquiera que inicia puede realizar. #rutinadebrazos #brazos #ejerciciosencasa
------------------------------------------------------------------------------------------------
Lo recomendable es hacer esta Rutina de brazos 3 o 4 veces seguidas 2 veces por semana.
------------------------------------------------------------------------------------------------
💪Otras Rutinas Efectivas para ganar músculo y perder grasa:
+Mejores ESTIRAMIENTOS AL DESPERTAR || Rutina de 5 Minutos: • Mejores ESTIRAMIENTOS ...
+Abdominales de PIE Con PESO || Rutina de Abdomen para Principiantes: • Video
+Reto de DESPLANTES DIARIOS || Rutina de Piernas 10 Minutos: • Reto de DESPLANTES DIA...
+Rutina HIIT Quema Grasa para PRINCIPIANTES: • Rutina HIIT Quema Gras...
+Rutina de PECHO para PRINCIPIANTES en casa: • Rutina de PECHO para P...
+Ejercicios de ESTIRAMIENTOS Para Antes de DORMIR: • Ejercicios de ESTIRAMI...
DÉJAME EN LOS COMENTARIOS QUE OTRAS RUTINAS DE EJERCICIO TE GUSTARÍA VER EN ESTE CANAL.
Sígueme en mis redes sociales para mayor contenido:
Instagram: Memo_Fitgame
Facebook: Memo_Fitgame
------------------------------------------------------------------------------------------
Equipo utilizado
-Tapete de ejercicio: amzn.to/2UoAkz1
Mi Proteína Favorita
-Falcon Birdman: amzn.to/35KpYxm

Опубликовано:

6 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 21

@MemoFitgame 2 года назад

Vamos a hacer crecer esos brazos con la ayuda de unas mancuernas. Recuerden tanto hombres como mujeres pueden hacer esta rutina. 💪💪

@iamthewalruss9224 2 года назад

Hola memo me fascina como explicas los ejercicios, crees que puedas hacerme una cotización para una rutina personalizada?

@hugocesardelatorre1221 2 месяца назад

Me encanta hacer estas rutinas gracias por compartir 😊

@franciscoarturomatalezama7600 2 года назад

Hola Memo, muchas gracias por enseñarnos todos estos ejercicios, yo comencé a hacer ejercicio gracias a tus vídeos, antes estaba un poco gordo pero ahora ya tengo un porcentaje decente de masa muscular para mi edad, y todo esto es gracias a lo que nos enseñas, actualmente llevo aproximadamente 7 u 8 meses haciendo ejercicio y si que se me nota un buen cambio, gracias por tus videos, sigue así 💪

@indiraroussenoff7035 Год назад

Me encantan estos dos videos de brazos con mancuernas para principiantes. Un poco serio el entrenador pero sus ejercicios son geniales. Me encantaría que incluyera otros más. Soy repostera y no me gustaría engordar más de los diez kilos que ya tengo. Y estos vídeo son una opción maravillosa. Incluyendo cardio y pesas .. me encanta . Gracias!

@juandiego4911 Год назад

Gracias Memo por compartir tus conocimientos, que andes bien.

@Kami-qo2nt Год назад

Gracias 🙏🏽 lo que me gustó es el timbre sutil del cronómetro 🤸🏽‍♀️

@vengangel 5 месяцев назад

Gracias recién empiezo

@yoo9387 2 года назад

*Segundo **0:37**.*

@thegarra8714 Год назад

Gracias Profe virtual! Muy buenas tus rutinas! Empecé hace una semana recién, pero le voy dando hasta tres repeticiones por día, con mancuernas cada una de 5 kilos. ¿Estará bien asi? Nunca en mi vida había hecho pesas. Tengo 35 años. Saludos!

@alesm114 2 года назад

Hola Memo, buen día! Uno de tus videos de rutina de cuerpo completo me ayudó bastante para empezar a hacer ejercicio y completé las tres semanas como lo habías recomendado 🤩, y ahora me gustaría dedicar cada día ejercitando ciertas partes del cuerpo y desconozco cómo hacerlo o cómo empezar. ¿Qué partes del cuerpo me recomiendas ejercitar cada día, tomando en cuenta los descansos? Espero tu pronto respuesta. Saludos

@franciscoarturomatalezama7600 2 года назад

Te diré lo que yo hago, un día entreno tren superior que es bíceps, tríceps, etc, al siguiente día abdomen, después pierna y descanso el siguiente día y repito, pero esto no se que tan bueno o malo sea así que mejor espera a que te conteste Memo

@estebanbailon8606 4 месяца назад

excelente, cuanto peso recomiendas para principiantes? gracias!!!

@dariohumbertoquinteroinfan9475 Год назад

Cuanto peso pasa principiantes, gracias

@Elmaspro-mn9xe Год назад

Hola consulta para un sedentario principiante que peso es el adecuado yo empeze hace 3 semanas con 2 mancuernas cada 1de 7 kilos hago un día 2 tipos de ejercicios de brazos con repeticiones de 12 y termino con flexiones al día siguiente 2 ejercicios de hombros más las flexiones y asy e ido las tres semanas me gustaría hacer tu rutina pero con ese peso q tengo no creo q pueda los primeros 3 días sufri del dolor ya no me duele está bien eso??