RUTINA DE DAVID LAID  

No es necesario entrenar abdomen con bajo porcentaje de grasa ya se te marca aunque si estás en etapa de volumen y no querés perder el abdomen y verte gordo podés entrenarlos lo máximo posible para que no te quedes gordo

Sip ,pero mejor no ,te recomiendo pecho tríceps y espalda biceps

​@@maruaneboukhadadi320Con esa foto de perfil a quién vas a recomendar ejercicios

Se puede, pero como el tipo de arriba, es mejor combinación entrenar pecho, hombro y triceps y otro dia espalda, biceps y antebrazo

​@@pazameloagarramelo3732 amigo tenes alto perfil de virgo que vas a hablar vos sobre perfil

😂

El abdomen no es necesario entrenarlo con un bajo porcentaje de grasa ya se te marca aunque si estás en volumen podés entrenarlos lo máximo posible si no querés perder abdomen y verte gordo en etapa de volumen