Rutina de Ejercicios de CALENTAMIENTO para Adultos Mayores Activos (10 minutos) 

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Buen día Mariana, tengo 70 años, doy de Necochea Buenos Aires Argentina. Encontré estos ejercicios tuyos y empecé hoy. Creo que es lo más para mí edad. Gracias y seguiré con tus vídeos.

Buenos días Mariana querida desde Venezuela soy Gerardo Perdomo tengo 76 años y me siento muy bien haciendo tus ejercicios mui agradecido Dios te bendiga

Desde Venezuela,,tengo 62 años, busqué mucho y al fin encontré algo que me hiciera sentir el hacer ejercicios de bajo impacto pero efectivos, la simpatía,profesionalismo, el ambiente ofrecido , música,,todo combina y motiva, excelente y muchas gracias por tu generosidad en compartir gratuítamente,Dios te multiplicará en abundantes bendiciones 😊

Estoy iniciándome en esta rutina y me parece sencilla y muy apropiada para mis condiciones. Tengo 74 años. Gracias, Mariana!

Mariana además de hermosa nos hace sentir bien con todos sus ejercicios. Es un ángel para los adultos mayores.

Waooo excelente los comentarios.. Estupendos... lo ven de todos los países del mundo. Dándole bienestar y salud a los mayores.. Que también necesitan amor y atención

Muchos pero muchos, adultos mayores, nos hemos apropiado de alguna tus rutinas... de mi parte mi admiración y respeto a tu prefesionalismo... eres maravillosa y nos haces mucho bien. Nuestro Dios ilumine tu camino. GRACIAS""

Felicidades, Mariana ¡Excelente rutina de calentamiento! NO solo es útil para adultos mayores, sino para cualquier persona que por su profesión deba estar mucho tiempo en una sola posición (p.ej: sentada detrás de una escritorio, mostador, maquinaria industrial, etcétera). Saludos desde Aguascalientes :)

Gracias María, excelente cardio, que Dios te bendiga este día y a todos en este grupo de guerreros fortalecidos en cuerpo, alma y espíritu, bendiciones 🤗

Hola. Acado de terminar tu rutina, me dolieron las pantorrillas, pero me siento super feliz porque pude lograrlo. Te adoro por lo que haces por nosotros los adultos mayores. Dios te bendiga y te haga muy feliz.

Gracias Mariana Tengo 53 años pero no me gusta el ejercicio y estoy haciendo esta rutina más dinámica que me hace sentir satisfecha con el ejercicio. Soy colombiana

Hola tengo 86 años y hace varios mese había dejado de hacerlos, hoy los reinicio, y estoy con menos equilibrio pero segura de que voy a recuperar lo. Muy buenos y me dan alegría. Gracias Loly desde Argentina

Dra Marianita eres un encanto por ocuparte de los adultos mayores y darnoa ejercicios tan apropiados. Muy bien nos fue con estos precalentamientos. Ideal para comenzar a descontracturar

Es un excelente proyecto. Es un gran servicio. gracias por tu generosidad .

Hola soy de Cartagena Colombia tengo 63 años y estoy en tu canal porque mi médico de traumatología me recomendó contigo en tu canal, acabo de encontrarte é hice los ejercicios de calentamiento y estoy más dura que una tuerca 😢 espero que al pasar del tiempo contigo me vaya bien porque quiero corregir y además tengo muchas dolencias y te confieso que soy muy floja para los ejercicios por eso estoy así pero tengo mucha fe en ti y en tu trabajo que tan amablemente nos obsequias . Agradecida de antemano

Gracias Mariana, iniciando mis ejercicios, tengo 82 años, saludos Desde Guatemala

Gracias amiga, ya eres como de la familia. Nos estás ayudando mucho en estos días tan duros.

Muy buenos tus entrenamientos empece a hacerlos y no quiero dejarlos. Ya tengo 65 anos y desde que empece contigo hace dos semanas me siento muy bien. Gracias.

Hola Mariana buenas tardes soy Gerardo de Venezuela cumplí 76 el 21 de mayo estoy haciendo ejercicios desde enero de este año me e sentido muy muy bien gracias por esos ejercicios maravillosos Dios te bendiga

Excelente sus ejercicios dra Mariana seguimos todas sus rutinas desde manizales caldas

Gracias Mariana !!! Bendiciones !!! Estas aportando bienestar a millones de personas !!! tODO LO QUE SE DA VUELVE DOBLE !!! Marcela desde Argentina !!!

Querida Mariana, eres un encanto, infundes ánimo en estos momentos duros que estamos viviendo. Tu compañía y rutinas son de gran ayuda. Gracias! Saludos desde Bogotá.

Gracias srta.Maria Quevedo por su enseñanza de terapia física es muy importante para nuestra edad.muchas bendiciones.

Gracias Mariana, te sigo desde Mar del Plata, Argentina. Me encantan tus videos, como explicas tan claro. Mi madre tiene 86 años y le compartí los videos de silla que mostraste y los hace cada día. Gracias!

Magníficas tus rutinas. Mi esposa y yo somos fan tuyos, desde Colombia recibe un afectuoso abrazo y Dios te de fuerzas y animo!

Mérida Venezuela, muy buenos ejercicios, grácias

Doctora Mariana, quiero darte las gracias por toda la ayuda que brindas con tu asesoria de fisioterapia para adultos mayores, tu energia, tu esplendida sonrisa nos brinda mucha confianza, gracias gracias gracias a Dios por enviarnos seres tan maravillosos bendiciones, desde Colombia un abrazo.

Mi marido de 73 y yo de 70 años, hacemos las rutinas, 3 veces x semana, estamos encantados. Muchas gracias...!!! Eres muy amorosa...❣

Muchísimas gracia desde España, nos acompañas y nos ayudas en estos momentos tan duros que estámos pasando con el Coronavirus. Te sigo y te recomiendo entre familiares y amigos🙋‍♀️

Gracias eres un angel..El todopoderoso te bendiga.

Todas tus rutinas excelentes!!!!!Gracias Mariana!!!!!

Olá Mariana ! Sou grata a você pela dedicação.Gosto da maneira como você realiza as atividades, Parabéns !!!! Brasil

Genia. Me encantó, muy buena y simple....!! 👍👏👏💪

Muchas gracias mi querida Marianita q Dios te siga Bendiciendo enormemente felicidades.

Gracias, Gracias, es la primera vez q te veo y empecé a realizarlos contigo, son una bendición, sigue adelante y q DIOS TE BENDIGA Y TE LLENE DE SALUD Y A TODA TU FAMILIA.🙏

Sigo haciéndolos todos los días son excelentes para mi edad tengo 81 años y me hacen un beneficio enorme.Muchas gracias.

Desde España y en confinamiento, estas rutinas son de gran ayuda. Saludos y gracias!!1

Excelente!!. Que Dios te bendiga por lo que haces, es de mucha ayuda para nosotros los mayores

Gracias infinitas Dios te bendiga y te continúe dando sabiduría 🎁❤️💫

Mariana , infinitas gracias por tus vídeos, son geniales. Un tremendo aporte para ( como tú dices ) tener un envejecimiento activo y una calidad de vida positiva y feliz. Doy gracias a Dios por haberte encontrado; practico diariamente tus ejercicios y después me siento muy bien. Bendiciones ; soy de Chile;( Chimbarongo ). Saludos ; Ruth Acuña

Saludos belleza, te felicito por compartir tus conocimientos con la gente, Dios te bendiga !

Buen día, Dios te cuide y te prospere, bendiga tu vientre y ese maravilloso fruto. Gracias por tu ayuda, yo me siento excelente ,con las actividades físicas que tu diriges Gracias

Gracias Marianita me ayudas mucho para el bienestar de todo mi cuerpo me siento con mucha energía sobre todo mis rodillas se sienten mucho mejor muchas gracias bendiciones 🙏🌹 Gracias RU-vid

Me encanta haberte encontrado. Me siento muy bien después de los ejercicios, y te agradezco mucho. Bendiciones y abrazos para ti.🤗😘

Me encantan tus ejercicios para Fibromialgia, Mariana. Gracias 😘

Excelente!!.. me alegro haberlos encontrado ...muchas gracias. Bendiciones.

Hola buenos días y gracias por estos buenos ejercicios, me siento muy bien. Dios los bendiga

Exelente los pondre en practica padezco de artrosis y me duele mucho la cervical y espalda, pondre estos ejercicios en practica, gracias por compartirlos desd venezuela, Dios le bendiga

Gracias Marianita , con mi esposo estamos muy motivados. Desde Chile 👏👏👏

Excelentes tus rutinas Mariana. Muchas gracias.

Muy bueno y chevre es y bonito súper super y me sirve para todo lo que tengo de mal muy buenísimo está y me gusto❤❤🥰🌹👏👏🙏

Feliz principio de semana en el canal de MARIANA, animo jovenes de corazon.!!!!

Estos ejercicios me han sido my útiles en la recuperación, ya que, tengo unos meses de convalecencia de una cirugía testicular.Agradezco a esta maravillosa chica Queretana MARIANA QUEVEDO.

Cómo siempre muy agradecida por sus ejercicios para mí salud.

Mariana tu trabajo es excelente. Me gusta mucho tu profesionalismo y sigo tus ejercicios de yoga para adultos mayores. Gracias

Hola buenos días, hoy me cansé más gracias por compartir con los adulto Dios la bendiga siempre

EXCELENTE TU CANAL ASÍ COMO TUS EJERCICIOS GRACIAS MARIANA

fue la primera vez que lo hacia con usted y me agrado mucho gracias 10/09/2021

Buenos días., siempre.me siento bien con tus ejercicios, Dios te siga prosperando , felicitaciones por esa gran bendición que llegó a tu vida

Eres excelente fisioterapeuta.te felicitio, los hago a diario

Buenos días, desde Colombia , hoy empecé a hacer los ejercicios, ya le contaré como me voy sintiendo. Muchas gracias.

Muchas gracias Mariana Dios te bendiga por tu gran labor 🙌🏼😘👍

Gracias Mariana ,Dios te bendiga x tu ayuda a los adultos mayores Saludos desde CD México

A mi marido y a mi nos encantan tus sesiones, Mariana. Me parece muy buena idea la imagen del reloj en pantalla y tu voz gravada de manera independiente. Muchas gracias por tu aportación, para estos días de confinamiento. Un abrazo desde Catalunya.

DRA. MARIANA GRACIAS PIR LA ENSEÑANZA QUE NOS HACE MUCHA FALTA, RECIBA USTED UN SBRAZOSALUDO DESDE MI PSIS BOLIVIA .

Te agradezco mucho tu tiempo y paciencia es de gran ayuda los ejercicios para mi esposo y para mí Dios te Bendiga 🙏

me encantó doctora quiero seguirle todos los días muchas gracias y Bendiciones

Te felicito. Todos los días realizó alguna rutina de ejercicios. Me ayuda mucho. También alterno con yoga

Sigo trabajando contigo y me siento bien,tambien realizo enseguida los estiramientos ,gracias

Gracias x compartir buenísimos ejércitos

Muy acertado, muchas gracias!!! La seguiré viendo!!!

Gracias Mariana, excelentes ejercicios para este periodo de cuarentena. Un gran saludo desde Santiago de Chile

Gracias por tus enseñanzas, mi esposa y yo de 75 años, te seguimos desde hace meses desde Peru..nos hace mucho bien ejercitarnos....Dios te bendiga!

Muchas Gracias Marianita, por tu entrega y Dios te Bendiga cuide Siempre 👩‍❤️‍👩❤️👏🙏🌟

Gracias por su valiosa colaboración muy cómodos los ejercicios sin riesgo bendiciones para usted y su linda familia feliz día

Muchas Gracias por compartir, las rutinas son excelentes.

Muchas gracias! Muy práctico :-) Saludos desde Rincón de la Victoria (España)

Eres un amor, gracias por ayudarnos con tus videos!!!! ❤❤❤❤❤

Desde España... un afectuoso saludo... videos muy didácticos. Me encanta tu "saber hacer"

MUY BUEN EJERCICIO DE CALENTAMIENTO Y MUY ADECUADO PARA MI EDAD! GRACIAS!!

Gracias que bien explicas la llevare a cabo y te recomendare

Muchas gracias! Me encantan tus ejercicios. Eres magnífica. Nos ayudas bastante. 🥰❤️

Excelentes ejercicios, muchas gracias por compartir tus conocimientos con nosotros, saludos desde Ottawa, Canada.

Muchas gracias, Mariana; desde que una amiga me enseñó una de tus rutinas te he buscado y ya te encontré y deseo practicar calentamiento y luego 20 minutos de ejercicio. 👌

Buenas tardes he comenzado a hacer estos ejercicios hace 2 días, son estupendos, cuando lleve más tiempo les comunicaré mis progresos. Gracias

Muchas gracias muy alegre la rutina, especialmente para personas adultas mayores.

Excelente me encantó son buenísimos para relajar los músculos. Muchas gracias

Excelente ejercicios

Espectacular, fue un gran hallazgo en un momento especial de salud.

Excelente muchas gracias por compartir

Gracias por tu enseñanza y la calidez, al trasmitir.❤

Gracias por tu rutina de ejercicios , mi mamá y yo lo hacemos después de la caminata

Gracias Dra. Tengo 73 años y he sido operado en diciembre de un hernia inguinal derecha. Me he sentido muy cómodo con la rutina. pero de todas maneras le pregunto Hay algún problema en mi CASO para seguir haciendo esta rutina y otra de Gimnasia? Desde Piura Perú

Muy buenos ,fácil ,práctico y funcional eres muy linda y motivas mucho ,gracias CR

Exelente gracias Dios te bendiga.

Desde que deje de realizar tus rutinas (desde la pandemia) tuve que recurrir a RPG, y veo que tus rutinas son mejores y he vuelto a ellas. Muchas gracias, eres una exelente kinesiologa

Excelente, los ejercicios de calentamientos, Recien empiezo desde que inicio el confinamiento ,Muchas gracias

Sigo muy puntual haciéndolos me hacen mucho bien para mi salud.muchas gracias.

Excelente la rutina me encantó.la empezaré hoy mismo gracias DRA.buen d3scubrimiento.y que cómodos los ejercicios.