RUTINA de ejercicios de KEGEL para principiantes 

¿Quieres hacer ejercicios de Kegel pero no sabes cómo planificarlos?
En este vídeo te dejo una rutina de ejercicios de Kegel para principiantes.
Si tienes síntomas o no sabes si lo estás haciendo bien recuerda acudir siempre a profesionales cualificados que te pauten estos ejercicios para tu caso concreto.
Soy Carolina Valencia, fisioterapeuta de suelo pélvico y ayudo a mujeres a mejorar su suelo pélvico a través del autoconocimiento y el ejercicio físico con mi PROGRAMA POP.
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