Hola, la verdad es que me han ido muy bien estos ejercicios. Los hago 5 días a la semana añadiendo más y alargando las series. No pensé que fuesen tan efectivos. Gracias, Marcos Sacristán.
Gracias me tomaron una radiografía de rodillas dise el diagnóstico ligera osteopenia lo demás gracias a Dios está bien gracias por los ejercicios me alivia es que el dolor es templado
Es usted muyexplicito y con.mucha claridad en sus orientaciones tengo una rodilla con bien marcadobel genus valgos y edo.me impide hacer el ejercicio en el piso por lo q tiene q ser en la cama Cree q me prroprcione beneficios haciendolos de esa forma Tengo 83 años en febrero y puede imagimar como estan mis huesos y músculos Le agradeceria mucho su atencion, es Ud un gran especialistas EXCELENTE TODO LO Q.NOS ENSEÑA
Buenas noches me encanta tus terapias últimamente me duele la rodilla derecha al hacer step que recomendación me puedes dar espero tú respuesta gracias
Hola. Muchas gracias por los ejercicios...hace un par de días estoy con molestia en la rodilla derecha en la parte de abajo de la rótula hacia afuera, me punza...mucho...y ahora me impide caminar correctamente..
Hice el masaje del cuello y me resultó 90% efectivo, increíble para estar en YT!!!! Haré ahora estos ejercicios por que ya la carrocería está rechinando.
Grácias dios te bendiga siempre muchas bendiciones.trabajo toda la mañana de pie y me duele la rodilla derecha .pero desde ayer empecé para el dolor de piernas y rodilla desde ayer y me he sentido mejor. Voy a seguir éstos ejercicios por todos estos días es glenda Molina de Venezuela
Muchas gracias. Me han servido una enormidad los ejercicios para ciática Lo sigo permanentemente. Desde México le envío mi agradecimiento por sus excelentes explicaciones
Buenas tardes, te felicito por lo bueno que eres. . Tengo las rodillas muy mal. Andando no me duele nada es al subir y bajar escaleras. Hoy me han infiltrado, no sé cuando puedo hacer este ejercicio. Muchas gracias de antemano 😊
Muchas gracias Marcos me han ayudado mucho. Aún batallo con dolores de rodillas pero he avanzado mucho. Continúe el éxito de su canal que muchos somos los beneficiados. Desde Boca del Río, Veracruz, MEXICO.
Hola yo tengo sobre peso y tengo mucha inflamación y molestia estoy comiendo sano desde Diciembre estaba en 120 kilos y ahora 106 quisiera saber si es recomendable hacer sentadillas o es contra indicado ahora mismo
Soy Mafa Me encantan tus rutinas. Es posible hacerlas todas a mis 71 años sabiendo que soy medicada por hipertensión y a pesar de eso sufro crisis de alta tensión al parecer por ansiedad cer
Gracias por tus vídeos, estoy empezando a hacer tus ejercicios, esperó que me ayuden en mi dolor de rodilla izquierda, en la resonancia que me an hecho me pone que tengo leves cambios degenerativos femoro-tibiales, llevo dos meses con mucho dolor e inflamación, me podrías decir que es? Y a que se debe? Gracias
Hola Marcos . Buenisimas tus recomendaciones. Quisiera saber como lograr la postura inicial de yoga , . es decir sentarme con las piernas dobladas al frente ., me produce dolor . nunca lo he logrado. Quiero hacerlo . Por favor enseñame. Un fuerte abrazo desde Venezuela.
Gracias x los ejercicios y el masaje mostrado ... mi rodilla enferma es la derecha justamente ...una duda ...tengo mucho gordito en la rodilla, me cuesta un poco localizar mi rotula que me sugieres? ...pero los he intentado y he tenido mejoría... gracias nuevamente
Hola buen dia muchas gracias por tus videos quisiera saber si puedo hacerlo pues no tengo dolor me puede servir para no tener dolor mas delante casi tengo 50 años gracias y saludos desde jalisco.
En una caída me lastimé el menisco, hace ya cinco semanas. Ya apenas me molesta pero me preocupa si ya puedo empezar a hacer los ejercicios. Me encanto su explicacion ❤
Hola buenas, lo primero gracias por tus vídeos, son muy útiles y están explicados genial, tengo una consulta, al hacer el masaje del principio noto una sensación desagradable incluso a veces me dan pequeños mareos al hacerlo no sé si es normal y debo seguir realizando ejercicios o es algo más que debería consultar. Gracias ☺️
Buenas noches tengo 62 años me duele la rodilla izquierda clos zuezos crepitan tengo inflamado abajo de a rodilla es leve pero esta rigida. Me puedo poner hielo ya tengo mas de un mes aveses duele poco y es mas tolerble el dolor
Dr. Marcos.burnas moches.tengo más de dos meses que empese con dolor intenso de muela sup.ixq.y a los 4 días se me entumio mejilla nariz y parte del labio.hadta la fecha no se me quita y siento hormigueo.que ejercicios me recomienda.🙋🇮🇹
Llevo 2 días. Practicándolos y me siento mejor. Llevaba c3 meses. Con dolor de rodilla y no sale nada en radio ni en eco. Agradecida. Grasias x vídeos. Seguiré. Practicando. Saludos
Buenas tardes tengo el dolor en la rodilla derecha dise el diagnóstico que tengo ligera osteopenia cambios osteatrosicos sin compromisos de cambios sin compromiso de espacios articulares perdón hace 3 años que me hicieron una cirugía de las varises con espuma y raro que me viene a doler
Me empezó hace 15 días dolor de rodilla izquierda no puedo caminar después de correr un peso me empezó una inflamación en una vena que viene al costado de la rodilla
Me encontré con una transmisión sobre inversiones financieras aquí alrededor de marzo de un hombre llamado Menon. Recientemente perdí el contacto con la empresa y me alegraría que alguien me ayudara con su contacto nuevamente. Incluso obtuve una ganancia de 169.000 de ellos.
Sí, conozco la empresa y también tengo el contacto de aquí. Él también ha estado gestionando mi propia cartera y gano con él casi 37.000 euros cada mes.
Yo empecé hace unos diez años de un salto me empezó a crujir la rodilla me hicieron una resonancia y me dijeron que no me tocara porque me Hiba a ir a más hoy ya no puedo casi ni andar pues me van a poner una prótesis
