♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de ejercicios para mejorar la postura, ganar flexibilidad y liberar tensiones para después del ejercicio.
Es importante que os fijéis bien en la ejecución de los ejercicios para que sea más efectivo.
Ya sabéis que en la web www.gymvirtual.com tenéis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados para hacer los ejercicios que tocan a diario.
También os animo a que visitéis la web www.pgv12.com donde tengo mi plan de entrenamiento de 12 semanas donde va de menos a más para conseguir un cambio físico.
Nada más, os mando un fuerte abrazo y a seguir entrenando duro para una vida más sana y saludable.
Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO
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12 сен 2024
