En nuestro entrenamiento de hoy, trabajaremos de nuevo con pesas para mejorar nuestros atributos en Artes Marciales... pero en esta ocasión si las combinaremos CON movimientos de Artes Marciales.
Para ello haremos una sencilla rutina de 4 ejercicios siguiendo la dinámica Tábata de 4 minutos:
Press militar
Burpee + Blitz
Swing a una mano con Kettelbell
Patada (circular o lateral) + Blitz
Recuerda que los directos los hacemos todos los Martes y Jueves a las 8:08 de la mañana (hora española), aunque puedes seguir los entrenamientos también, en diferido cuando tengas tiempo.
Estos entrenamientos son cortos y específicos, en sesiones de no más de 10 minutos, para que cualquiera que quiera entrenar y ponerse en forma pueda hacerlo, sin tener que poner la falta de tiempo como excusa.
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#Entrenamiento #FuerzaExplosiva #Combate
14 окт 2024
