Recién termino de hacer esta rutina, pensé q el peso qme ponía era bajo, pero me di cuenta por q🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤣🤣me quemó hasta las pestañas, he tardado 45' 50'💪💪💪💪💪💪
Hola muy buenas rutinas!!! Me encato!! La pondré en práctica para mi entrenamiento de mañana! Felicitaciones por tu excelente ayuda. Saludos desde Apizaco Tlaxcala México 🇲🇽
Brutal esta rutina, me encantó y en solo 2 sesiones ya se siente como crece el musculo (nunca logré sentir esa sensación en los hombros hasta que probé esta rutina)
Excelente rutina Emilio💪🏻 tengo una pregunta: porqué la tensión en mis hombros se siente más en uno que el otro? Y siempre está uno más grande que otro?
Felicidades Emilio de un paisano desde Puerto Rico. Muy buena la rutina. Me suscribi a tu canal. Ya he hecho varias de tus rutinas, excelentes. Muchas bendiciones. Soy de Caracas y llevo 31 años aqui. Alguna recomendacion para los manguitos rotadoras y las rodillas.
Mil gracias x compartirlo. Lo probé hoy termine que ni ponerme la remera podía. Amas como vi series de 5 rep de canchero comenze con mancuernas cargadas jeje . Un abrazo Gracias
Hola emilio soy hugo de santa fe argentina. Tus rutinas nos sirven , nos das opciones nos enseñas cosas que solo un maestro las comparte asi ,en muchos paises tenemos que pagar estas enseñansas ,por eso siempre agradezco tu umildad. Te mando un abrazo 💪😇💪
Waao tu rutina de elevación lateral y frontal estuvo brutal la use en mi rutina estuvo genial con mucha congestión en los hombres gracias sigue así soy de república dominicana
Puedes ganar más o perder grasa con esta misma rutina. La rutina no definirá eso. Lo que definirá eso será la alimentación que lleves contra tu gasto calórico diario.
Haz un video mostrando tu alimentacion en un dia Y por que no...los suplementos que usas...un saludo emilio..me encantan tus videos....muy buenas rutinas. Saludos desde colombia.
