Rutina de Movilidad activa para el Tobillo

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Rutina de Movilidad activa para el Tobillo
En este vídeo Ana Galeote nos explica 4 Ejercicios de movilidad para el tobillo.
No realices estos ejercicios si te provocan dolor.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Antropóloga, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, Máster en Pediatría, Máster en Neuroinmunología, Entrenadora de CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.
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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en We Zone Pacífico

Опубликовано:

30 июн 2024

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Комментарии : 26

@Userd52 6 дней назад

Muchas gracias por tus valiosos aportes, que me han ayudado a mi movilidad ya que tengo problemas en mis caderas.

@lorenamelodyparedes5909 День назад

Buenas si tengo fascitis los últimos dos ejercicios que mostraste los puedo hacer? Aparte tengo un poco d sobrepeso

@SavannahFox90s 15 дней назад

En abril 11 sufri de esgince de tobillo grado 3, y estos ejercicios vienen como anillo al dedo muchas gracias. 🙏

@dariogonzalez7256 2 месяца назад

Bien ahi!!!

@lauraaliciacalcagno4299 2 месяца назад

Gracias! 😊

@lilianatehortua8487 2 месяца назад

Gracias Gracias 🙏

@albertohernandez4558 2 месяца назад

Gracias pof tu guia Ana, muy querida un abrazo🙏🙏😛❤️💋🇨🇴

@pablotordesilla2346 2 месяца назад

Muchas gracias Ana, buen día.

@franciscojaviersanchezgarc4484 2 месяца назад

Enhorabuena por esa forma de ser que tienes, ojalá todo el bien que nos regalas vuelva a ti envuelta en la bondad que te deseamos

@mariaparragacolmenero9947 2 месяца назад

Buenas noches ahora lo intento, tus ejercicios me ayudan mucho sobretodo con mis hombrosy los practico cada semana gracias 😊

@juanmanuelrodriguezmigens9688 2 месяца назад

Esto me viene muy bien para un tobillo que no tengo muy bien. Saludos

@juanmercado3661 2 месяца назад

Ana, unos ejercicios bastante buenos y un excelente video te mando un fuerte abrazo

@MARYLARRE 2 месяца назад

Hola, hola! Tus ejercicios nos están ayudando mucho en la recuperación de movilidad a mi esposo y a mi. Gracias! 🥰💕

@lidiaveronicagimenez3496 Месяц назад

Gracias!! Muchas bendiciones y mil gracias por los ejercicios!! Una nueva esperanza para mi.

@carmencardenas378 2 месяца назад

Me queda difícil, ya que tengo diagnóstico de condromalacia rotuliana,

@JoseLuisVargasCoello 2 месяца назад

Hola buenas tarde tengo 6 dias de operado de meñiscos .. antes de la operacion me estava doliendo el talon es normal eso 😢

@sebastianbuendiavaldes4138 2 месяца назад

Eres una gran maestra!.

@arediba274 2 месяца назад

Buenas noches ! Recomendarías estos ejercicios a personas que padecen un principio de artrosis de tobillo? Muchas gracias por la aportación, me encantan tus vídeos 😊

@PHYSIOWODS 2 месяца назад

Si los recomendaría, lo que marca la intensidad del ejercicio han de ser las sensaciones de la persona.

@liaezguer 2 месяца назад

Me podrías decir qué sintomas te da la artosis de tobillo?

@danielcarvajal-rg1zw 2 месяца назад

☺️

@carmencardenas378 2 месяца назад

En algún vídeo , UD dijo que tiene condromalacia, y veo en sus videos bastante movilidad de sus rodillas

@manfredopablolopezmolina1619 25 дней назад

Lo de las minicontracciones me mato, gracias, intente todo y tampoco dire que no me funciono, me fue bien desde los limpiaparabirsas hasta el half kneeling con banda y una pesa en la rodilla, pero lo de las minicontracciones me parece que sera la guinda sobre el pastel, para darle fierro a mis favoritas sentadillas cosacas.

@liaezguer 2 месяца назад

Qué podría ser dolor en el lado interno del pie? Abajo del tobillo?😢😢